大考来临，怎么办？
我会送给你一个制胜心法，但请从头到尾读完，这样你才能体会到妙处。
让我们先玩个小游戏：你一会闭上眼睛，在一分钟内，头脑中想什么都可以，就是不能想“白熊”。只要你没有想到白熊，你就赢了。但如果想到了“白熊”，算算出现了几次。准备好了吗？预备，开始！
如果你亲自做了这个实验，你会发现：你很难不想“白熊”。
你会觉得奇怪，平时很少想到，为什么现在“白熊”挥之不去？
因为你在开始前，头脑中拼命告诉自己：“不要想白熊！不要想白熊……”你反复提醒大脑，而大脑很难记住“不要”，只记住了“白熊”，于是这个想法就反复来袭。
不仅如此，头脑中每次出现了“白熊”，你就懊恼一次：哎呀，我又想到了白熊。这又会加深一遍印象，又会促使你马上再次想起白熊！
想法为何挥之不去？因为你自己暗示自己。
现在你想一想，你考试之前那些乱七八糟的想法，不也是这样吗？
每次考试前你总是默念：不要紧张，不要害怕，不能马虎……你对自己嘱咐的越多，你的焦虑越多、担心越多、粗心越多……
不仅考场如此，在考试之前，本应该是复习的时间，你的头脑都被自己这些乱七八糟的想法占据了，根本就没有心思学习。
同时，有的家长还不断唠叨：不要紧张、不要害怕……说得越多，你就越烦。
应该怎么办？既然大脑不能记住“不要”，那么我们就正向引导，多说一些：我要放松，我要平静，我要细心……
相对来说，这样积极的暗示更好。你强调什么，大脑就会记住什么。比如刚才那个实验，不想白熊的唯一方法，不是告诉自己“不要想”，而是让自己主动想别的。如果你主动想晚上吃什么、明天去哪儿玩、想看什么书等等，你的头脑自然会被这些想法占据，自然就不会想到白熊。
然而，我不建议你这样做。因为大考来临，你即便告诉自己要放松，仍然暗示着紧张，因为放松平静的对立面，就是紧张和害怕。
我送给你的心法秘籍只有一条：抛弃杂念，聚焦行动。
我不祝你成功，你不需要空头支票。无需任何言语，无论是放松还是加油，都没有用。你只做一件事，忘掉结果，只管复习。
有念，做题；有虑，做题；不加油，只做题；没口号，只做题。不在乎最后这些努力，是否能够改变结果。在乎你就输了，起心动念就败了。
佛家讲：“心无所住即自在。”享受最后全情投入的时光。放下，专注，投入，此刻上上之选。
勿忧前路，行在脚下，好事自至。
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