鼻炎，这个看似平常却让人烦恼不已的病症，正在影响着越来越多人的生活质量。从前一把鼻涕一把泪是我的常态，更不要说鼻塞头痛了。后来经过各种方法的尝试终于解决了这个问题，今天我就分享一下我的经验，争取帮更多的人摆脱鼻炎困扰！
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首先可以选择使用鼻贴。当时我用的是朋友推荐的益舒列鼻贴。它是外用的穴位压力刺激贴剂。设计十分符合人的各种脸型，不管是小孩还是成人都可以使用，而且不容易翘边或者脱落，你可以长时间用。除此之外它还有一股草药的香气，那个味道本身就有舒缓鼻子的功能，闻起来也不会刺激，使用感真的不错。
最开始我是每天下午一直用到晚上，它贴上后起效还是很快的，没一会就感觉鼻子疏通了一些，呼吸没有那么困难了。虽然不用的时候还是会鼻塞，但是用的时间长了我发现它是慢慢起效的，用了大概三个星期鼻炎的症状就减轻了很多，不会像以前一样鼻涕不停，喷嚏狂打。一直坚持用了三个月左右我的鼻炎情况就消失了，不用鼻贴的时候也不会再犯了！
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然后就是注意鼻子的保护。随手挖鼻是一个不良习惯，不雅观也不卫生；因为鼻腔内有丰富的毛细血管，硬挖可能破坏鼻粘膜导致鼻出血；而且指甲内含有大量致病菌，挖鼻会把它们带入鼻腔，如果鼻子实在感到不舒服，可以轻揉轻按轻擤。除此之外，我们可以用洗鼻器和生理盐水洗鼻，这样不仅能解决鼻痒鼻子不舒服的问题，还能带出鼻子里的细菌灰尘，极大地缓解鼻塞的情况。可能刚开始不太适应，也有可能呛水，但是熟能生巧，几次之后就可以很熟练了。
最后是饮食方面要注意。平时多吃新鲜蔬菜和水果，绿叶蔬菜可补充身体所需的维生素和矿物质，也可以让鼻腔黏膜保持湿润，缓解鼻炎所带来的症状。
以上就是我的鼻炎治愈经验了，可能总结的不是很全面，如果大家有什么更好的方法可以分享到评论区，希望能帮助到大家！