据统计，目前中国成人糖尿病患者数量已超过1.4亿，已成为全球患病人数最多的国家[1]。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是它可以引发各种并发症，如视网膜病变、糖尿病足以及心脑血管等，导致患者生活质量下降，严重者可能威胁生命。
作为一种慢性代谢性疾病，糖尿病病情恶化过程往往伴随一系列的身体信号。如果我们能够早期识别这些先兆症状，顺藤摸瓜就有可能早期发现这些慢性并发症。
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警惕糖尿病恶化的6个症状
1. 皮肤瘙痒
糖尿病患者由于血糖升高，皮肤组织的糖原含量也会增加，这会导致皮肤水分流失，变得干燥、瘙痒，甚至出现难以愈合的溃疡。同时，糖尿病还可能影响皮肤的血液供应和营养代谢，降低了皮肤的自愈能力。
2. 四肢麻木
糖尿病可引起神经病变，导致四肢末端的神经感觉减弱，出现麻木、刺痛或烧灼感。这种症状通常首先出现在脚趾或手指，随着病情的进展，可能逐渐向上蔓延至手臂和腿部。
3. 尿泡沫多
糖尿病患者由于长期高血糖，肾脏的过滤功能可能受到损害，导致蛋白尿的出现。蛋白尿是糖尿病肾病的早期表现之一，如果不及时控制，可能会导致肾功能进一步受损。
4.视力下降
长期高血糖可以损伤眼睛的微血管，导致糖尿病视网膜病变，主要表现为看东西模糊、变形，眼前出现黑点或有飞蚊症复视等。如果你发现自己近期视力明显下降，且经过休息和调整仍然无法改善，那么就需要警惕了。
5. 出汗异常
在不该出汗的时候没有理由地出汗，或者在应该出汗的时候没有汗液排出。这种异常的出汗模式可能是自主神经受损的表现，也是糖尿病恶化的一个信号。
6. 烂苹果味
当身体无法有效利用血糖时，会转而分解脂肪产生能量，这个过程会产生大量的酮体，导致呼出气体带有烂苹果味，这可能是酮症酸中毒的征兆，如果不及时处理，可能会危及生命。
如果您经常出现上述症状，可能表示血糖控制不理想或已出现糖尿病并发症，一定要及时寻求医生的帮助，严格遵照医嘱用药、复查，让血糖尽早达标。
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糖尿病并发症，预防胜于治疗
糖尿病并发症的发生、发展是一个渐进性的过程，而一旦病程到了晚期，现有的治疗手段很难使之逆转。因此，对于糖尿病患者而言，预防并发症的发生，远比治疗更为重要。
在日常生活中，我们可以通过以下几个方面来预防糖尿病及其并发症：
•改良饮食模式：选择粗粮（如糙米、全麦面包等）替代部分精细米面，减少糖（包括蔗糖、麦芽糖、葡萄糖以及淀粉）的摄入，尽量不吃脂肪含量高（如红烧肉等）及辛辣重口的食物。
•进行有氧运动：糖尿病患者平时可以做舒缓的有氧运动，如快走、慢跑、散步、太极拳等，感觉身体发热，微微出汗即可。但要注意不可空腹锻炼，同时，运动前应进行适当热身，避免运动损伤。
•定期监测血糖：糖尿病患者应该定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时了解自己的身体状况和治疗效果。根据监测结果，可以调整治疗方案，采取更加有效的管理措施。
预防糖尿病及其并发症的方法并不复杂，关键在于持之以恒地。通过长期的管理和控制，可以有效地维持血糖的稳态、减少并发症的发生和发展。
编辑 | 许夏
审核 | 萧瑜粥
图源|摄图网
参考资料：
[1]《全球糖尿病地图（第10版）》.https://diabetesatlas.org/atlas/tenth-edition/.
[2]《中国2型糖尿病防治指南.2017》中华糖尿病杂志,2018,10(1) :4-67.
[3] 中华医学会糖尿病学分会, 中华医学会感染病学分会, 中华医学会组织修复与再生分会. 中国糖尿病足防治指南(2019版)(Ⅰ)[J]. 中华糖尿病杂志, 2019, 11(2):17.