长者健康
座谈会
保持身体健康
一起体验美好的春天
由台州市福利彩票公益金资助的“延年益智”老年人健康支持计划项目是以生态系统理论为依据，在微观层面开展个案辅导，提高个人自我管理意识和能力，持续激发自我管理的动力；在中观层面开展照护者支持小组和慢病自我管理小组，加强服务对象家庭和朋辈支持网络；在宏观层面优化社区健康小屋，增设共享健康角，打造15分钟健康圈，开展流动义诊和社区健康教育活动，为服务对象提供便捷的健康支持性环境，并且联动卫生（医疗）机构、社会组织、社区社工、志愿者、慈善资源等，搭建社区长者慢病管理支持体系。
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本期课堂内容回顾
糖友谨防血痹期
有种叫“血痹”的疾病，最爱找上糖尿病患者！5年糖友的发病率在30～40%，10年糖友的发病率达到60～70%，20年的糖友几乎90%都处于血痹期！这种疾病到底是如何产生的？又应该如何来预防它、解决它呢？
课堂中，社工和长者们一起观看了学习视频《糖友谨防血痹期》，并一起学习了血痹的四个阶段，同时针对如何预防，通过日常饮食扥方式进行学习讨论。
在学习慢病管理知识的同时，社工引导长者分享彼此对控压控糖的经验，并和长者一起学习手指操“1+1等于几”。
春季养生
长者们对于这样的座谈会形式觉得很贴心，学习和互动相结合，也能够更好地了解到慢病管理知识，这次的课堂上，每一位长者都能够知道血痹是什么，知道不适要立即就医。
知识科普/
血痹的早期症状包括乏力、四肢麻木、刺痛、皮肤苍白、出汗异常，这些症状可能提示血液循环问题，建议及时就医进行详细检查和治疗。
1.乏力
血痹主要是气血运行不畅或者阻滞于经络之中，导致脏腑组织得不到足够的营养和氧气供应，从而引发乏力的症状。这种无力感通常会出现在肢体远端，如手指、脚趾等部位。
2.四肢麻木
血痹时由于气血不能畅通到达四肢末端，影响了正常的生理功能，所以会出现四肢麻木的现象。麻木感主要集中在手足部，可能伴有针刺感或烧灼感。
3.刺痛
当气血瘀滞时，会导致血液循环受阻，使血液无法正常地滋养身体各处。若此时病变位于神经周围，则会引起刺痛的感觉。疼痛多为阵发性，且位置固定，深浅不定。
4.皮肤苍白
血痹患者存在不同程度的血液黏稠度增高现象，这会影响红细胞的运输氧能力，导致皮肤微循环供氧不足而出现肤色改变。皮肤苍白往往会在活动后加剧，尤其是在下肢更为明显。
5.出汗异常
血痹状态下，气血运行不畅可能导致汗腺功能失调，进而引发出汗异常的情况。这种出虚汗的表现可能伴随体温下降，特别是在夜间或情绪紧张时更为明显。