补肾的重中之重在于“守精”，守住了肾精，才是守住了“根本”

补肾的重中之重在于“守精”，守住了肾精，才是守住了“根本”

一听到补肾，相信很多朋友都会偷偷的竖起耳朵，尤其是咱们的男性朋友，都希望自己的肾更健康、更强大一些。其实啊，不光是男科受到肾的影响，我们身体的方方面面，都跟肾有密切的联系。

为啥有的人长得快，有的人长得慢，有人长得高有人长的矮呢？看的就是先天肾气足不足；除了生长发育以外，肾还主骨、生髓，其华在发，我们的骨骼、头发、耳窍的健康和大小便正不正常都和肾有关系。

中医说，肾为先天之本，就是因为肾藏有肾精，肾精可以说是人体各项生命活动的源动力，石油一样的存在。能化生肾气，肾气又分为肾阴和肾阳，来推动脏腑的各项生理活动。所以我们会发现，不管是肾阴、肾阳，还是肾气的亏虚，最后源头都在肾精上。补肾的关键啊，就是守住肾精。那么具体怎么守呢？

第一步是减少流失，这个其实比较好理解，像有的人觉得自己年轻，不知道节制，肾精频频流失，不就出现了亏空吗？所以说在这方面啊，一定要节制，这是个基础。

还有呢，要注意不要造成阴血的亏耗，比如说熬夜，因为阴血从哪来呢？还是从肾精化生的，阴血亏虚的厉害，就要去找肾精借，借多了，肾精就会出现亏虚。

我们再来说说第二步，是及时补充。肾精分为先天之精和后天之精，先天之精是父母给的，就那么多，后天之精呢，则来源于脾胃，脾胃不好的人，后天之精得不到及时补充，也会出现肾精的亏虚，所以脾胃健康很重要。

那你说我已经出现了肾精亏虚的症状，比如说健忘、脱发、牙齿松动，甚至是功能下降的问题，这时候可能就需要药物来补肾填精了。可以参考个五子衍宗丸。

好了，那么以上就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药，我们下期再见！