可以说没有哪个父母不在意孩子的身高，都说“有苗不愁长”，但是禁不住有的苗长势喜人，而有的苗迟迟未长。
团团妈妈最近陷入了身高的焦虑中，团团在上幼儿园的时候，还属于同龄人中的高个子。
但是不知道为什么孩子上了小学之后，个头增长的趋势就开始变慢。眼见身边的同学个头一个接一个超过了团团，团团妈妈心里很不是滋味。
都说运动可以帮助孩子长高，团团妈在孩子放学之后就开始给孩子“魔鬼训练”：先是让孩子跳绳一小时，紧接着再让孩子爬30层楼。
团团妈心想，这些都是“往上”的运动，对于孩子的长高应该能起到刺激作用。
但是“魔鬼计划”还没真正实施一周，团团就因为膝盖不舒服坚持不下去了。
听到儿子团团经常喊膝盖疼，团团妈只能暂停了“长高计划”。没想到团团在休息了几日之后，膝盖仍未恢复好，疼得反而更厉害了。
团团妈只好带孩子去医院做检查，检查结果出来之后，她后悔不迭。
团团在“魔鬼训练”下，半月板损伤了，需要做个小手术才能好转。
团团妈没想到，自己给儿子的长高训练没见到什么成效，却让孩子的半月板受损了。
医生了解了团团的情况之后，毫不留情地指出了团团妈的问题所在。
让孩子运动长高原本并没有错，但是运动的选择，强度上面都是有讲究的。
儿科医生指出，有些运动，并不适合孩子去做，对于孩子的生长发育并不会有什么好处。
有时候反而会起到负面的作用，损伤了孩子的身体。听了医生的一席话之后，团团妈羞红了脸。
她觉得自己实在是太无知了，错误地以为运动对于孩子来说都是百利而无一害的，没认识到运动对孩子可能造成的伤害。
看到这里，也许不少爸爸妈妈会有些着急，都说运动好，谁能想到运动也会让孩子受伤。
我们做父母的并不能人人都成为运动专家，一对一指导孩子的运动。如果我们想抓住春夏之交这个“猛长高”的黄金时期，又不想孩子的身体受到损伤应该怎么办呢？
不想毁了孩子的身高，3类运动别让孩子碰，否则孩子可能长不高
◎负重类：“撸铁”
有些成年人非常自律，一下班就泡在健身房“撸铁”，有个非常健美的身材人人称羡。
有些父母可能会想，如果让自己的孩子也像大人一样，从小有个“撸铁”的运动爱好，孩子的身材体格一定会非常好。
父母们如果有这种想法的话，最好能够尽快打消。因为孩子的身体还处在生长发育阶段，“撸铁”并不适合孩子。
虽然说对于骨骼的适当挤压能刺激骨骼的生长，但是孩子很难把握好度，稍不注意“撸铁”就会让孩子的骨骼承受过度的压力，受到伤害。
在“撸铁”的过程中，孩子的肺部需要憋气，再一股劲爆发出来举起器械。这一过程中，除了孩子的骨骼，孩子的肺部、肌肉都可能会受伤。
让孩子“撸铁”来锻炼身体，以求长高，家长们就好比是在“拔苗助长”，最后的结果往往会不如意。
如果父母真想锻炼孩子的体格，最好等到孩子16岁后再进行这类运动。
◎长时间爬楼
有些父母认为，爬楼登高能帮助孩子长个子，就让孩子每天都爬几十层楼。最后孩子长没长高并不一定，可以确定的是孩子的膝盖会受伤。
因为在爬楼、爬山的时候我们的膝盖在做一个反复的“屈伸”动作，这个动作可能会让孩子的关节受损，患上一些关节疾病，还会对软骨、半月板造成损伤。
在这里并不是说我们的孩子脆弱到不能爬山、不能爬楼梯，这里就要谈到一个频率、强度的问题。
孩子如果每天爬楼4、5层，自然没有什么问题，如果孩子每天都爬楼几十层，那么孩子的膝盖就有可能会“扛不住”。
因此，想要孩子长高，爸爸妈妈们完全可以选择一些更加安全的运动，例如游泳、慢跑等，不要让孩子的膝盖承受被损坏这种风险。
◎马拉松长跑
现在全民对于马拉松的热情高涨，但其实马拉松这项运动是非常“挑人”的。
孩子的身体仍处在发育过程中，他的关节、骨骼抗损伤的能力和成人相比要弱很多。
再加上马拉松赛事并非是在塑胶跑道进行，参赛者需要在坚硬的水泥地面或者柏油马路长距离、长时间奔跑，大人如果没有经过专业训练都可能会受伤，别提还未发育完全的孩子了。
马拉松长跑除了会对孩子的骨骼发育带来伤害，还会影响孩子的心肺功能发育。因为马拉松跑是不折不扣的耐力训练，对于参赛者的心肺功能有着很高的要求。
孩子的心肺功能仍然处于发育过程中，还未完善，并不适合这种长时间、高强度的耐心训练。
因此，爸爸妈妈们，如果你们是马拉松跑的爱好者，想要孩子也加入其中，千万别着急，等孩子16岁后再培养这种爱好也不迟。
坚持做这3类运动，孩子身高远超同龄人，家长收藏
第一类：跳跃类运动
比如跳绳、跳高、跳远。这类运动不仅简单，而且能有效刺激孩子的软骨下骨发育，对孩子的身高增长有明显效果，同时还能提高心肺能力，增强身体的协调性。
第二类：拉伸类运动
比如瑜伽、体操。以前上学的时候，学校每天早上都会安排做体操，一来是帮助我们锻炼身体，二来是促进我们长高。
因为在做体操的过程中，有很多拉伸和舒展的动作，能够帮助身体肌肉放松，同时有助于骨骼生长。
第三类：球类运动
仔细观察就不难发现，身边喜欢打篮球的人，个头往往会比较高，打篮球的时候都需要跳跃。
而跳跃能有效刺激骨骼生长，同时打篮球还能培养孩子的协调能力和社交能力。
如果家长想让孩子长高，建议家长坚持让孩子做以上几类运动，这些运动不仅有助于促进孩子的骨骼发育，还能提升孩子的整体健康水平。
结语
爸爸妈妈们如果想要孩子长得高，在给孩子制定运动计划的时候一定要先学习一下相关的知识，别毁了孩子的身体还不自知。
上面提到的几种运动，大家可要注意了，千万别让你家正在生长发育期的孩子去尝试，等孩子16岁，再让孩子慢慢尝试。
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