周星驰的《功夫》想必大家都看过了。
电影里那个十分健硕的小男孩，
不仅是小时候的阴影，
也是长大后的偶像…
没想到那个肌肉小孩居然真实存在！
（不是同一人）
今天冲浪时偶然发现了这个男孩，
凭借着稚嫩的脸庞，
和超猛的肌肉身材斩获热搜。
这脸和身材完全不成正比，
让人一时之间觉得十分惊讶。
正当我想要感慨时，
果不其然，
评论里总会出现这样的声音：
“这样过度健身营养都去长肌肉了，
真的容易长不高。”
我刚想反驳两句，
可再翻翻资料，
这位看似像小孩的小伙，
人家已经 21 岁了，
根本就不是网友所说的“小朋友”。
21 岁当然也十分年轻，
并且看他的身材，
这维度，这体脂率，
这肌肉轮廓，
也超过了无数资深爱好者。
不仅拿过很多比赛的冠军，
身高更达到了 185cm…
身材想练成这个模样，
没有几年的锻炼基础肯定是不行的。
也就是说，
在他未成年时应该就已经开始健身。
尽管小伙已经如此打那些网友的脸，但依旧有人表示：
“小时候练肌肉的话身高很有可能不高。”
没有任何科学依旧的话，大多人却深信不疑。
这样的例子比比皆是，比如国外爆火的“迷你斯瓦辛格”Tristyn：
网友们对他的评论都是这样的：
小孩子练肌肉，就会导致长不高？
只能说这样的误解也太大、太深了。
原本看起来十分励志锻炼的小孩，结果很多人看见他们一身肌肉，脱口而出就是：
“这孩子废了，长不高了。”
说这些话的人不会觉得自己很幽默，还是很有经验？
到底有哪些科学依据能证明这个说法，还是大家单纯看一些举重运动员而产生的臆想？
有没有想过，大多数举重运动员身高不高，他家人的身高也不高；并且这些运动项目相对适合身高较矮的运动员。
真正影响身高的因素有这些：
一、基因
一般来说，基因对身高起着决定性作用。
虽说后天的努力可能会让身高有所增长，但身高 80% 取决于父母的身高和基因。
上面的Tristyn ，他堂哥的身高基本也和他持平。
也就是说，可能本身的基因就已经决定了他的身高不会太高。
这怎么就能说是健身影响了身高。
二、睡眠
睡眠对人体的成长也至关重要。
在睡觉时，人体会分泌生长激素，这种激素对身高来说也非常关键。
作为健身爱好者，大家一定都明白良好作息的重要性。
良好的睡眠不仅是增高的关键，也是增肌的关键。
增高和增肌，睡觉一定不能少。
▲ 不要占用器械！！！
三、骨骼板
骨头两端的连接处，都会有骨骼板。
它会随着年龄的增长，不断硬化，当它彻底硬化之后，就不再长高。
很多人表示，举重会严重影响骨骼板，导致损伤，加快硬化速度。
但实际上，导致骨骼板损伤的情况，只是因为不当的举重技术和动作导致受伤，和举重无关。
并且，有一些研究表明，举重可能还会帮助生长，因为它能增加某种生长激素，比如：睾酮、GH 和 GF-1 。
四、营养
营养对身高的影响也十分重要。
在上个世纪，抗战时期，很多小孩因为营养不良而导致身高不高；再看看现在，因为医疗水平以及生活水平的提高，国家的平均身高也在逐年递增。
一般来说，健身有助于身体对营养的吸收；并且大多数健身人都会额外补充营养，很少有营养不足的情况。
小孩子接触健身，影响身高，本身就是一种没有经过论证的言论。
不管是否真的影响身高，健身也要量力而行。
那么，健身会影响小孩身高吗？欢迎来评论区对线！
“肌肉志”