科技生活的发展，给我们带来了便利，但也给我们的生活和工作提升了紧张感。我们不得不加快工作和生活的脚步，以恐落后。
但长期处于压力过大的生活，会让我们忽视对健康的关注。比如说现在越来越普遍的胃病，由于压力大，平时会比较忽视营养的搭配，三餐可能也顾不上，但一到周末或者发工资的时候，平时压抑的心情需要找个发泄口，胡吃海喝暴饮暴食就成为了很多人的选择。
可这种做法很不值得提倡，因为即使平时再努力挣钱，身体的健康没有得到保障，那些挣来的钱，很快就以我们并不想的方式溜走了，不仅辛苦挣的钱打了水漂，还得徒留一身病痛，真是得不偿失。
所以，平时忙得顾不上饭，周末和发工资的日子又疯狂地虐自己的肠胃，只为图一时痛快也是不对的。
以下3个伤胃习惯，也许是你每天都做的，最好及时戒掉
1. 胡吃海喝
胃就那么点大，喜欢胡吃海喝的人，给胃一下子塞进太多的食物，会撑得肠胃不舒服;罗马不是一天能建成的，胃也不能一天一顿的被这些食物撑大，不然胃部会很不舒服，分泌出来的胃酸分解食物也需要很长的时间，而且可能胃酸无法突然大量分泌出来，胃里面的食物只能待着，久了被微生物分解发酵，会出现频繁的打嗝和胃胀气的现象。
2. 吃重口味食物
口味重的食物，比如多盐的腌菜、多油的油条、多糖的饮料、多辣椒的火锅麻辣烫、多烟的烟熏火腿，这些食物应当少吃，不然肠胃会被频繁刺激，对胃黏膜造成损害，也给肠胃带来沉重的消化负担，容易造成胃炎、胃溃疡、胃痛、腹泻等不良的后果。
3. 吃了不干净的食物
吃了被病菌，如幽门螺旋杆菌这种病菌污染的食物和水，很容易被感染，从而引起肠胃的疾病。因此，食物务必要经过高温烹调，水也要烧开，以确保足够高的温度能杀死病菌;在家做饭，要生熟食物分开放，饭前饭后必洗手，实行分餐制，碗筷每个人都有专属的，夹菜用公筷;出门聚餐更要注意用公筷，以免被携带者传染。
胃出现问题时身体传递出来的消息，发现有这些症状，别大意
1. 饭后胃胀气
2. 饭后腹部上方隐隐作痛
3. 口腔味道很重，熏人
4. 排出体外的气体很臭
5. 频繁地打饱嗝
6. 总是没胃口吃饭
7. 吃很多有营养的食物，但是很难吸收，身形消瘦
8. 便血，感觉很容易头晕
胃病“最怕”3种食物，你若爱吃，胃一天天变强壮，口臭也没影
1. 苦菜茶
想必许多人都知道苦菜，但是却并不熟悉苦菜。苦菜味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，降低脂肪，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前连云港灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。
2. 南瓜
南瓜是很多人养胃时都喜欢吃的菜。因为南瓜它里面的果胶物质，是能在肠胃的胃黏膜上覆盖一层薄膜，从而保护胃黏膜，让胃免受病菌和刺激食物、粗糙食物的伤害的;并且南瓜还能对胃出现溃疡的人，进行溃疡面的修复，能帮助患胃病的人减轻痛苦，帮助胃部好转。
3.板栗
街头上总是有香喷喷的板栗卖，热腾腾的板栗吃起来味道很不错，更不错的是它居然还能养胃。板栗是一种性质甘温的食物，能够对肾、脾、胃三经进行滋补，能健脾养胃，还能对虚寒而造成的慢性腹泻起到止泻作用。