编者按：第七期动力性成长团体（武汉地面）正在招募组员，有很多感兴趣的伙伴们在交流中提出了一些问题，大家好像对于动力性成长团体有一些不太清楚的地方，于是我们整理了这篇关于动力性团体的Q&A，如果你对团体感兴趣，又有一些困惑，也许下面的内容可以让你对此有更多的了解。
首先，这并不是一个课程，没有老师在上面讲团体相关理论或知识。
团体是带领者和组员一起参与，共同创造的场域。团体也是心理咨询的一种形式，动力性团体同样是探索潜意识的工作，大家要做的事情可以非常简单的概括为表达、倾听、感受、思考、尝试与改变。
我们这次的团体会有12—15位组员和2位带领者，大家围坐一圈，并没有预设的主题，想说就说，想说什么就说什么。真实地表达自己，当然也要倾听别人，在交流的过程中感受其中流动的情绪、情感，在大家的反馈中对自己或他人有一些思考和理解，当我们更多的了解自己、能够理解他人，在关系中就可以作出与平时有所不同的一些尝试，慢慢产生一些变化。
一个无结构的差异化团体，和其他有结构的或有主题的团体相比，区别之一在于，在开始之前都充满着未知。没有人知道组员都是什么样的人，会有怎样的开场白，会以什么样的话题开始，又会如何进展。
当然，这样的未知非常容易引发很多的担忧，我们对于不确定或不清晰的东西总是不那么容易去耐受和接纳的，可能会想，会不会有的组员不那么友好，如果对谈论的话题不感兴趣怎么办，进行中有没有可能发生冲突呢。
但其实我们也可以想，可能会遇到特别同频的组员，可能大家会对我的问题给出不同的观点和帮助，可能会建立非常深刻的关系链接……
面对同样的情境，我们可以有完全相反的想象，而这是否就说明着，对于开始一段关系，或是加入一个新的群体或环境，每个人的潜意识里暗含着不同的情感。
如果你总是对于关系有很多担忧的、糟糕的想象，也许试着走进团体能够有一些改观和不同的体验。
这就来到下一个问题。
回答这个问题之前先说一下，团体的形式是有很多种的，比如有一些特定问题心理互助团体，像抑郁、物质依赖等等，大家都有相同的问题，在团体里互相支持一起应对；也有一些长期持续性的团体，每周一次的频率持续的进行一年两年或更久。团体形式多样，也会适合不同的群体，产生不同的效果。
我们这次开展的是一种模块式的团体，一共有5轮，每一轮是2个全天的时间来进行团体，上午3个小时，下午3个小时，这种高浓度、密集式的安排，组员间可以较快的有一些碰撞，激活内在深处的情感体验，然后在团体里面去讨论、交流，可以引发一些思考和理解。在2天的团体活动之后，我们有一个间歇期，大概1个月左右，这段时间可以让组员充分的咀嚼消化团体中的体验，也可以去尝试在现实生活中实践。
举个例子，在一个团体中，有位组员A时常会有缺席或迟到，其他组员也都发现了这个现象，有个组员便问A：“我发现你有几次都迟到了或没来，是有什么困难吗？我们的时间也是提前定好也告知过的，我很好奇是什么原因没能准时来呢？”
组员A便谈及了哪次没来是因为什么事情，比如家庭的状况、比如工作的问题。
他也说每次临时遇到问题都会尽快解决，然后尽快赶过来，他个人还是非常重视团体的。
其他组员听到后，有的组员说，如果是我的话，也许我会找其他人来帮忙处理这些问题，能够保证来准时参加团体。
有的组员说，也许你在照顾自己的需求和照顾他人的需求上是有一些冲突的。
有的组员说，你没来的时候会感到有一些遗憾。
有的组员说，你不来的时候好像把我们都抛弃了，我是有一些愤怒的。
每个人都会有不同的角度，在这样的互动中，组员A可以思考自己的内在需求是怎样的，其他组员也可以感受到自己在面对关系中对方的缺席时会有怎样的情感，每个人都可以对自己的潜意识有更多的探索。
在团体的活动中，便是由这样一段段的互动编织起来，大家从不同的面相、不同的视角里，看到他人、看到自己。
“组员们各自的述说就像很多面镜子，从各个角度映照了自我。”
“跟团体组员们建立了很特殊的、深厚的情感连结。也看到我的潜意识如何影响着现实生活。”
“关于移情、投射、偏执抑郁位有体验；对于人和人的连接、节奏有体验；对于如果是一名咨询师，如何贴近来访者、一定程度的跟随来访者有体验。人与人的移情、防御都不同，都不容易，看到自己、看到他人、理解自己、理解他人。”
“明白了自己原来不脆弱，每个人都有自己的烦恼，只是在不同的层面。之前常常觉得大家都挺好的，为自己心情不好而愤怒，觉得为啥只有我不顺？是不是我不好？现在允许情绪自然流动。在小团体里练习新的相处模式，并且把这种能力迁移到了日常生活中。”
“我把压抑的话题在团体中去表达，团体对我的看见，包容，接纳和反馈，这种经历就是意义所在。”
“超我有所松动，可以更好表达自己的意愿，尤其是表达不满和拒绝。”
这个问题是被提及最多的一个。
这个团体适合什么样的人？我不知道我要不要参加团体？怎么判断我自己适不适合参加这个团体？
模块式的团体有适合的群体，当然在我们的招募文案中也都有提及：
想要进一步认识自己，有自我探索和成长的愿望，希望改善人际关系，能表达自己内心感受及对其他组员的感受，愿意触碰内心深处的情感，可以反思自己、关注他人，能够保证时间参与，全程投入到团体互动中。
可能看起来还是没那么的清晰，因为其实这个团体适合大多数的人群。
如果从动力性团体可以有怎样的效果出发来反推的话，非常适合想在关系问题上的进行更多探索的群体。
团体是一个可以将我们生活中常见的关系形态凝缩到一起的场合，团体中可能会有不同性别、不同年龄段、不同职业、不同身份的组员，正如我们生活中会遇见各种不同的人，会与这些不同的人打交道。在团体的设置下，关系模式可以很快的呈现出来，在进行的过程中，包括和组员的互动、带领者适时的干预，能够看到自己的关系模式，能够理解自己的行为，能够对自己在关系中的“贡献”有更多的思考，这也便是成长的过程。
在确定进入团体之前，带领老师会对每位报名学员进行入组访谈，入组访谈的作用就是评估报名学员是否适合加入这个团体。如果不适合，带领老师也会给予专业的建议和反馈。
如果对团体还有其他疑问，我们邀请了第七期动力性成长团体带领者余晔老师和杨浩波老师，在4月29日晚8:00进行直播，欢迎来直播间一起进一步了解动力性团体是什么。
团体名额有限，报名请扫码联系助理。
编辑 | 大虾
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