2024年高考进入最后冲刺阶段，为了调节学生情绪，放松身心，缓解压力，以稳定的心态、良好的状态全身心地迎战高考，六安二中河西校区为高三年级20个班近1000余名学生开展考前减压活动，通过身体运动和心理减压的结合，学生在参与、体验和分享中释放压力，放松身心。
“今天的课程，就一个主题——玩。”4月23日下午，六安二中河西校区心理健康教师郭菊的这个开场白，让课堂瞬间充满快乐的味道，以“我们在一起就是了不起”为主题的体育与心理健康融合课开始了……
第一个游戏《穿越时空》，“时间转瞬即逝，很快我们走到了高三这一程，不知道在丰富多彩的这个高中阶段你们是否会有很多的记忆。接下来我们就通过《穿越时空》的游戏，去看一看我们身边的同学，去找一找三年的记忆，穿越时空，穿越火线，希望我们同学都能在这一场战役中勇敢的穿越过去。”郭菊解说着游戏规则，同学们跃跃欲试了。
同学们站成一排，手拉手，依次从两人之间的拱门下穿越前行……大家在轻松快乐的氛围中享受着游戏的乐趣和挑战。看似简单的《穿越时空》，落实到一个团队中去完成时就变得不简单。同学们在一次次的失败中摸索经验，积极商讨取胜的对策。
一根简单的塑料杆能引发怎样的团队合作与默契挑战？《不倒森林》互动环节，同学们手持一根1.2米的塑料杆，围成一个圆圈。他们需要用右手掌心抵住塑料杆的一头，将塑料杆立在地上。然后，在保持塑料杆不倒的情况下，迅速向前移动，并用手抵住前面“队友”的塑料杆。
这不仅是一场速度与激情的挑战，更是一次团队协作与默契的考验！“这个游戏不仅考验我们每个人的快速反应能力，同时更考验了我们班同学在一起的协调能力和默契程度。它需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定目标。”参与活动的华叶梅同学收获满满，“一次次的失败，让我们们感受到：只有把自身简单的事情做好，才能给团队最大的支持。”
最后一个游戏是守卫气球，同学们将气球捆绑在自己脚上，蓄势待发，老师一声令下，大家使出全身的巧劲保住自己的气球，踩爆别人的气球。同学们享受着活动带来的欢乐，释放了平日的压力，让烦恼随气球的破裂散去，也体验到趣味游戏的非凡魅力。
在这个环节，高三（17）班王晓乐同学将全场“最佳表现奖”收入囊中，“同学们不仅学到了如何调节情绪，保持心理健康的方法，还体验到了体育锻炼带来的快乐。”
“高三后期，我们压力都非常大，学校给我们组织这么有趣的课程，我的心情、身心各个方面都得到了很好的放松，我会更加认真地投入到学习当中。”高三（17）班孙丽丽同学希望身边的小伙伴们都能从容面对高考。
“很久没有这么放松过了，感觉很棒！”胡小龙同学开心地说，“今天玩得很尽兴，缓解了备战高考的压力。接下来，我将以一颗自信、平常、轻松的心去迎接6月的高考。”
六安二中河西校区专职心理健康教师张秋云告诉记者，学校的体育与心理健康融合课自2018年开始一直延续至今，已经打造成为学校的一个品牌课程。通过一系列心理健康减压活动，既让同学们达到了调适心态、迎战高考的目的，又增强了班级的团队协作精神和集体荣誉感，激发了同学们全力决胜高考的自信心。从课堂效果来看，深受同学们喜欢。
近年来，六安二中河西校区一直高度重视学生心理健康状况，建立由分管校长负责，中层干部、专兼职心理健康教师、班主任及学科教师组成的心理健康团队，并组建校园“心灵驿站”。 开展心理健康小课堂、建立“阳光心理社团”、开展常规的心理咨询，心理辅导老师通过个体或团体辅导，竭心尽力地帮助每位学生解除心理困惑，帮助学生掌握自我调节、消除心理困惑技巧，培养学生积极向上、阳光乐观的心态，营造快乐和谐的校园氛围。
来源：六安新周报融媒体记者 皮正莉 刘婉儿