【 蘑菇心理 第3119天 】
生活是一个偌大的社交圈，很多人我们是不可回避的。
比如讨厌的人一旦出现，往往会搅扰我们的情绪，表面笑嘻嘻心里翻白眼。
有人说，惹不起我躲得起啊。很遗憾，无论走到哪个圈子里，遇到讨厌的人概率基本相同。
就算有办法屏蔽眼前人，之后身边还会有其他讨厌的人出现。
而最扎心的是，我们对他人的那份讨厌，很多时候其实是指向我们自己的。
试着观察一下身边人，你认为TA在各种场合都是同一副面孔吗？
大多数人都不会。
这是很正常的，人是具有多样性的，每一个人都由好几个“我”组成。
心理学家哈尔斯认为：
每个人内心都有一个“内在小孩”，这部分很脆弱，却也构成了心灵的核心。
我们的种种性格，都是为了保护它而发展出来的。
人从小就是趋利避害的，小孩子懂得看父母脸色变得更乖，成年人会为了受欢迎学习变得高情商。
自然，有些负面特质就会遭到大多数人的排斥。
而没有在成长中褪去这些“标签”的人，就容易遭到身边人讨厌。
就比如《都挺好》中的苏明成，几乎所有观众都讨厌他。
为什么呢？因为我们都从他身上看到了种种不被主流文化接纳的特质：
自私、冲动、啃老、投机、粗暴……
我的发小娜娜，小时候是个大大咧咧的女孩。
她母亲对她很严厉，犯一次错就狠狠打手心，她竟因此慢慢变得细心认真起来。但是，这份粗犷并没有从性格中消失，只是一犯错误她就会比别人更加焦躁。
前段时间，娜娜负责带两个实习生。
最后她只留下了相对懒散的那个员工，只因另一人有点迷糊犯了小错。
她不是不能容忍粗心，而是不能接受曾经被自己“排斥”的特质，如今在别人身上出现。
有时被我们讨厌的人，身上具备的被讨厌的性格，很可能就是我们被压抑“自我”的外露，是人格的黑暗面。
我们越是厌恶那个人，折射出来的却是害怕自己成为那样的人。
或者说，看见那些性格就会唤起糟糕的情绪体验，比如因害羞而被父母训斥的过去。
想要改善这种被动的焦虑状态，其实两件事足以：
以对方为镜，以及适应共处环境。
1. 以对方为镜
常言道见贤思齐，那些讨厌的人身上能有什么值得学习的？
是看清自己。
遇到讨厌的人，正是一个自我觉察的机会，能让我们发现真实的自我。
就如前文的娜娜，如果能在这个员工身上看到自己的影子；
她就有机会借助这件事，接纳儿时大大咧咧的自己，从而不再对粗心这件事太过敏感。
性格中被压抑的部分，不一定就意味着不好，只是在大众认知中被贬低了。
比如内向也意味着细腻和洞察力，强势也会带来威严和魄力。
找到多样性格的平衡点，会让我们更加灵活地适应各种环境。
2. 适应共处环境
有人无端看不起你，你会立刻回敬吗？
有人大肆炫耀，你会去证明自己更厉害吗？
扎西拉姆在《喃喃》中写道：
“你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。”
为了讨厌的人浪费情绪，这是最不值得的一件事。
或许有些人看起来讨厌，但也是在他自己的范畴内，做着自己的选择，终归和我们无关。
我们再不满意，再看不惯，也没有必要干涉，就像不希望别人来对自己指手画脚一样。
所以，与其为了讨厌的人折腾自己，不如主动适应，这个要与他们共存的环境。
看清不如看轻，看透不如看淡。
你越是在意讨厌的人，在他们眼中你就容易显得狼狈。
节目《好好说话》中，有一期主题是“粗口会让人变笨”。
黄执中认为，粗口可以概括太多意思了。
当一个人语言变得贫乏而模糊，总用“我X”来概括种种感受，大脑也会被简化，变的愚笨。
厌恶是同理的。
人不是非黑即白的，一个人身上会具有各种各样的特质。
如果讨厌一个人，我们就只看到TA的缺点，用负面评价抵消一切感受；
长此以往，我们对人和事的评判就会变得两极化，失去客观。
一样米养百样人，我们是无法复制无数个自己来和自己相处的。
这个时候，是抱怨焦虑，是淡然处之，还是从中学习……
方见一个人的格局。
文 | 实用菌