肝脏作为一个重要的解毒器官，承担着将各种毒素转化为无害或低毒物质的功能。如果肝脏无法有效排毒，毒素将在体内滞留，导致皮肤失去健康光泽，严重的话甚至会造成皮肤问题。因此，要想拥有好的皮肤，首先要保持肝脏的健康。肝脏问题会对皮肤造成影响。

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脸色暗沉：中医认为，脸色黯淡往往与气血不足、脾胃虚弱有关。肝脏储存血液，如果血液不足，脸部便会缺乏充足的养分，显得暗淡无光。

前额起痘：前额出现痘痘，意味着肝脏中有过多毒素，需减少高糖食物摄入，避免酗酒。

痤疮：肝脏中毒素堆积会导致激素失衡、内分泌紊乱，造成痤疮等皮肤问题。而肝脏内毒素引发的痤疮，单纯的外部清洁是无法解决的！

粉刺增多：如果你发现脸上粉刺增多，切不可大意，因为肝脏能够调整黄体荷尔蒙，平衡荷尔蒙分泌，从而影响皮脂分泌。

黄褐斑：据中医理论，一些人的黄褐斑可能是由于肾气不足、肝郁气滞、血瘀、脾虚气滞所致。肝脏负责存储和净化血液，并保持血液的温暖。如果肝脏无法有效地温暖气血，气血就无法充分发挥，导致气血下沉并形成瘀血。那些容易形成瘀血的女性常表现为皮肤粗糙、面色灰暗，容易出现色素沉着和色斑。

针对肝功能减退的调理，从食疗入手最有帮助，选择一些对肝脏有益的食物。全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。