莫言：少刷短视频多读书！世界读书日：每天读书半小时，延寿2年

劳碌了一天的派派在睡觉前的最后一件事就是打开短视频软件，然后一刷一个不吱声，一抬头两个小时过去了。

万万没想到，莫言老师也是这样。

莫言老师在公众号中写到“其实我也刷短视频，但每次刷完了都会批评自己，怎么又刷了一小时。短视频，只是一个阶段性的现象。还是读书，是我们业余时间里，最值得做，最应该做的事情！”

美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）。

今天是世界读书日，你读书了吗~还没开始的话，派派带着自己的宝藏书库走来啦！

Michael F. Roizen博士与合著者在《不老时代》中细数了未来30年即将席卷全球的14项衰老医学突破，并从人口经济学角度拆解了新的长寿定义、人口增长模式、银发金融与老龄福祉。

卡米洛·里科尔迪教授的《少生病的老年》备受诺贝尔奖得主赞誉的生活方式指南，以作者扎实的研究脉络和个人故事为经纬，生动翔实地揭示如何通过优化生活方式、调整饮食结构以及保护关键生物分子，有效预防和逆转衰老进程。

这些书都是我们抗衰路上很值得一看的好书！帮助我们了解衰老，对抗衰老。看长寿好书变长寿，长寿buff加满！