孩子肠胃问题多，一不小心就易患消化不良、腹泻、腹胀、便秘等疾病。孩子消化吸收不佳、拉肚子、便便硬……这些问题让父母十分担心。那么，如何保护孩子的肠道健康呢？今天我们将探讨有关孩子肠道健康的相关知识。

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0-3岁是孩子身体各项器官生长发育的黄金时期，这个阶段需要大量的营养物质支持。而这些营养物质的消化吸收都依赖于肠道的健康功能。肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫细胞位于肠粘膜内。随着年龄增长，孩子接触的食物种类和环境也逐渐增多，此时孩子的胃肠道功能还在发育，需要有助肠道健康的营养素，以帮助他们建立坚实的体质基础，全面成长。

如何呵护孩子健康肠道？

良好的卫生习惯：谨防病从口入，帮孩子培养良好的饮食卫生习惯，勤洗手，不喝生水，不吃不干净和不新鲜的食物。

均衡营养：注意饮食结构，粗细粮及荤素搭配，增加纤维含量丰富的食物，能壮大肠道菌群中的好细菌的队伍。全谷物、蔬菜、水果中的益生元类物质还能刺激益生菌的增殖。其中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路提高免疫细胞活性，激活人体小肠免疫，帮助调理肠道功能，平衡免疫系统。