来源：黎兜兜
女生的生活里，一定有一些影响不大，却不正常，又不好意思启齿的疑惑和麻烦。比如，
“为什么我洗的内裤，裆部都硬硬的？”
“那里长痘痘一样的东西，是什么？”
“站起来那里流下来一股暖流，是我生病了吗？”
这些疑惑和麻烦一直存在，即便它们一直或大或小地影响着生活，但还是会因为“不好意思问”、“万一只有我这样”的想法，而放弃寻找真相。
可能你已经忍受了十几年，三十几年，甚至更久。
如果不好意思问，或者无处可问，那么，今天你一定要主动补齐知识——
关于洗内裤
“明明我已经洗得很用力很干净了，为什么内裤还是黄黄的？晒完后还硬硬的？”
这个问题想必所有女生都遇到过。
内裤发黄，主要还是跟内裤上的残留物有关。
都知道女性在生理周期里体内激素水平不停变化，白带等分泌物并不少见。还有尿液的残留，这些氧化后都会变黄。
如果来月经内裤沾上经血，清洗不完全也会留下黄黄的印记。
至于晒完的内裤裆部硬硬的，是因为长期搓洗、晾晒，内裤布料纤维老化。
而为什么裆部最硬呢，和我们晾晒的方法有关系。
一般来说，我们洗完内裤都是板板正正地挂起来，水和残留的清洗剂在重力作用下都流向了裆部，所以那块布料就会变得格外硬。
与此同时，细菌也会跟着流向裆部。所以，更建议斜着挂晒内裤。
除此之外，建议使用对私密处刺激更小的内衣专用的清洗剂。
保持内裤单独洗，一天一换洗，半年更换的卫生习惯。
还有个小细节。我们总以为热水能消毒，因而特意用热水洗内裤。事实上，四五十度的洗澡水反而加快了细菌的繁殖。建议冷水洗，开水烫。
如果不小心弄到了经血，一定要用冷水洗，血迹更容易搓掉。
关于擦屁股
也许很难相信，但真的不是所有女孩都知道尿尿之后要用纸擦一擦。
不是懒，而是没有人告诉过她们。
不擦容易导致阴道炎感染，这一点毋庸置疑。但也要注意两点。
一是擦的纸。外面的公共厕所用的卷轴纸巾，且不说保洁有没有存放在干净的环境，那种纸是否符合卫生纸国标，真的很难说。
劣质纸哪怕看起来白白净净的，实际上细菌超标，甚至还存在有毒物质。使用后有可能导致尿路感染、皮肤感染。
在外面吃饭擦嘴巴用的纸巾，也一样需要注意。
总之，出门在外还是尽量自己带纸巾。
二是擦的手法。
女生生理结构比较特殊，尿道、阴道和肛门离得都比较近。
所以擦的时候一定要从前往后擦，可以避免把肛门处的细菌带到阴道。
关于洗屁股
有微生物学家做过研究，因为菊花特殊的褶皱结构，即便便后擦得很干净，平均会残留0.1克便便。
这0.1g便便中，就含有100万个病毒、10万个细菌、100个寄生虫包囊。
每天清洗一次屁股是必须的。那么，如何科学地洗屁股呢？
首先，用什么洗？
只需要用最普通的清水，最好是温水清洗就好。
不需要用沐浴露。
因为沐浴露带有化学成分，很容易把为你守护屁股的免疫小战士——乳酸杆菌一起给消灭了。
失去了生理屏障，很多细菌和病毒就会趁机而入，患病的概率反而会增加。
其次，怎么洗？
有条件的话，尽量还是选择淋浴。
如果一些特殊情况实在没淋浴条件的话，盆浴也可以撩着洗，总之让水流动起来是最好的。
最后，洗完了呢？
绝对不能立马穿内裤！一定要擦干或者吹干，总之要等私处完全干燥再穿内裤和衣服。
私处长痘，很多时候就是因为四处皮肤闷在潮湿的环境里，导致感染。
长期不注意，前有阴道发炎，后有肛周瘙痒、湿疹。
保持干燥，真的很重要！
关于月经“异常”
这里指的“异常”，并不是真的异常，而是那些冷僻但正常的现象。
比如排卵期微量出血。
有些女孩会发现，姨妈结束后，到排卵期还是会流出一点点血迹，或者是带血的白带。害怕自己是不是得了什么妇科病。
这种现象其实需要分情况，确实有病理性出血的可能，但如果你没有其他不舒服，体检也没有问题，
那很有可能就是生理性出血，是由于排卵时卵巢表面毛细血管破裂所引起，会经历少量的出血，不需要特殊治疗。
再比如经血颜色不总是鲜红色。
女孩们往往会发现，经血并不一直是认知里的鲜红色，它的颜色有时会偏暗偏黑。
不用太过担心，颜色跟血量和流速有关。
黑红色，说明量少流得也慢，氧化程度高，所以变得黑黑的。常见于月经快来了和快走的时候。
鲜红色，说明量大流速快，还没来得及怎么氧化就流出来了。常见于月经高潮期。
暗红色，说明出血的速度比流血的快。
再比如鼻子来月经。
有些女孩每当月经来潮或在月经期间，鼻子也会有规律的流血。
这种与月经周期有密切联系的周期性鼻腔出血，医学上称为“代偿性月经”，也叫“倒经”。
主要是由于有些人的鼻黏膜容易受到卵巢分泌的雌激素周期性变化的影响，月经来时这些部位的血管也增长、肿胀、充血，最后导致破裂处出现鼻出血。
之所以叫“倒经”，就是因为它的发生就是肝经郁火上逆，迫血妄行所致。
这种情况不妨看看中医调理一下。
我深知，不是所有女孩都有机会接受良好的性教育和生活教育。
或者说，有很多知识在学校、课堂、书本上根本学不到，也不是每一个家长都会教，教得全。
可女孩成长过程中的那些困惑和问题，就只能默不做声得承受着吗？
不，或许“她”和“她”，我们，之间可以多一些分享和讨论。
评论区一起聊聊吧。不用害怕，或许你会发现，你不是一个人这样。
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