嗨，我是家庭教育指导师西红柿妈妈！
宝妈鑫鑫的二胎儿子才8个月大，她有一次在我们面前展示了她儿子的“才艺”。
她儿子胖乎乎的小手，在手机屏幕上轻轻一划，手机就解锁了。视频一个看完了，他马上伸出手指，往上轻轻一划，又一个视频又津津有味地看起来了。
手机成了孩子的“晴雨表”，妈妈把手机拿走了，儿子立刻嚎啕大哭起来，手机交到孩子手上，小脸一下就阴转晴了。
几个月大的孩子对手机的迷恋程度，真的是很惊人。
孩子八个月大了，只喜欢坐着玩手机，不会爬，表情也总是呆呆的。
邻居家的孩子，比鑫鑫的儿子还小几天的呢，可人家妈妈却从来不让孩子看手机。
所以人家孩子不光爬得飞快，理解能力也很强，益智玩具玩得很溜，观察力也很棒。
邻居妈妈只要做出生气的表情，他就会停下正在淘气的行为。
才八个月大的小朋友，会用“婴语”、“手语”等自己的方式表达自己的想法了。
一个孩子玩手机，一个孩子不玩手机，婴幼儿时期的差距就已经这样明显了。
如果一直这样下去的话，他们之间的认知能力、性格发展，恐怕会有更大的差距。
现在，很多妈妈已经意识到了孩子玩手机的危害性，坚决不让孩子碰手机的家长也挺多了。但是，也有一部分家长觉得孩子早晚都要接触手机，完全禁止孩子玩手机也是不可能的。
那么，孩子长时间玩手机和很少玩手机的孩子之间，究竟有哪些差距吗？如果家长知道了，大概就不会轻易把手机交到孩子手里了。
第一，身体健康方面的差距
孩子如果长期看手机，对身体的健康损害很大。
孩子长时间保持低头看手机，颈椎发育产生影响。
而且手机等电子产品都有一定的辐射能量，容易对孩子的神经系统，以及心智发育造成不好的影响。
孩子长期看手机，最直接、最大的危害，就是会直接影响孩子的视力，孩子视力下降，造成不可逆的伤害。
而很少玩手机的孩子，可能会花费较多的时间进行运动和户外活动，他们可能拥有更好的体质，智力发育和视力也会更好一些。
第二，认知能力、性格发展方面的差距
孩子玩手机的状态，就是小手不断地滑动，只要是自己不感兴趣的内容，立刻就划走了，换成下一个视频。
其实许多孩子可以持续看手机，就是因为注意力都是在非常短暂地集中，大脑属于空白状态，根本就不需要思考。
如果孩子享受这种几秒钟的快乐，他们多巴胺就会分泌得过多，间接会破坏他们专注做有难度的事情。
孩子上学后，学习新东西是需要思考的，还需要耐心地阅读，这些都需要孩子能静下心来，不容易获得收获。
如果解题过程中遇到困难，孩子就很容易就烦躁不安，放弃了克服困难，没有一点自控力，形成大量的不良习惯。
而沉迷于手机除了对大脑的伤害，也让孩子远离同龄人之间的交往，习惯在虚拟的世界里遨游，缺少人际关系交往能力的锻炼，孩子可能会变得孤僻、孤独，容易产生抑郁等心理问题。
如果孩子很少玩手机，无疑在认知能力方面要好得多，性格方面也更自信活泼一些，而且自控力更强，心理问题相对少一些。
但现在我们孩子这一代人，是伴随着手机长大的，无法做到完全不用手机，不然他们将来也没法融入这个社会，或者更容易手机成瘾。
那么如何让孩子学会合理使用手机，随时能放下手机，是我们家长需要努力的！
不能让孩子光靠意志力来对抗，家长首先要了解为什么孩子会对手机上瘾
从脑科学的角度来看，孩子喜欢玩手机，主要是看视频或玩游戏时多巴胺分泌过多，因为手机软件和游戏都是一些专家设计的，就是特别吸引人的。
几十秒一个视频，就能让孩子产生多巴胺，慢慢地孩子对有害的大量多巴胺的渴求，就会导致他越玩越上瘾。
像《屏幕时代，如何重塑孩子的自控力》一书中就有说道，现在手机APP有7种操纵头脑的方式，比如红色警报、社会认可、自动播放与不停刷新、可变奖励模式、偏爱新颖性、社交控、社交的相互性。
具体就不展开说了，如果你家孩子特别爱玩手机，可以看看这本书哈！
如何让孩子合理使用手机，不上瘾呢？
第一，用另外的爱好，让孩子促进多巴胺，比如运动、艺术、读书。
孩子年龄小的时候，家长可以多带他参加一些有益的活动，比如，一起亲子阅读，培养孩子好的阅读习惯，让孩子体会到读书的快乐。
同时可以让孩子在绘画、音乐、体育等领域发展，多尝试尝试，引导他们一直坚持自己的兴趣爱好，那么丰富多样的活动能让孩子心理满足，分泌多巴胺，遇到手机就不容易上瘾了。
有兴趣爱好的孩子，会有明确的目标，更容易合理使用手机。
第二，建立明确的家庭公约，和孩子协商并约定好用手机的制度。
孩子两岁前，是强烈不建议使用任何设备的，孩子2-5岁时，可以放宽点要求，最多每天玩一个小时。
像孩子5岁以上了，要根据学习和生活的安排，来限定用手机的时间。
家长在给孩子使用手机之前，还是要和孩子聊一聊，手机是用来干什么的，利弊有哪些，然后一起设定家庭玩手机的规则。
1、要给家庭留出禁止使用电子设备的家庭区域，比如卧室、饭桌上。
2、确定每天禁止使用手机的时间
3、在家关掉电子设备通知和自动播放，尽量让孩子选择那种可以搜索的APP，少刷多搜，更利于孩子合理使用手机。
4、每周我们可以选一天作为家庭电子设备禁用日，亲子时间，可以用一天的时间做有意义的事情，让我们远离手机的毒害。
如果做不到完全一天的家庭，能做到几小时也不错。
5、睡觉前两个小时到上学前，我们最好关掉家里的无线网络。
6、在家庭公共区域设置家庭充电站。
这些方法都是来自于《屏幕时代，如何重塑孩子的自控力》的方法，家长可以根据实际情况来选择要不要这样做。
第三，家长要与孩子勤沟通，而且要像人生教练一样引导孩子。
家长的方法越是简单粗暴，孩子越容易向手机去寻找安慰。
家长应该和孩子建立良好的沟通交流，这个不仅仅是聊天就可以了，你如果每次聊天，把孩子聊死了，也没啥意义哈。
建议学习《PET父母高效能训练》这本书中的方法，避免12种错误的沟通方式，要以“没有的输家”的方式，来与孩子进行长期的沟通，这样孩子就不容易去手机上找快乐了。
第四，父母创造健康的家庭环境，做孩子的榜样。
父母是家庭的经营者，也是孩子的作榜样，首先我们自己要控制好手机使用的时间，不要一面要求孩子不拿手机，自己抱着手机不松手。
父母应该营造良好的家庭环境，和孩子共同参与一些有意义的活动，因为大人也容易手机成瘾，建议和孩子一起学会合理使用手机，让我们的大脑和身体恢复健康。
手机是我们的工具，学会使用工具很重要，不能让我们和孩子成为手机的“奴隶”。
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