导语：当前人们不断改善生活水平，开始在物质生活方面有更高追求，饮食中经常喝酒吃肉，容易引起肠胃不适症状，严重发展时甚至出现疾病问题。
现在很多人对养生开始重视，有些人坚持素食主义，觉得不吃肉只吃素，有助让身体更健康。并且也有些人认为不吃肉，可以降低肠胃压力，实现养胃作用。这些都是正确的说法吗？养护胃部健康真的要不吃肉吗？
患有胃病的人不能吃肉？
答案是否定的，肉类里面存在很多营养成分和优质蛋白，适量食用身体健康不会受到影响。能补充人体所需的营养物质，促进身体向健康状态发展。
人长时间只吃素食，确实能够一定降低肠胃压力，实现养胃作用，但经常这样做，会衰退人体肠胃功能，导致消化吸收受到影响。并且身体中长期某些营养元素缺乏，容易引起营养不良症状，同样不利胃部的健康养护。
因此大家在饮食中应做到饮食合理，这在养胃方面十分关键，饮食中荤素搭配，素食和肉食一起吃，才真正对肠胃健康的保护有利。
胃不好时，身体或有2处“发臭”，要引起重视
1、屁臭
放屁这种生理现象比较正常，每个人都会进行，可以排除身体中的多余有害气体，保持功能运转正常。但有些人在日常中，会发生放屁特别臭或放屁频繁问题，这可能是损伤肠胃引起。
肠胃出现损伤，摄入过多的蛋白质成分，会导致肠道中硫化物含量增加，紊乱肠道菌群。也会引起肠胃疾病，造成放出的屁味道特别难闻，一定不要忽视。
2、口臭
一些人觉得产生口臭是因为口腔疾病导致，事实上肠胃疾病同样会引起口臭问题，损伤肠胃健康后，导致消化吸收能力受到影响，不能及时有效排出毒素。
食物在身体中不断滞留，储存在肠道中持续发酵。会有非常难闻的气体产生。顺着食道散发到口腔中释放，时间一长，就容易引起顽固性口臭问题，变得非常难改善。大家应该及时做好检查工作，以免加重各种问题。
除了以上“两臭”外，也不要忽视以下几种异常
1、肠胃出现损伤问题，在日常的排便过程中容易发生黑色大便现象，这是损伤体内肠胃黏膜，引起消化道出血的症状。
2、损伤肠胃后，也容易表现出异常呕吐症状，并且在咽喉位置，会常常有异物感觉出现。
3、人体出现肠胃损伤，生活中会发生食欲不振、反酸、恶心等问题，同时存在消化不良症状。
4、肠胃损伤后，不能及时有效排出毒素，肠胃出现消化不良，会导致体重快速下降。
5、肠胃出现损伤后，有时会引起异常腹部疼痛问题，发生明显的肠胃不适症状。
大家在平时如果想养护好胃部，要避免一点肉也不吃，不妨吃点以下几种肉食，对胃部健康养护有益。
医生提醒：这两种肉端上餐桌，或会对胃好
1、羊肉
中医理论中，羊肉可以起到开胃健食、补中益气、暖中补虚的作用，这种肉食有很高的营养价值，摄入身体中能发挥一些作用。
羊肉有新鲜的肉质，里面营养物质含量丰富，仅含有较少胆固醇水平，不用害怕食用后会增加血管压力，也不会影响肠胃运动负担。日常中少吃一点羊肉，可以实现不错的养胃护胃作用，因此大家不妨在日常中把羊肉端上餐桌，有助改善胃部健康。
2、猪肚
猪肚是种姓温的食材，可以实现不错的滋补身体作用，并且也能显著养护肠胃健康。可以促进损伤胃黏膜的修复，提高肠胃动力，减轻肠胃不适症状。
吃猪肚能起到一定的抑制胃黏膜炎症的作用，降低发生肠胃疾病的风险，因此猪肚也是一种有利养胃的食材，大家不妨在平时端上餐桌，对胃部养护有利。
养胃护胃，平时以下2件事也请做好
1、细嚼慢咽
想养护胃部健康，平时要在饮食中做到细嚼慢咽，经常狼吞虎咽、暴饮暴食，会导致肠胃压力增加，妨碍正常消化吸收功能，引起消化不良问题，甚至损伤胃黏膜健康。养成细嚼慢咽的习惯，可以提高肠胃动力，有助肠胃功能的恢复。
2、坚持运动
人在胃不好时，在平时也要做一些运动，可以提高抵抗能力，避免侵入外部细菌病毒，防止出现疾病问题。运动能够改善代谢功能，促进垃圾毒素排出，降低肠胃压力，对呵护胃部健康有利。
一般身体寒气多的人，大多阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆囊不能完全排空，胆汁分泌减少，食物在肠胃滞留 时间久，就会产生胃酸多，胀气多，出现胃胀打嗝的情况，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好容易产生心烦气燥 ，胆小怕事，缺乏主动，失眠多梦等
看似这个问题，实则假之，而胆病是真的，找到了存在的根源，就没有必要过于担心了，剩下的事情就是找到适合自己的方法攻关克难处理好就可以了，在有空的时候，到苏北农村附近采摘点紫花苦菜，找到开紫色花的那种，虽然有点苦，但苦比痛好，所以用时加些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油腻的暂不要吃，加强身体锻炼，但需要劳逸结合。