毛主席作为我们的伟大领袖,他在带领人们走向幸福生活的过程中,也经历了许多人困难。但是面对困难,毛主席依旧能够乐观、坚强的面对。而且在那个物资水平非常低下的年代,毛主席的身体素质更是非常的强健。

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作为毛主席的保健医生徐涛,他曾经也感慨道毛主席长期高强度的工作,没有规律的作息,导致毛主席根本不具备长寿的条件。

但是毛主席在那个时代,竟然活到了83岁,非常的长寿。徐涛认为毛主席之所以能够长寿,与以下这几点有很大的关系

简单的居住环境

毛主席并没有像人们想象的那样,居住环境非常的豪华,反而非常简单。尤其是毛主席的卧室也只有一张简单的木板床,夏天的时候他会在上面铺上竹席,冬天床上也只是多一个棉被而已。

而且毛主席对于看病吃药这件事情,相对来说是比较排斥的。尤其是西药的抗生素,毛主席基本上不太使用。平常身体出现一些小毛病,他都会通过中医的方式,比如推拿、针灸和拔罐来进行治疗。

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毛主席除了居住环境非常的简单之外,他的心思也非常的纯净和简单

虽然在带领人们走向幸福的过程中,毛主席经历了许多困难和挫折,并且在这个过程中毛主席还受到了别人的排挤和诬陷,但是面对这些复杂的情况,毛主席从来没有埋怨或者是对别人心生记恨。

他永远都是保持一种特别乐观的心态,并且在与人相处时,他更是喜欢跟别人开玩笑,也就是这种非常简单的心境与情绪状态,让他在那个年代也能够保持长寿。

清淡自律的饮食

众所周知,毛主席是非常喜欢吃红烧肉的。但是他对于自己的饮食是非常节制的,因此红烧肉也并不是经常出现在毛主席的饭桌上。

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而且在那个时代,人们的生活水平低下,毛主席为了给当时的百姓做好一定的榜样和领袖作用,他肯定不会带头大吃大喝、贪图享受。

另外还有一点就是,毛主席知道红烧肉如果经常吃,对于身体会有很大的影响。尤其是上了年纪的人经常吃红烧肉这种油腻的食品,会增加身体的负担,让体内的胆固醇升高,会增加人们患高血压的几率。

虽然毛主席对红烧肉虽然非常的喜欢,但是他也只是一周吃一次,平常时间他的饮食习惯是非常清淡的,会多吃一些蔬菜和水果

而且毛主席在平时会多吃一些苹果,他认为苹果是一个非常健康,而且养生的水果。

除此之外,毛主席对于那些山珍海味并不感兴趣,反而他更喜欢吃那些五谷杂粮。虽然身边的保健医生希望毛主席的饮食能够均衡,这样才能够让体力的营养达到一定的平衡,但是毛主席却争论道:“每个人的平衡是不一样的,你不能来破坏我的平衡。”保持清淡自律的饮食,也是毛主席长寿的秘诀之一。

说到自律,有一点不得不提,那就是毛主席有一个习惯,大家都知道他喜欢抽烟,尤其是毛主席在接见一些重要人物时,都会给他们递烟。

虽然毛主席也知道抽烟对身体的危害非常的大,而且周边的人员也经常劝告毛主席,希望他能够及时的戒烟。

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当时的毛主席在了解到抽烟的危害之后,也是下定了决心,在一段时间之内没有抽烟,慢慢地毛主席就戒掉了抽烟的习惯。

其实毛主席之所以会戒烟,还是因为他在晚年时期检查出来了患有咽喉炎,于是在众人的劝说之下,毛主席才决定戒烟。

其实戒烟的整个体验的过程是非常困难的,要知道毛主席已经抽了大半辈子的烟,突然让他戒烟是非常困难的。但是他依旧凭借坚强的毅力做到了,并且从他成功戒烟的那一刻起,就从来没有抽过一根烟。

丰富的业余爱好

毛主席之所以能够长寿,除了以上这些非常自律、健康简单的生活习惯之外,毛主席在忙碌之余,也喜欢通过运动来强身健体。比如毛主席非常喜欢的运动,比如游泳、散步等等。

而且毛主席喜欢在大江大河里游泳,并且在工作的过程中,一旦遇到了一些河流或者是水库,毛主席都会下水游泳。而且每次游泳的时间都会固定在1到2个小时。

并且如果在游泳的过程中,毛主席如果碰到了其他人在河里游泳,毛主席还会跟这些人一起比拼,看谁在水上漂的时间更长。

据说毛主席之所以喜欢游泳,是因为这项运动能够集中人的全部精力,能够让毛主席得到放松的目的。

因为在水中游泳,人们如果注意力不集中的话,就很容易被水淹死,所以在水中的时候,毛主席只能够集中精力,让自己不往下沉,因此游泳也是能够让毛主席大脑放松的一项重要活动。

不过长时间的游泳对于毛主席的身体影响也是非常大的,在水中游泳,对毛主席的心肺压力较大,因此他身边的保健医生对毛主席游泳的事情是非常害怕的。后来随着年龄的增大,毛主席游泳的次数也变得越来越少。

不过毛主席的心肺状态是非常好的,这与他喜欢运动有很大的关系。除了游泳之外,毛主席喜欢散步,甚至喜欢爬山。而且在60岁的时候,毛主席还去到了杭州的丁家山和桃花山。

不过当时的保健医生对毛主席的爬山行为也是比较担心的,毕竟他年龄比较大了,经常爬山可能对心肺不太好。但是专家在测量了毛主席的脉搏和呼吸之后,才发现毛主席虽然年龄较大,但是他的心肺功能还是比较好的。

结语:

总之,毛主席之所以能够保持长寿,与他非常简单朴素、清淡的饮食习惯有很大的关系。除此之外,在面对困难时,他能够承受住压力,并且乐观的面对。

再加上他平时积极的进行运动等等,这些良好的生活习惯都是毛主席能够长寿的秘诀。