发烧了一般可以通过物理降温、药物降温的方法退烧。
1、物理降温：一般对于低烧的患者，在体温未超过38.5℃的情况下，一般可配合医生先进行物理降温来缓解，如贴退热贴、用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟及手脚心等部位，可以帮助带走身体一部分热量，达到降低体温的目的。另外，补充水分，通过增加排尿量来达到降温的效果。
2、药物降温：通常是应对于体温超过38.5℃的人群，可以在物理降温的基础上联合医生服用药物降温，而常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，还可以通过使用复方氨林巴比妥、柴胡注射液等药物注射，达到退烧的效果。

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注意事项：
上述药物使用必须要遵医嘱，不能私自用药。如果发烧持续不退或伴有其他症状（如咳嗽、呼吸困难、胸痛等），应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。需要保持室内适宜的温度，避免过高或过低的室温对体温产生影响。同时要有充足的睡眠，不能熬夜，身体需要更多的能量来抵抗疾病。