注：以下仅个人观点，文章仅供参考。
前言：“亲密关系是靠价值交换的。”我相信这句话大家都不陌生，甚至很多人都深信不疑。但凡是相信这句话的人，潜意识确实认同“但凡我没有价值，我就活该被更年轻更有价值的人替代”。
如果潜意识认同“价值交换”，那么就会一直让自己活在焦虑之中。因为自己随时会被替代，随时会被比下去，所有的快乐来自于短暂的赢过他人的优越感。
很多人都说那没有价值的人谁会爱呢？这种说法是不合理的。其实价值交换的背后的是先有价值感，核心意义是我是相信自己，确定自己是有价值感，从而去热爱事业，做事业、交朋友，而不是用我有的东西去交换。
一、价值感优于一个人的逻辑，先出现在一个人的生命里
如果说亲密关系的本质就是价值交换，那么你才来到这个世界上，什么都只能靠索取才能存活的时候，你是怎么交换活下来的？你不可能有交换的。所以在一个人如果能够在做出价值之前（比如：我今天哭了，还有人来哄我；我天天哭，妈妈愿意照顾我）就是我什么也没有还能得到相应的好的对待，这样的人他即使没有做出什么成绩，他也相信自己是有价值的，这就是价值感的来源。
这就是为什么很多人都不相信亲密关系的本质不是价值交换，是因为在他们有逻辑之前就已经要靠压抑自己来交换父母好的对待。（比如：你今天哭了，父母不理不睬，反而会谩骂你再哭我就骂死你。）所以交换感是优先于自己的逻辑语言期先出现的，这样的人会发自内心会认为自己就是一个工具，更没办法理解一个人是先有价值感，才有相信自己，才能做出成绩，不靠交换，在受了挫折，被别人抛弃了，我也坚定地稳定安抚自己，因此他们永远不相信存在的意义本身就有价值。
二、亲密关系的本质是你本身所拥有的价值感
如果亲密关系不是靠价值交换，那是靠什么呢？是靠价值感。是靠我相信我本身是有价值感的，所以我在低谷的时候不会轻视自己，我可以让自己翻越低谷；我在高峰的时候也不会藐视别人，我可以沉稳享受，这就是一个人的价值感，推动一个人的生存感。而这种价值感是永远的。因为你的逻辑是先于交换感之后来的，你的逻辑不管怎么改变，你的感受都触碰不到，除非精神动力学走进你的深沉的潜意识，否则你不管看多少心理学的书，永远在逻辑上去理解，你永远触碰不到逻辑语言期出现之前的那些感受。
因此，这就是为什么市面上但凡讲关系的本质是价值交换，那么多人点赞，是因为他们在逻辑语言期之前就已经靠交换在生存，在他的逻辑里面只有这一种可能，就是靠牺牲和价值交换来肯定自我价值感。
一个真正有价值感的人是永远不会稀巴烂的，而价值交换的人永远焦虑。
三、价值感的来源
（一）重要养育
第一个价值感来源于重要养育。在一个人从出生开始，我没有价值，我无法交换的时候，养育者给了我很多的回应，给了我一些看见，愿意腾出时间来满足我的需要。也就是在我没有能力交换的时候我得到了爱（爱即是回应）。
比如，谷爱凌、苏翊鸣都是这样的。他们为什么能迸发那么强烈的生命动力而且没有交易感就是无限相信自己！
举例，谷爱凌冬奥会的最后一滑。她前面两次滑都没有拿到很好的成绩，最后一次滑的时候教练和妈妈都说求稳吧，但她说不，我想试一试，我想滑一个最难的尝试，我觉得我可以不是搏。
那是多大的自我相信，多大的价值感，她并没有交换什么，他的所有成绩来自于交换吗？不，她所有成绩来自于相信自己，这就是第一个价值感的来源。
（二）基因
第二个价值感来源于我们的基因。也就是父母给予我们与生俱来的一些自身优势，我们要合理去利用这些优势，来丰满我们的价值感，重要的不是在于获得什么，而是在于合理的去利用被给予的力量。
比如我没有缺胳膊少腿，我长得还很高，我不是一个矮爬爬等等自身优势。
（三）现实功能——勇气
第三个价值感来源于现实功能的勇气。不管任何困难，我愿意去尝试，我愿意去克服困难，我愿意带着理智去相信自己，去做出成绩。不是为了跟别人做比较，也不是为了和别人交换，就是为了相信自己，挑战自己。“我想试试，我没试过，虽然以前有失败，但我还想去试”就是这个智慧与勇气并存的力量让我坚持不懈、百折不挠，从而推着我不断向成功靠近。这也就是我存在的意义。
价值感的三个方面，第一个方面与第二个方面虽然都是可遇不可求，但第三个方面是我们每个人都可以去做的。是带着我相信我的存在本身有意义，做给自己看不是做给别人看，每一个都和交换无关。
所以关系的本质是什么，那就是长久的稳定的持续的亲密关系，不是靠交换，是靠因为你有价值感，你对自己的无限相信，从而你有强烈的生命动力，照耀到了身边的人。这个东西是不需要还的，这个人跟你在一起，他就会有活着的感觉，这才是真正的亲密的长久的被尊重的关系的本质，是因为你相信自己存在本身有意义，所以你坚信，哪怕我失败了，哪怕我被分手了，我停滞一段时间，我还能振作起来，我还能在一起，因为我活着本身就有意义，跟别人无关，这一份生命动力打动身边的人，他们觉得跟你在一起是他们的生命之光！
有价值感的人不可能没有价值，但是不是为了争夺价值、交换价值而去努力的，这种生命动力就会永远无尽头，就不会说努力了三五年了，我累了休息吧，是不会的！他们的生命力是非常顽强的！