大家好，我是天文妈妈。
这里是有内容、有深度、有温度的育儿知识库！
夏天又到了，看着如火的太阳，大人们恨不得从头包到脚或者完全不出门。
但是对于孩子们来说，小月龄的孩子需要出门户外，以保护视力和保障基本的运动量。
大孩子在家里又待不住，总想去外边玩儿。
那么孩子们要不要防晒呢？
答案是肯定的。
紫外线中的UVA\UVB被世界卫生组织定为一级致癌物。
它会晒伤、晒黑孩子们娇嫩的皮肤，导致各种皮肤问题。
一、首先说说，这些防晒相关的术语，你知道什么意思吗？
UVA: 紫外线的一部分，导致皮肤晒黑，一级致癌物。
UVB: 紫外线的一部分，导致皮肤晒红晒伤，一级致癌物。
UPF :紫外线防护系数，值越高越好，比如UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物，这是选购遮阳衣帽、遮阳伞的指标。
SPF: 防晒霜的防晒系数，值越大，防UVB的效果越好。比如正确足量（2mg/cm²）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟，也就是说450分钟后才会晒伤。同理SPF25，即25×30分钟
PA：防晒霜对UVA的防护能力，PA＋延缓肌肤晒黑长达4小时左右，每多一个+号，延长2-4h防护能力。
二、其次来说说，各年龄段的孩子们要怎么防晒呢？
3岁以下的孩子，由家人看护的居多，一对一看护会更细致，所以推荐纯物理的防晒方式。
而3岁以上的孩子，运动量比较大，而且由家人一对一看护的时间变少，所以推荐纯物理防晒+防晒霜的方式。
三、防晒装备怎么选购呢？
这是我搜遍全网以及结合自己带娃的经验制作的防晒选购说明，都是实用的方式。
四、 常见防晒问题
1. 物理防晒霜与化学防晒霜的区别
物理防晒霜：安全温和
优点很多，成分是二氧化钛、氧化锌，不需要提前15分钟涂抹，它通过把阳光反射、散射的方式避免紫外线伤皮肤。而且皮肤几乎不吸收，所以不易过敏，比较适合儿童。
缺点是不易推开，略泛白，较粘黏，一般来说，防晒效果较化学防晒略差一些。
化学防晒霜：轻薄高效
目前合规的有20多种化学防晒剂，需要提前15-20分钟涂抹形成防晒膜它通过分解和吸收紫外线防晒，易过敏，不适合儿童。优点是比较清爽、少泛白，而且防晒效果一般比物理防晒霜强。
2. 物理防晒霜如何清除卸掉？
1) 无防水防汗效果的，可以使用儿童洗护一体(洗脸洗澡洗头)和棉柔巾等进行清洁。
2) 有防水效果的，可以使用婴儿润肤油搭配洗护一体清洁
3) 不能用大人的卸妆水、洁面乳给孩子清理，因为大人的产品容易过度清洁孩子的皮肤，导致皮肤过敏受损。
4) 清洁完毕后，皮肤不发白、摸起来不油腻即可
3. 夏天，宝宝如何恰当户外？
1) 避开这个时间段10:00-16:00,因为紫外线特别强烈，容易晒伤、中暑等
2) 晴天外出尽量选择树荫下活动，对眼睛远视储备是有效的，因为阳光可以散射，光线也很充足。
3) 避免将婴幼儿的手脚脸部对着阳光直接晒，这样补维生素D效果并不好，还容易晒伤。
4. 儿童物理防晒霜如何选？
1) 选择非纳米级别的物理防晒霜，难以渗入皮肤
2) 选择纯物理防晒霜，成分是二氧化钛和氧化锌
3) 不选含化学防晒成分的，如二苯酮-3、甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林、阿伏苯宗、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、乙基己基三嗪酮、亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚、苯基苯并咪唑磺酸、三联苯基三嗪、胡莫柳酯、苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠、对苯二亚甲基二樟脑磺酸、邻氨基苯甲酸甲酯、4-甲基苄亚基樟脑、水杨酸乙基己酯、二甲基PABA乙基己酯等20多种。
4) 选择配料表尽量简单，不含酒精(乙醇)、香精、色素等
5. 夏天，不同场景儿童防晒霜如何选择和使用？
1) 日常阳光下使用，选择SPF25-SPF30，PA++或PA+++
2) 海滩、高原的阳光下，选择SPF50，PA++++
3) 水上乐园、游泳、大量出汗时，选择防水型防晒霜
4) 涂抹防晒霜要足量，比如儿童面部，可以涂抹半个一元硬币的量，其他地方可以参考这个面积使用。
5) 第一次使用某防晒霜时，需要在手臂内侧涂抹3-4天观察是否过敏。
6) 不要长期各个场景都使用SPF、PA过高的产品，因为SPF、PA越高，添加的防晒成分可能越多越复杂，对皮肤的负担过重，分场景使用更好。
总之，对于孩子们来说，物理防晒优先，如果物理防晒难以防护的，推荐使用非纳米级别的纯物理防晒霜。
对此你有什么看法，欢迎评论区留言。
下期更精彩!
案例来源于网络，侵必删