在趁早的办公室门口，有一面 落地镜。同事们路过的时候，经常会停下来美美拍照。
· 直播结束后的潇洒姐
生命力的好看，在趁早一向拥有最高优先级。
但好看时间的重要性，往往在人“失去好看”之后才会意识到。
早晨看着脸上大大的黑眼圈，才发誓说今晚一定不再熬夜了； 看到体重计上的数字暴涨，才意识到不能再暴饮暴食了； 动动身体的时候发现这里有点痛、那里够不到，才意识到要多多锻炼了。
我们总是在身体发出求救信号之后，才想起来回头补上“好看”这门课。
今年3月，趁早文创为大家带来了升级版的「早鸟美颜手册」，封面变为了更加耐用的PU皮印刷材质，陪伴大家度过更多的好看时间。
就像在你的时间里，要有专门的好看时间，这是一个专门为你的好看时间准备的本子。
这个号称“好看百科全书”的手册长什么样子呢？
来和大家一起翻翻看 ：
· 新手化妆技巧
还记得当初刚开始学化妆的时候，真的是手忙脚乱，这个水那个液这个乳那个霜，到底要先涂哪个呀……
本子里奉上了一份适合新手朋友们的护肤和化妆教程，快美美打扮起来
“你需要让别人看到的，是你通过修正形状、遮盖瑕疵，郑重对待了自己的面孔；不是危言耸听，我始终觉得穿戴、化妆、姿态和语音，直接关乎尊严。出来做事，在得到别人的尊敬之前，首先要靠自己支撑出风范。”
· ♀️各个身体部位的练习动作
天鹅颈、直角肩、背部、腰腹、臀部、腿部的练习动作，都有可爱的卡通形象来示范。
· 囤货信息
有时候扔掉外包装的同时商品信息也一起被丢掉了，事后想再查看一下生产信息和成分的时候就找不到了。 又或者忘记了买过什么东西，结果在家里屯了一大堆。
所以这一part专为喜欢尝试各种化妆品护肤品&喜欢囤货的同学准备（比如我）
· √美颜习惯养成打卡
不同于其他本子的21天、31天打卡，美颜手册的习惯养成采用的是月经周期（平均）28天，更适合女生们安排运动、饮食、护肤等日常习惯，追踪身体状况。
同样，每28天都会提醒大家测量一下自己的身体维度
· 变美的日常
日常页的使用方法，可以根据这段时间的“变美重点”来决定，给大家提供几个灵感：
· 保持好心情也是重要的变美秘籍哦
讨论本子的用法时，文创同事大力说：
“这是一个我想要买来送给妹妹的本子。”
在任何一所学校里，都没有人教过女孩子们如何正视自己的身体。但这却是我们最应该补上的人生必修课之一。
很多女生在人生的某个阶段，都走过“变美”的弯路：
一味地追求白幼瘦，反复节食又暴食，搞垮了身体的基本。
忽略科学规律而采用激进的、完全不适合自己的减重方法。
又或者完全不在乎身体的感受，暴饮暴食，熬夜加班，生活在焦虑和压力之中。
只在乎别人的目光，而忽略了自己身体发来的信号。
明明是身上有那么多闪光点的女孩子们呀，却因为觉得自己“不够漂亮”而黯淡不自信了。
就像潇洒姐在见到谷爱凌时的感叹：“美不是单纯的细白软瘦。美是奔跑、跳跃、走很远的路，坚实地站在大地，美是力量、健康和生命力。”
想告诉妹妹们：
· 无论是在家/上班/出门见朋友/约会/一个人逛街or出于任何理由，你都可以打扮漂亮，只要你感到开心。
· 爱与被爱，都不值得以牺牲你的身体健康为代价。
· 如果一个行业中的女性数量很少，并不代表这份职业不适合女性，更不代表这份职业不适合你。只要你喜欢，就要尽可能去尝试和争取。
· 一位女性，当然可以又有能力又漂亮。
女为悦己者容。那个感到开心的人，首先就是站在镜子前的我们自己。
再分享几个趁早女孩儿们“感觉自己很好”的时刻——
@戴西：“曾经，我也不敢分享。怕此刻真实的自己还不够厉害，总想等自己做成了什么东西再拿出来讲。
今年开始，我才真正意识到了‘公开分享真实成长’的力量。 公开记录和分享能让更多人看到我了解我，能监督推动自己继续努力，而越真实的东西其实越有力量越触及人心。 ”
你不必变好之后再勇敢，变化的过程就已经很有力量。
@奖励：“虽然有时候体力跟不上，动作会做的不太标准， 但是只要我还坚持每天做着这些动作我就是最棒的。 ”
@小鱼：“ 每当跳到最后倒数时都觉得自己更厉害了一点 ，有时候强度大咬牙坚持，痛的撕喊出来，但坚持下来，汗水滴在瑜伽垫上的时候，那是一种说不出的酸爽，很享受那个感觉。”
你不必等到结果出现之后再高兴，每一次坚持行动的你就很棒。
· 趁早女孩小鱼
还记得之前实习的时候，隔壁组有一个女孩子每天都会搭配非常好看的的衣服上班，活力四射，每次看见她时都会眼前一亮，心情好上半天。后来才了解到，她确实一直在坚持运动、学习，工作几年后还去喜欢的国家继续留学念书了。 （来趁早工作之后美丽女孩子更多了，每天眼前都亮亮亮亮亮✨
“内心认知导致你的行为，当行为持续发生，结果就会在外表呈现。”
一个人的身体，就是ta生活方式的外在呈现。 爱美女孩的运气不会太差。
祝所有趁早女孩们：
“睡觉要睡美容觉，旅游要旅美容游，恋爱要恋美容爱，上班要上美容班！”
大家周末愉快！
<趁早早鸟系列·美颜手册>
打扮漂亮，
去恋爱，去工作，去取悦自己。
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“为自己感到骄傲的时刻”
揪3位同学送 <早鸟美颜手册> 一本❤