3月30日是荷兰后印象派画家文森特·威廉·梵高的生日，他被医学界推断因罹患双相情感障碍而离世。为了纪念他，自2015年起，国际双相障碍基金会及国际双相障碍学会联合发起倡议，将每年的3月30日定为世界双相情感障碍日。旨在让更多人认识双相情感障碍这种疾病，提升广大民众防治意识。
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什么是双相情感障碍
双相情感障碍，也被称为躁郁症，是一种精神疾病，主要表现为情绪的极度波动。
患者会经历躁狂期和抑郁期两个极端的情绪状态。
·在躁狂期，患者可能会感到异常兴奋、活跃，甚至出现冲动行为；
·而在抑郁期，患者则会感到极度的悲伤、绝望，丧失生活的兴趣和动力。
梵高曾被认为生前很可能罹患双相障碍。为了提升公众对双相障碍的认识，消除对其的误解和歧视，并推动对这一疾病的研究和治疗，因此，梵高的生日——也就是3月30日被设立为“世界双相障碍日”。
双相情感障碍是一种严重的精神疾病，它不仅影响患者的生活质量，还可能导致自杀行为。在这样一个特殊的日子里，我们将深入了解双相情感障碍，并呼吁大家共同关注和参与其防治工作。
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双相情感障碍的症状有哪些？
躁狂发作
情感高涨：主观体验过分愉快，自我感觉良好，或者易激惹
例子：喜笑颜开、喜怒无常，不分场合
思维奔逸：联想速度明显加快，自觉思维敏捷，思维内容丰富多变
例子：语量大、语速快，口若悬河，有些自感语言表达跟不上思维速度
意志行为增强：活动增多，精力旺盛，兴趣广泛，忙碌不停，但是经常有始无终
例子：有的表现为喜交往，爱凑热闹，与人一见如故，爱管闲事，爱打抱不平，爱与人开玩笑，爱接近异性；注重打扮装饰，但是并不得体，行为轻率或者鲁莽，自控能力差
伴随症状：夸大观念/夸大妄想，睡眠需求减少，性欲亢进，食欲增加···
抑郁发作
情感低落：显著而持久的情感低落
例子：轻度的闷闷不乐，严重的痛不欲生、悲观绝望
思维迟缓：思维联想速度缓慢
例子：主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法进行正常交流
意志行为减退：意志活动显著而持久的抑制
例子：患者的动作和行为缓慢，如生活被动、疏懒，对于任何事情都无兴趣
其他症状：睡眠障碍，食欲下降，性欲减退，精力缺失···
发作形式|双相情感障碍的类型
双相情感障碍存在以下类型：
双相I型障碍：反复的抑郁发作和躁狂发作
双相II型障碍：反复的抑郁发作和轻躁狂发作，以抑郁发作频繁为多
环性心境障碍：持续性心境不稳定，反复交替出现轻度心境高涨或者低落
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双相情感障碍如何诊断？
双相情感障碍的诊断主要依据患者的病史、症状和体征。医生会通过询问患者的病史、进行心理评估和排除其他可能的精神疾病来确定诊断。有时，医生还可能建议进行一些辅助检查，如血液检查、脑电图等，以排除其他可能的身体疾病。
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双相情感障碍可以治愈吗？
目前，双相情感障碍还没有根治的方法。然而，通过规范的药物治疗和心理治疗，大多数患者的症状可以得到有效控制，生活质量可以得到显著改善。对于一些反复发作的患者，长期的治疗和管理也是非常重要的。
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双相情感障碍治疗需要注意什么？
双相障碍治疗需要注重“三大原则”：综合原则，长期原则，以及患者与家属共同参与原则。
·综合原则是指采取多重手段，如精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，综合运用以提高疗效和改善依从性；
·长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量；患者与家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减少复发。
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双相情感障碍如何预防？
预防双相情感障碍的方法主要包括以下几点：
1、保持健康的生活方式：
·规律的作息时间：确保每天有足够的睡眠，避免过度疲劳。
·均衡的饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
·适度的运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
2、避免药物和物质滥用：
·避免滥用兴奋剂、镇静剂、安眠药等药物。
·避免大量饮酒和滥用毒品，这些物质可能引发或加重双相情感障碍。
3、学会应对压力和情绪管理：
·学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、深呼吸等来缓解压力。
·学会情绪管理，如通过倾诉、写日记、寻求专业帮助等方式来处理负面情绪。
4、建立稳定的人际关系：
·建立健康、稳定的人际关系，与亲友保持良好的沟通和支持。
·避免孤立自己，积极参与社交活动，与他人分享自己的感受和困扰。
5、及时就医和治疗：
·如果出现情绪波动、躁狂或抑郁等症状，应及时就医咨询专业医生。
·根据医生的建议进行规范的治疗，包括药物治疗和心理治疗等。
6、提高心理健康意识：
增强对心理健康的关注和重视，了解心理健康知识。
积极参加心理健康教育活动，学习如何维护心理健康。