梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
前几天，我跟老公复盘，咱们现在是不是越来越频繁地在商场吃饭了？
一方面，是带娃累。
工作日，上班累一天了，下班确实懒得做。
大周末，我俩轮流在商场里的淘气堡陪女儿玩，陪玩一小时，真想躺半天，饭点只想就近就餐。
另一方面，是在商场吃饭便宜。
就拿上周五那顿来说，在商场入口，一家人气湘菜馆在热情发传单，满100减50。
我们在她家吃过几回，我点餐越来越娴熟，那一顿点了101.5，甩出优惠券，扫码51.5元。
餐馆免费赠送一套儿童套餐，里面有蒸玉米，杂粮糕，鱿鱼圈，小米粥，西兰花和小番茄。
我们大人点了招牌小炒肉，茄子煲，一小盅鹿茸鸡汤，米饭和加多宝。
我边吃边纳闷，商场4楼，装潢时尚，服务员年轻，服务态度好，还送免费小零食，这个收费，商家到底赚不赚钱。
而我自己买菜做饭，买一斤虾，买两三个蔬菜，50块都打不住。
但第二天，我已经不再担心商家盈利，我只担心自己身体。
因为我上火了，扁桃体发炎，长口腔溃疡。
当然，这并不能证明和饮食直接相关，只是时间线凑巧而已。
第二天我在药房买药，因为口腔溃疡，买盒葡萄糖酸锌口服液帮助伤口愈合，扁桃体发炎，清火的中成药和消炎的抗生素各买一盒，金额加起来，比优惠前的饭钱还贵。
这让我想到之前在抖音上，刷到一则阴谋论，大意是美国快餐为什么那么大量，还那么便宜，结论是餐饮只是前奏，把人吃成胖子，吃出三高，再通过医药线来赚钱。
最近，经过自己生病，炸裂315晚会和看了化妆品纪录片的三重洗礼。 我觉得我必须刷新自己的消费习惯。
饮食篇
家常菜最健康，最便宜，也最珍贵。
也最难坚持，要么下班太晚，没时间做，要么回家太累，懒得动手，要么做饭半小时，收拾两小时。
但出去吃或点外卖，很难吃到食材新鲜，荡漾锅气的餐点，感觉世界就是一个巨大的微波炉。
饮食方面的3个小提案：
☞预制菜如果在所难免，出去吃，点回家，不如自己买些知名品牌，冻在家里，在家自己用蒸锅弄熟，省时省力。
☞点外卖直接点新鲜蔬果，肉两三百克，当天可以吃完，再点两三个蔬菜，洗好切好下锅，半小时搞定，吃完就把锅碗瓢盆，倒扣在洗碗机里。
☞大人跟着孩子吃，不要让孩子跟着大人吃。 我在蒸锅里蒸梨或南瓜，蒸出来的汁水，我女儿非常喜欢，我有次尝了一口，没有添加剂的甘甜味，润泽全身。
个护篇
最近我看了一部洗刷三观的纪录片《毒美》。
纪录片通过几名患有卵巢癌的女人，追溯她们的个人护理习惯，大多是用了强生婴儿爽身粉，里面的滑石粉和石棉致癌，从而引出个人护理产品中化学品的危险问题。
下面有几张截图，列明一些个人护理产品，含有对人类健康不益的成分，内容过于惊悚，我没有勇气再打一遍。
很多化学成分，应用在产品里，售卖出去，消费者使用若干年，发现问题，才会召回、赔偿。
但到那时候，伤害已经产生，甚至难以挽回。
有一场游行，声称许多在美甲沙龙工作的姐妹有流产问题。
里面我印象最深的是一个年轻女大学生，她在容貌焦虑的裹挟下，经常染发，把黑头发染成黄色，化全妆，且妆容浓烈，洗完澡大把大把地涂抹身体乳。
她在纪录片镜头下，做了一组自身实验。
洗澡没用洗沐浴露，刷牙不用牙膏，只用最基础的乳液。
她通过尿检，测出体内邻苯二甲酸盐这个化学物质在两天内显著下降。
很多应用在个护产品中，声称温和的成分，拉长时间维度，才知道到底有害无害，现在下结论还为时尚早。
我这边的情况是，去年下半年，我喜欢在直播间买面膜、买隔离，感觉主播们好厉害，把价格打下来了。
用着用着，下巴就开启长痘模式，后来还去医院治疗，真的花了好多冤枉钱。
真可谓，情不知所起一往而深，钱不知所去一贫如洗。
成人痘原因复杂，护肤品、压力和饮食都是原因，但那段时间，确实是我个人护理产品用得最杂的阶段。
后来精简护肤，长痘才停止，几个深厚的痘印，现在还依稀可见。
个护上的几个小提案：
☞低频化妆
彩妆品不是不能用，但要拉开间隔周期，有大事，见要人，可以化个妆，咱只是平平无奇的小白领，不需要抛头露面，靠脸吃饭，不要整天化大浓妆。
有些女孩的化妆思路，就是桌上有的都来点，建议少一点，真没有必要按照护肤品宣传页上动辄十来步的护肤步骤来。
☞简约护肤
脸上简约护肤，尽量让护肤程序少一点，多一道工序，多引入一些的防腐剂。
清洁产品迅速涂抹，然后清洗干净，不要过久残留。
如果要泡澡，泡澡还要放各种浴盐、浴球、精油，请选择年头久的大牌货。
☞偶尔戒断
宅在家的日子，脸上试试什么也不涂。
洗澡不必每次都用沐浴和清洁产品，我现在已经开启一周一次清水澡活动，除了脚等易脏部位，其他部位温热清水冲一冲就行。
有时头发也是，温水冲一冲，不必每次都固定洗发水—护发素—头皮精华这种全套程序。
身体乳液不毕每次都涂，换季、干燥，可适量涂抹。
产品经常换一换，即便这样，也会失手，像卫生巾，我也换了几种品牌，感觉都在黑名单里徘徊。
悦己
据研究，现在悦己经济，已经成为一股越来越强劲的力量。
大众的消费重点，正在从购买商品，转向购买体验。从获得服务，转向获得快乐。从为结果付费，转向为愉快过程付费。
放在自己身上，也是成立的。现在让我满怀期待的，不是东西和产品，而是一段经历。
悦己方面的几个小提案：
☞夜校
我会突然想抛下一切，去大学读个书，这可能是像我这样中年女的精神私奔。
想归想，生活还是要照旧的。
这几年，网上各种课程、讲座没少听，但总觉得少了一些感觉。
最近我开始关注夜校，很多课程我都感兴趣，不用考虑就业方向，放下功利心，单纯选自己好奇的、感兴趣的。
有老师和同学的陪伴，收费也不贵，我查到的信息是， 500块12节课。
我想报匹克球，周易，彩绘，很多课程都勾起我的兴趣。
但最近我爸妈还在云南照顾我奶奶，六月份来大连。
到时候我时间宽裕点，我就去，甚至和我妈一起去。
☞演唱会
朋友告诉我，5月有邓紫棋的演唱会，约我一起去。
我说我得看孩子，她说叫你老公看一晚又能怎么样，好像也是。
我马上心动了，赶紧补充，内场票贵，我们到时候抢远一点的票，看大屏幕就行，关键图一个氛围。
现在连票都没着落，朋友快要找歌词来背了。
我俩计划着，谈论着，期待感满满，希望五月如愿。
☞旅行
我家计划下周或下下周，我和老公请一个周五，然后去天津玩，周日晚上做高铁回家。
最近看了很多天津的视频，越看越喜欢。
想去公园看老年超人，看大爷跳水，去排队吃早餐，想听他们唠嗑，想想都快乐。
每次出门旅行，感觉空气都不一样，旅行中的美景会在心底存很久很久。
☞线下脱口秀
上次我爸妈来帮我们带娃的期间，我和老公终于有时间去看线下的脱口秀。
那一次是毛豆的拼盘演出，本来奔着毛豆去的，毛豆当然很好笑，但是其他人也很惊艳。
我俩都看好一个男的，说他要是早点去脱口秀大会，不说大王，前五名妥妥的。
（就是居中那位，笑的我肚皮疼）
2024年，我的消费主张，主打一个以提前还贷款为主。
然后，饮食健康点，个护少用点，但尽量多地为美好的体验和记忆花钱。
该省省，该花花，享受人间。
作者简介：梁爽，我爱自律，自律爱我。已出版《糟糕，今天内耗又超标》、《当你又忙又美，何惧患得患失》、《当你自律自控，才能又飒又爽》、《你怎样过一天，就怎样过一生》。公众号：哪梁爽哪喜庆 ，微博：@梁爽笑抽筋了。