近日，知乎一则热帖“新车被刮，男友暴怒”引发热议。
事情起因是题主驾驶男友新车不慎刮擦。
当时她愣住了，有些手足无措地站在那里，心头涌起一股莫名的惊慌。
回过神后，她一时间告知男友，好在男友温柔安慰她。
事故后，题主立刻联系保险公司。
保险公司评估结果显示车子仅为轻微凹陷，无需走保险。
并建议题主自行修复。
男友知道情况后，一切都变了。
他指着题主大声责骂，声音越来越大，语气越来越激烈。
帖子迅速走红，引发网友热烈讨论。
有人批评男友反应过激，有人认为题主刮车严重。
但有网友翻出题主发帖记录，发现被刮部分几乎难以察觉。
“小坑而已，不细看都看不出。”
“这坑还没我车上的泥显眼。”
真相大白后，多数网友支持题主。
同时，也有男性网友分享自己伴侣的撞车经历，程度远超题主。
他的老婆开门出门，“砰”的一声巨响，车撞碎了大灯，维修费高达3万5。
在这个时候，他知道此刻的老婆需要的不是责备，而是安慰和支持。
他紧紧地抱着她，耐心安慰：“人没事就好。”
其实，对爱人因无心之失而恶语相向，大可不必。
毕竟，人非圣贤，孰能无过？
这些小错，并不足以摧毁我们之间的深厚信任和感情。
学会控制自己的情绪，是每个成年人的必修课。
我们可以表达情感，但绝不能沉溺于情绪之中。
否则，我们只会伤害了自己，也伤害了最亲爱的人。
有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。”
很多时候，那些让人抱憾终生的结局，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。
2023年1月8日，一场命案因情绪失控而酿成。
就在年关之前，江苏淮安黎城镇老张家一家四口被残忍杀害。
最小受害者年仅17岁。
而凶手竟是老张家的女婿。
事发当日，警方接到紧急报案，现场惨不忍睹，满地鲜血。
老张、其妻、女儿及孙女四人躺在血泊之中，惨状令人胆寒。
警方迅速行动，根据线索锁定嫌犯为老张女儿的再婚丈夫，随即展开追捕。
不久，凶手在外省落网。
被捕后，他坦然承认罪行，却无悔意，反而坚称受害者一家罪有应得。
调查显示，这对再婚夫妇婚后生活极不和谐，涉及房产等财产纠纷。
当男人得知女人没有按照他们的协议退还装修款时，他的愤怒和失望达到了顶峰。
他无法控制自己的情绪，开始对女人进行无休止的指责和谩骂。
男人的情绪变得越来越激动，他的眼神中透露出深深的绝望和恨意。
情绪失控的他彻底沦为了暴力的奴隶，拿起桌上的水果刀狠狠地刺向妻子的腹部。
随后，他又带着满身的戾气和杀意，冲向了老张家。
一时间，四条无辜生命惨遭毒手。
这起惨绝人寰的命案震惊了整个社会。
人们纷纷为老张家的无辜生命感到痛心和惋惜，也对这个男人的凶狠行为感到震惊和愤怒。
明明可以诉诸法律，他却选择了最残忍的报复。
如今等待他的，必将是法律的严厉制裁。
我想，若他们争执时，他或许能稳住情绪，从而避免悲剧。
但遗憾的是，有些事一发生就再难挽回。
梁实秋曾言：“情绪激动时，理智模糊，言行易失控，伤人伤己。”
面对情绪不稳者，我们务必慎重言辞。
因为此类人常被情绪操控，一旦发脾气就难以遏制，让周围人遭殃。
知乎题主的故事，让我我想起心理咨询师朱佳曾讲述的一段经历。
某日，朱佳与丈夫、孩子共赴一家画廊酒店。
清晨，餐厅内起初只有他们一家三口，空气中弥漫着宁静与和谐。
这种宁静很快被一对年轻男女的到来打破。
在取餐时，朱佳取了两个煮鸡蛋，待她再次前往时，却发现鸡蛋篮已空空如也。
随后，她发现那位女孩面前放着两个小碗，每个碗里至少堆着四个鸡蛋。
朱佳的儿子对此表示不满。
朱佳则解释道：“她不一定是个坏人，可能只是考虑不周，做法欠妥。如果东西足够多，自己有需要，多拿一些也没关系。但我们始终要考虑到别人。”
朱佳敏锐地觉察到，女孩频频投来目光，似乎在犹豫着什么。
为破打此局，朱佳带着儿子走向女孩那桌。
她轻声而诚恳地跟他们说道：“叔叔阿姨，可以给我们一个鸡蛋吗？刚才我们的小朋友没有拿到鸡蛋，厨房也已经没有了。”
一旁豪不知情的同伴欣然同意。
原本有些警觉的女孩见状也附和道：“没事没事，拿去吧。”
成功拿到鸡蛋后，女孩露出了笑容。
“她的敌意消失了，因为敌人不存在了。”朱佳对儿子说。
她继续教导儿子：“你看，我们拿到了鸡蛋。如果我们对别人友好、善于沟通，大多数人都会对我们友善相待。”
儿子深表赞同。
当面对冲突时，让我们牢记理性和宽容的原则，同时不忘控制自己的情绪。
只有这样，我们才能够在处理问题时保持冷静和明智，避免让情绪成为解决问题的障碍。
豆瓣曾有个热门话题：“人过三十，最该培养哪些能力。”
其中，被提到最多的是——
控制情绪的能力。
深以为然。
有情绪是本能，控制情绪是本事。
我们人生路上最大的敌人，就是自己的负面情绪。
可怒火是最无力的发泄，解决不了任何实质问题。
甚至它还会烧光了你的清醒，消耗完别人对你的信任。
作为一个成年人，无论什么时候，都不应该让自己的坏情绪连累到他人。
人生不如意十有八九，我们不要总是为小事置气，也不要拿别人的行为折磨自己的心情。
真正有效控制情绪的方法，是强化能力，降低情绪值。
只有控制好自己的情绪，才能牢牢掌握人生的主动权。