提醒：血压高的人，想要避免“脑出血”，有3种食物要尽量少吃！

高血压患者，为了防止脑出血，一定要管好自己的嘴巴，3种食物能不吃就不吃。

1、辛辣之物

在日常生活中，高血压患者的饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的东西，如辣椒、芥末、生姜等。辣椒中含有的辣味，会刺激人体的血管，引起交感神经的亢奋，心跳加速。长期服用，会使交感神经持续激动，使心跳不断加速，使血压不断升高，对血管造成伤害，同时也增加了发生动脉爆裂出血的几率。

腌制食品是古代人的一种聪明做法，在没有冰箱等更好的保鲜环境下，人类会在食品中加入许多盐来进行腌制，这样既不易腐烂，又有独特的味道，成为大众喜爱的一种美味。就算是到了今天，依然有不少人喜欢吃腌菜，但是，如果有高血压的话，就得注意一下。由于腌制食品含盐量太多，一旦高血压患者吃太多，血液中的钠含量就会增加，从而使血管的渗透性增加，使血管变得更硬，从而使血压增高，从而诱发动脉粥样硬化。

面包，点心，饼干，蛋糕等烘焙食品，深受人们的喜爱，许多高血压患者也爱食用。但是，烤出来的东西味道很好，因为它会放很多的油、糖和奶油，所以会产生很高的热量，高血压患者在日常生活中不仅要注意血压，还要注意血脂。吃太多高卡路里的东西，会在动脉中堆积太多的脂肪，使动脉的弹力降低，动脉收缩，血液流速降低，引起血压上升。而且，脂肪的堆积也会导致动脉中的血栓形成，导致动脉阻塞，导致动脉爆裂。总之，高血压是一种慢性病，对人体没有直接的伤害，但其并发症却非常的可怕，因此，在日常生活中要注意，尽量减少食用辛辣，腌制和烘焙等食品，以免血压波动引起脑出血。