贾玲用1年的时间，参加大量训练，成功减掉100斤，一度练出腹肌，塑造了一个拳击手的形象，她的这段励志经历给人们留下了深刻的印象。
目前，贾玲正在减肌肉，回到一个演员正常的生活状态，她笑着说，如果说把原来的训练量成为满汉全席的话，那么现在的训练量对她来说就是清粥小菜。
贾玲公开减肥食谱
最近，贾玲做客《鲁豫有约一日行》，公开了自己的减肥食谱，在健身房里，她上衣穿着一件舒适的灰色上衣，化着精致的淡妆，扎着辫子，看上去就很漂亮，果然瘦下来是大美女一枚，下面让我们一起来看看，到底怎么吃才能成功瘦身呢？
贾玲在与主持人交谈的过程中，说到她的饮食：大白菜，彩椒，紫甘蓝、鸡胸肉、糙米饭，而且在饮食的时候遵循的是少油少盐的原则。每天的食用油是20克，而盐仅有5克。这样的饮食习惯与很多瘦的明星保持 一致。看来这食谱也不是很神秘呀，最重要的是谁能够坚持下来，谁坚持了，谁就真的瘦下来了，那些仅仅是看一眼的是不可能成功的。
在节目中贾玲还提到了，在没有减肥的时候，自己对抗压力的方法就是不断的去吃饭和喝酒，这样的生活方式一直萦绕着她，而自从开始减肥以后，她就改掉了这些以前的习惯，取而代之的是换成喝茶，而且要做好生物钟的调节，做到早睡早起，不熬夜，不赖床。
做到自律才能成功减肥
看到明星的减肥，是不是感觉都很励志呢，其实，这还真不是那么简单的，对于肥胖人士来说，最开始做基本动作都是很困难的，厚厚的脂肪就像把肌肉紧紧的捆绑住了，她得对自己有多狠才能做到？
另外，主要的就是2个字，这两个字如果我们能做到的话那么也会成为很厉害的人，减肥瘦身都是小菜一碟，这两个字就是“自律”，坚持营养减肥餐，坚持运动，管住嘴迈开腿，最后肯定会有意想不到的结果的。
贾玲瘦了之后，不仅收获了几十亿的票房，更是首次登上了时尚杂志的封面，真是羡煞旁人，是不是瘦了之后好运气跟着来了呢，不知道这样的减肥方式以后会不会反弹，是要一直这么练下去吗？怎样长久的去保持住呢？
接下来的贾玲会不会给人更多的惊喜呢？
写家长里短，品世间冷暖！