在日常生活中，人每天会有三分之一时间用于睡眠，而卧室作为我们休息和放松的场所，其环境的舒适和温馨直接关系到我们的睡眠质量，然而，你可能不知道，有些常见的物品如果放置在卧室内，可能会对我们的健康造成潜在的威胁，大家最好尽量避免放置或远离这些东西。尤其是以下几种事物，并非迷信，有理有据。
1.电子设备
比如手机、电视、电脑等。这些设备会发出蓝光，蓝光会干扰人体内分泌褪黑素，从而影响睡眠质量。
2.香水、空气清新剂等化学制品
为了让卧室的空气更加清新，很多人会选择使用香水、空气清新剂等化学制品，然而，这些化学制品中往往含有一些有害成分，如苯、甲醛等，长期吸入可能会对我们的健康造成潜在威胁，此外，这些化学制品的气味也可能会影响到我们的睡眠质量。
3.大型植物
虽然植物可以净化空气，但大型植物可能会占用过多的空间，导致房间内的氧气含量下降，影响睡眠质量。此外，某些植物还可能引发过敏反应。
4.过多的杂物
杂乱的环境可能引发焦虑和压力，影响睡眠质量。保持卧室整洁、有序，有助于创造一个宁静、舒适的睡眠环境。
下面给大家分享两道美食，好吃又营养，一起来看看吧！
一、推荐食谱：青椒炒鸡蛋
1、准备适量的薄皮青椒，把根蒂去掉，再掰成小块，这样更加的入味好吃，装入盘中备用。
2、调料汁：大蒜拍碎剁成末，切好后放入碗中，加入一勺食盐、适量的生抽、1勺蚝油、少许鸡精，加入1勺淀粉，倒入半碗清水搅拌均匀，
3、碗中打入4个鸡蛋，再加入一点水淀粉，用筷子搅拌均匀，锅内倒入适量的油，油热后倒入鸡蛋液，中小火快速翻炒，把鸡蛋煎至定型后，用铲子划成小块，炒熟后盛出装入碗中。
4、锅内倒入适量油，油热后倒入青椒，快速翻炒，把青椒炒至断生，炒至表面起虎皮状，倒入鸡蛋和调好的料汁，大火快速翻炒，让青椒和鸡蛋吸收料汁的味道，就可以出锅了。
5、一盘非常美味的青椒炒鸡蛋就做好了，清脆爽口，鲜香开胃又下饭，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。
二、推荐食谱：炝拌豆芽
1、准备适量的绿豆芽，放入装满清水的大盆中，浸泡10分钟，把绿豆芽清洗干净，放入漏篮中，控干水分。
2、锅中加入适量的清水，水开后下入绿豆芽，焯水30秒，用漏勺捞出来，放入凉水中过凉，挤干水分放入碗中。
3、准备几根小葱，切成长段。多一点的蒜子用刀拍扁，切成蒜末，用剪刀把干辣椒剪成丝，然后都放入豆芽中，一勺白芝麻，淋上烧好的热油，激发出香味，
4、再用盖子给它焖一下，加1小勺食盐、1勺白糖、一点生抽、半勺陈醋，充分的抓拌均匀，把豆芽抓拌至入味，装入盘中，就可以食用了。
5、这样一道简单好吃的炝拌豆芽就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
喜欢我的文章，一定要点赞支持一下，记得转发给更多的朋友知道，非常感谢。