抗挫力是逆袭的密码，如何培养孩子抗挫力？掌握5个方法

前言：本章节是专栏《造福孩子一生的15种学习力》中的第十四种学习力——抗挫力。抗挫力，即抗挫折能力。抗挫折能力差有什么表现？它带来什么影响？具不具备抗挫折能力会使人有什么差别？我们要如何去培养孩子的抗挫力？面对这些难题，本章节将会一一解答。本文共有4096个字，预估需要阅读8-14分钟。

我常收到家长这样的留言。

留言1：我家小孩幼儿园做游戏输了，一直哭不停。平时也是这样，一输就哭，邻居都说孩子没有抗挫力，要怎么办呢？

留言2：孩子期末考试不理想，从学校哭到回家。老师说孩子没有抗挫力，成绩再好，以后也很容易出心理问题，要怎么培养孩子抗挫力？

留言3：孩子被批评就哭，一点承受力没有，平时动不动就哭，要怎么改变她这个毛病？

看到以上这些留言，你是否会像这几位家长一样，觉得孩子动不动就哭，是丧失抗挫力的表现？如果你的答案是肯定的，那么我认为你有必要看一下福原爱的成长故事。

福原爱是日本国家队的乒乓球运动员。她3岁开始打乒乓球，5岁获得全国乒乓球低龄组冠军，受到了全国人民的关注。

在纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》中，她有多个打输了球就哭泣的画面，然而她的妈妈并没有因此认为她抗挫折能力弱。相反，她在笔记本上写下她具备成为职业选手的特点，如好强不认输、不放弃、热心钻研等。

其实，哭泣是人应对挫败时的外在宣泄表现之一，可并不代表一个人没有抗挫力。

家长们在判断孩子是否具备抗挫力时，要看孩子是否具备两个标准，即不放弃和不逃避的特质。

如果孩子在面对挫败的事情时，放弃但不逃避，会反思，抗挫力就还在。可如果放弃且逃避，哪怕他故作坚强，没有哭泣，那也是丧失抗挫力的表现。

没有抗挫力的孩子，是非常需要家长重视并有意识去提高他们的抗挫折能力的。否则，孩子的人生会处处是雷区，会随时踩雷，随时陨落。

10年前，南京英语特级教师黄侃的女儿在荷兰留学时自杀事件，相信平时常关注教育领域信息的家长们都有所耳闻。

黄侃老师的女儿豆豆（化名）从小就一直是焦点般的存在。因为她不仅学习成绩优异，而且多才多艺，所以亲戚朋友、老师、同学都很喜欢她。高考后，豆豆顺利到荷兰留学，当时很多家长都感到羡慕，黄侃也为女儿感到自豪。

然而，留学半年多，黄侃就收到女儿的噩耗——她在宿舍里轻生了。在跟中国驻荷兰大使馆确认了这个事实后，她赶往荷兰去处理一切事宜。在拿到女儿留下的遗书后，她才知道，孩子一直以来都因为缺失抗挫力而备受心理疾病困扰。

在悲痛号哭后，黄侃回顾女儿的成长过程，她非常自责。一方面，她自责孩子从幼儿园起，就让她进行住宿，缺少对孩子关爱和陪伴，对孩子的心理状况一直一无所知；另一方面，她自责一直只关注孩子的学业成绩和才艺能力，却缺少对孩子抗挫折能力的培养。

挫折、痛苦和不幸是一个人成长中必然会经历的环节。

那些具备抗挫力的孩子，他们会越挫越勇，将挫折、痛苦和不幸转化为成长的营养，吸收并变得坚强。而不具备抗挫力的孩子，他们难以承受和面对这些伤害，往往会被压垮，甚至丢弃生命。

正因如此，为了避免此类悲剧的再次发生，黄侃老师后来给她班级的学生和家长上了一堂生命之课，引导家长和学生重视提高对抗挫折能力的认知和培养。

那么，为人父母，要如何从小培养孩子的抗挫意识和提高他们的抗挫力呢？

在正式给出方法论之前，我有必要强调一点：打压教育并不是培养抗挫力的方式。

有的家长以为抗挫力的培养是给孩子制造痛苦和阻碍，以此锻炼孩子心理承受力，于是简单粗暴对孩子进行打压教育。无论孩子做什么，都会进行否定、打压和质疑。殊不知，这种方式不仅无法提高孩子的抗挫力，反而会让孩子失去对父母的信任、对自我的肯定，以及失去内心力量。

而内心无信任、无肯定、无力量，恰恰就是抗挫力丧失的体现。因此，家长如果对孩子有打压教育的行为，请立即停止。

培养和提高孩子的抗挫力，家长可以尝试用以下这些方式。