要说时下最火的话题
“南方小土豆”勇闯“大东北”
绝对榜上有名
跨了个年，热度只增不减
旅游人数噌噌往上涨
一起火出圈的，还有东北的“澡堂文化”。作为洗浴界天花板，十八般“搓”艺全往身上招呼，走出浴室大门的那一刻，觉得整个人的色号都亮了一圈。
在南方城市，约上三五好友，拖家带口，去浴场汤泉泡澡桑拿，舒舒服服躺一天，也成了冬天里最热门的休闲项目。
不过，与之相伴的，也有不少江湖传言和健康隐患。
听说搓澡会搓出皮肤病？
泡汤可能惹上妇科问题和HPV？
还有人在浴场直接晕倒进了医院
那么如何才能健康地搓澡、舒心地泡汤？皮肤科、妇女保健科和心血管内科的专家们一起给大家支支招。
搓得太“干净”
皮炎反倒找上门
搓澡虽好，但也不能频繁“加倍”。浙江省中医院皮肤整形美容科副主任杨晓红副主任医师介绍，自入冬以来，因洗澡“洗”进医院的人不在少数，为此特意给大伙提个醒：有时候太爱干净，反倒会损伤身体。
人体的皮肤可分为表皮、真皮和皮下组织三层结构。表皮层由下至上又分为基底层、有棘层、颗粒层、透明层和角质层。
脂腺所分泌的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，会在皮肤表面形成一层皮脂膜，也就是大伙常说的“泥”，实则为人体的保护屏障。
“频繁搓澡会把角质层和皮脂膜搓没了。”浙江省中医院皮肤整形美容科副主任杨晓红副主任医师说，这会对人体屏障产生机械性损伤，保护层被破坏后，皮肤内的神经及细小血管变得脆弱敏感，就更容易染上皮肤病。
浙江省中医院皮肤整形美容科副主任杨晓红副主任医师/图源：医院供图
这种情况在日常门诊中并非个例，以年轻人居多，冬天本就气候干燥，他们打着“头油”的幌子，开着浴霸洗了又洗，导致乏脂性皮炎找上门。
杨晓红接诊过最“疯狂”的患者，是个小姑娘，她一天两洗，酷爱把浑身每个角落都搓得白白嫩嫩，结果皮肤干裂，瘙痒难耐，撩起裤腿，全是暗红色鳞状小斑片，看着都揪心。
此时，有些同学要问了，为啥北方大哥搓澡就没事，难道是他们的皮肤比南方人厚？
“可能是部分北方人的洗澡频率比南方人低，一周左右搓一次澡，皮肤屏障有一个修复期，要是两三天就进一次澡堂，身体也容易发痒。”杨晓红表示。
无论是油搓、盐搓、奶搓，从皮肤科角度而言，都会损伤屏障功能，所以有时候让自己“脏”一点，还是件好事。
关于冬天如何正确地洗浴，杨晓红专门分享给大家几大要点——
水不能过烫，略高于皮肤温度即可，一般控制在三四十度，最高不宜超过42℃；若平时洗得较勤，推荐淋浴，十几分钟就能收工，而且不太建议每次都涂沐浴露，热水冲洗就行；而坐浴普遍时间较长，如果一周没洗，则可以好好泡一场；医生特别提醒：有皮肤病或是特别容易得湿疹的患者，建议用械字号的洗涤用品，可降低发生过敏的概率。
感染HPV、妇科病
未必是泡汤的“锅”
近期，有网友分享了自己泡汤后感染HPV、霉菌性阴道炎的经历，在网络上引起热议，惹得不少人心慌慌。
泡汤真的会传染HPV吗？
浙大妇院妇女保健部副主任马袁英主任医师表示，其实不然。“HPV病毒的生存是有一定的条件的，其特性是耐寒不耐热。一般来说在温度比较高的环境下，它的活性是有限的，在55~60℃即会变质。此外，HPV感染的途径主要包括性传播、母婴传播，以及皮肤黏膜的接触传播。不存在泡汤过程中以水为介质进行传播的可能性。”
既然泡汤不会传染HPV，那用了公共浴场的毛巾会存在感染风险吗？
马袁英表示，这种风险不能完全排除，但是需要同时满足一系列条件。比如，上一位客人是HPV感染者，其使用后的毛巾，没有进行高温或紫外线、消毒剂等常规消毒；而下一位使用的客人，恰好存在皮肤黏膜破损，且自身抵抗力较弱。这种情况下，确实存在感染的可能，但属于极小概率事件。
泡汤会泡出霉菌性阴道炎吗？
马袁英介绍，霉菌性阴道炎是女性中非常常见的疾病，往往是由于外阴微生态环境改变，导致菌群失调，从而引发的炎症。霉菌的生长同样需要一定的条件，泡汤时在水中发生感染的几率非常低。但如果泡汤之后，没有及时清洗擦干，长时间潮湿、不透气的环境中，就容易滋生霉菌。
马袁英提醒，要想舒心、健康地泡汤，首先要选择符合行业规范、卫生达标的正规浴场、温泉场所，可以自备干净的毛巾、衣物。
泡汤后注意及时清洁，保持干燥、透气的环境，除非有相关炎症，正常情况下不建议用洗液清洁消毒，否则反而会破坏正常的菌群微生态环境。
此外，经期前后、孕妇、产后恶露期，以及本身有妇科炎症的女性，抵抗力相对薄弱，感染风险可能会增加，不建议到公共浴室、汤泉泡澡。
温度太高、时间太久
都可能诱发心血管意外
冬日泡澡，人往池子里一躺，热水的包裹下，不一会儿，全身就变得酥酥麻麻，脑袋晕晕的，意识也仿佛随着蒸腾的水汽一起氤氲开……
等等，再这样泡下去，可能一身的疲惫和烦恼还没泡去，反而招致一系列健康隐患。
“泡澡桑拿虽然舒服，但是如果泡得不对，确实也有一定的健康风险。尤其在一些澡堂文化比较盛行的北方城市，因为泡澡引发心脑血管意外事件的案例报道并不少见。”
浙江省人民医院心血管内科主任王利宏主任医师解释道，这是因为泡澡时温度比较高，会使全身的血管舒张，血液就会更多地流向四肢、骨骼肌等全身各处，导致体内的一些重要脏器，比如大脑、心脏的供血减少。
而浴场、桑拿房、温泉池，往往是密闭的环境，空间中又有大量的水汽，氧含量不高，容易导致呼吸不畅，脑供血、心脏供血不足的症状就会加重，胸闷、气急，甚至发生心脑血管恶性事件。
“如果是本身有冠心病、心肌缺血或脑血管狭窄的患者，严重的可能诱发心绞痛，甚至心梗；一些体质较弱、血压偏低的老年人，可能会发生低血压，引发头晕、晕厥；温度过高大量出汗，钾离子等微量元素随水分一起流失，会造成体内电解质紊乱，血钾过低后，严重的会造成心律失常，甚至心源性猝死。”
背后风险那么多，还能愉快地泡澡吗？
王利宏表示，泡澡时全身血管舒张，加快血液循环，只要方法得当，对于健康还是有一定益处的。建议做好以下几点：
1.水温不宜过高，一般三十七八度是人体适宜的温度；
2.时间不宜过长，一般十几、二十分钟即可，不建议超过半个小时；
3.在环境的选择上，尽量不要太密闭，建议选择有窗、空气流通的环境，减少缺血、缺氧的症状；
4.要适当补充水分和电解质，可以搭配水果，比如橘子，其中就含有丰富的钾离子。