这年头，好像只要自己一个人行动，就会被打上“孤独”的标签。
这种别人觉得你孤独的感觉，对于单身的中年女人来说尤为明显。
可天知道，对于一个有家有口的中年女人想要这样的快乐，有多不容易。
网上曾流传一个段子：中年男人下班回家都喜欢在车里坐一会，为什么？
因为唯独这段时间是完全属于自己的。
作为一个中年女人，看到这个段子的时候，心里挺不“服”的。
一个人独处的快乐不只有男人知道，女人也一样渴望啊。
但这种独处不同于寂寞，寂寞会发慌，甚至让你坐立不安，而孤独则是饱满的。
是一种丰富的安静，我自有我的喜乐之处......
一个人随心所欲过生日的快乐，谁懂？
还记得20几岁的时候，每次生日都会邀请很多朋友一起庆祝，大闹KTV。
结婚后，常常是和老公、孩子、家人一起庆祝，热热闹闹的。
但今年，我38岁了，突然想一个人过生日，安安静静的。
这是我第一次生日自己过，但却是我最喜欢的一个生日，不用刻意对谁微笑，也不用迁就谁。
早晨，安排好孩子的餐饮和接送后，我推开家门，迎着阳光洒在脸上，仿佛整个世界都为我庆生。
午后，去了一个安静的书吧，一头扎进文字，一看就是一下午。
晚上穿着新买的裙子，探了梦寐以求的店，为自己切一块蛋糕，品味提拉米苏入口的丝滑和香甜。
开一瓶红酒，看着红酒沿着杯壁慢悠悠流下，闻着酒的醇香，对自己说一声：生日快乐！你辛苦了，谢谢你，你值得所有的美好。
那种感觉太治愈了。
我完全地，沉浸在和自己高质量的相处中。
现在回想起来，以前是害怕孤独，所以每到生日，都希望身边有一大群人围着自己，才显得自己备受宠爱。
希望收到惊喜的礼物，如果没有掐点祝福心里还会有些失落。
现在我反而更喜欢宠爱自己，也不再执拗地需要身边人都记得自己的生日。
这种心境的转变可能跟我学会接纳自己有关。
在这份安静之下，让我意识到无论何时何地，我都有能力把自己照顾好。
今年收到的内心最珍贵的礼物就是：对自己的爱和关怀，这份礼物永不凋零。
通过他人得到的快乐，永远都会让自己有种不安。
而当你学会享受孤独，那种缓慢的愉悦感，可以持续生长。
老母亲放飞自我，一个人浪，太爽了！
我是两个孩子的妈妈。
当初全家人极力支持，我才选择生了二宝。
可是没想到生完几个月，老公工作变得更忙碌了，也顾不上带娃。
而我白天除了工作，晚上回家还要做饭，带大宝，哄小宝。
就这样，生活的七零八碎已然应接不暇。
终于有一次，因为压力太大，和老公吵了一架，那天觉得自己状态特别差。
那一刻，我忽然意识到，我被“妈妈”这个身份束缚了。
想到结婚前，很向往单身闺蜜说走就走的“旅行”，但一次也没有鼓起勇气。
成为母亲后，时间被切割的无比细碎，更不可能。
唯一的旅行也是带着孩子和一家老小，疲惫不堪。
这一次，我需要为自己“出走”，不然就要被焦虑、抑郁淹没了！
就这样，简单收拾了几件衣服，来了一场“抛夫弃子”的旅行。
一开始还会担心两个孩子，也怕大宝会不开心。
但没想到两娃在视频里，一听到我会给他们带好吃的回去，就开心到不行！
后面几天算是彻底放飞了，当了一回”甩手掌柜“，也让老公体验下带娃的不易。
我发现一个人行走更能沉下心来，全部注意力都在自己身上。
每天早上醒来问自己：今天想去哪儿转转呀？
那种感觉就像照顾小孩一样关爱自己，真的好幸福。
踏足一个陌生的城市，感官也会被无限放大，海浪拍打、路人微笑、夕阳西下，完全沉浸在当地的文化中，有一种由内而外的欣喜。
一个人旅行，算得上是当妈后的“回血利器”。
当我选择自己一个人去“充电”的时候，我很清楚地知道，只有这个时候，我才可以暂时放下我其他的角色。
没有必做的家务，没有必照顾的家人，畅快享受不被打扰的自在。
那种特别的孤独感，其实是自爱感，仿佛腾出了一个空间，和自己对话。
在旅途中，对老公的不满也冲淡了。
最后回家老公反而更理解我带娃的辛苦。
而和孩子的短暂分开，也让二宝成功地度过了分离焦虑期。
其实老母亲一个人的旅行，最难的部分是卸下思想包袱：孩子怎么办？家里人怎么想？
而你要做的就是回到自己的身份，收拾好情绪和能量，再次回归家庭。
做快乐的妈妈，方能快乐地做妈妈。
离异无娃，独而不孤
我，41岁，离婚四年，无孩无家庭无负债。
这些年，身边很多朋友都对我深表同情，应该再找一个。
就算不找一个，也要有孩子作伴，否则一个人孤独终老很可悲。
老实讲，比起离婚前，应付夫妻之间关系带来的剑拔弩张，迷失自我，离婚以后的孤独反而是自由。
离婚的那一刻我才意识到那句话：曾以为世界上最糟糕的是，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。
而你不得不相信，当一个女人决定勇敢爱自己，压抑许久的那股“为自己而活”的力量就会爆发。
原来不是自己有问题，只是那个人不懂得欣赏。
离婚后的某一天早上，我推开窗，站在阳台上，我忽然意识到，这不正是生活给我多了一个选项吗？
我自由了啊，天呐，我是自由的，还有什么能捆绑住我？
那一瞬间，感觉这么多年来的气，一下子就顺了。
至于孩子，如果我有，我能给的最大的祝福就是，放手！生命终将要一个人面对。
离开前夫后，我读书、健身、烘焙、学习，喜欢做的事统统安排上。
多了一大片的时间来活出自己，真的太美妙了！
不用再看婆婆的脸色，不用再忍受伴侣的冷暴力，自己挣钱自己花，主打一个自在。
波伏娃曾说过：“我们总说，孤独对女人来说是可悲的，但我认为，当她在工作日之后有时间让自己冷静下来，她会比不得不服侍四个小崽和丈夫更快乐。因此我认为女性始终要保持一定范围的自由和孤独。”
我不再觊觎低质量关系里的朝朝暮暮，我向往孤独的另一面，那代表着重生和独立。
沉浸式做自己
我今年50岁了，在生活的琐碎里，很多爱好都渐渐远去。
但唯独坚持的，是每天起床后雷打不动的晨跑。
因为身边的朋友都不太爱运动，所以大多时候是自己一个人。
一个人跑步，看似孤独，其实是享受。
在生活快要失控的时候，穿上跑鞋跑起来，好像能找回生活的掌控感。
最开始是因为想减肥，没想到跑着跑着，在跑步中慢慢展开了自我对话。
不受旁人的打扰，只有风吹动树叶的声音和鸟叫声，像是在和我打招呼，互动交流。
在运动的一呼一吸间，我进入深深的安静，感受到心底的平安。
神奇的是，在日常生活中，我越来越常感觉到喜悦了。
以前在人际中的内耗模式，在慢慢褪去，转变成滋养的力量重新回到我的身边。
我常常想，如果我没有给自己这样“孤独”的时刻，又怎么能越过越自在呢！
跑完十公里简直一个酸爽，掐表时的快乐会让我觉得：生活中没有什么事儿是10公里解决不了的！
著名作家村上春树也很喜欢跑步，他曾说：只要跑步，我就很快乐。跑步如人生，追步频，不要追速度，在自己的频率里，才能跑的轻松，跑的长久。
张爱玲说：人到中年，时常会觉得孤独。
但孤独这个词有些人一听到就害怕，但是却也有很多人，乐在其中，享受着孤独的馈赠。