小寒节气的到来也意味着“三九寒天”的到来，对于大多数地区来说，这段时间也是一年中最冷的时候。同时这也是心脑血管疾病患者最需要警惕的时段。
此前英国的一项研究指出，冬天温度每降低1摄氏度，心肌梗死的发病风险就会提高2%。在国家卫健委就冬季疾病防治情况举行的发布会上，首都医科大学宣武医院卒中中心的主任医师也在发言中表示：温度骤变确实会诱发心脑血管病，甚至还会导致患者已有的心脑血管病症状加重。
为何寒冷天气会诱发心脑血管病呢？一方面，低温环境会刺激人体血管剧烈收缩，容易导致血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流动到狭窄的地方，就容易堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心脑血管病。另一方面，冬季天气寒冷干燥，会大量消耗人体的水分，如果日常补水不足，就容易导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，增加心脑血管疾病的发病风险。
因此在寒冷的小寒时节，心脑血管病患者要加强防护、提高警惕，谨防心脑血管病突袭。具体可以4个方面来防护：
第一点，坚持服药。对于心脑血管病患者或是高危人群来说，如果经医生诊断存在较为严重的血管狭窄、动脉硬化等症状，一定要谨遵医嘱严格使用抗血栓、调血脂的药物。在标准治疗的基础上，还可加用通心络胶囊进行治疗。
通心络具有调脂抗炎抗凝，保护血管内皮；稳定斑块，解除血管痉挛；保护微小血管，改善心脑缺血三大作用机理，能有效防治冠心病、心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑供血不足等心脑血管病，全面保护心脑血管健康。目前，通心络、阿司匹林、他汀类药物联合应用已经成为心脑血管病防治的金三角方案。
值得一提的是，在近期召开的国家重点研发计划“脉络学说营卫理论指导系统干预心血管事件链研究”成果发布会上，公布了“通心络治疗急性心肌梗死心肌保护研究”的研究结果。
该项目共纳入了中国124家医院发病24小时内的ST段抬高型心肌梗死（STEMI）患者3797例，研究结果显示，通心络显著降低30天主要不良心脑血管事件（包括心血管死亡、再次心肌梗死、紧急冠脉血运重建和脑卒中）风险36%，降低心血管死亡风险30%；研究一年时通心络持续降低不良心脑血管事件发生风险36%，降低心血管死亡风险27%，为改善急性心肌梗死远期预后提供有效治疗药物。
第二点，时刻关注自身状况。对于心脑血管病患者及高危人群来说，在用药之余，还要时刻监测自身血压、血糖、心率等数据。一方面可以让我们了解药物起效情况，另一方面也可以帮助我们在突发心脑血管病前有所察觉。如果感觉不对，一定要及时拨打120，前往医院就诊。
第三点，注意保暖。在寒冷的冬天，保暖是心脑血管病最基本的防范措施。除了穿着保温的衣物外，暴露在外的头部、颈部也要尽量做好保暖，外出时可以佩戴帽子、围巾、耳罩，减少热量散失，防止体温过低。
第四点，避免过度劳累。剧烈运动和过度劳累会增加心脑血管病的发病风险，生活中我们可以选择强度适中的运动，例如散步、中华通络操、太极拳等比较轻缓的运动项目。
除此之外，小寒时节保持良好的心态也十分重要。为了避寒，有的朋友可能会长期处于室内，心态上产生抑郁情绪，也不利于心脑血管保养。寒冷时节，心态上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神。希望大家都能拥有健康的身心状态，安度小寒，安度冬天。