内在觉醒：
关于联结、疗愈与提升复原力
在不确定的人生中
找到确定不移的力量
内在觉醒能使人重获力量
成为更强大的自己
“积极心理学之父”马丁·塞利格曼
清华大学积极心理学研究中心副主任赵昱鲲
倾情推荐！
为什么我们会感到自己像一座孤岛？
孤独是不是现代人难逃的宿命？
当你深陷抑郁，如何重获生活的指引？
《内在觉醒》以全新的视角，阐述了内在意识觉醒的重要性。
人生路上，我们或许会身陷荆棘之丛，误入荒漠之地，总有一条治愈之道，带领我们与世界重新联结，成为完整的人。
一、这本书将带你从脑科学的角度，重新发现自己的可能性，充分发掘你的潜能。
我们每个人都有内在觉醒的能力，只是还没有找到如何激活这种能力，米勒博士运用脑科学的前沿研究结果，阐述了觉醒意识就存在于我们的大脑当中，只是我们需要找到方法去激活它。
二、这本书将帮助你重新看待青少年抑郁、中年危机，反思现代人忙碌而空洞的生活方式，选择过一种更通透的生活。
抑郁症和思维方式关系紧密，更容易让大脑陷入“思维反刍”模式：
为什么我会有这种感觉？为什么我不能更好地处理事情？我到底怎么了？
这种反复思考的倾向——就像钻进会源源不断产生问题的兔子洞——只会使抑郁情绪恶化。
内在觉醒不仅能帮助我们跳出思维反刍的怪圈，建立信念以及对世界的认知，它还是一个内在透镜，让我们看到最真实和广阔的现实：所有生命都是神圣的，我们从不曾独行。我们的大脑能够觉察并接收到那些充满鼓舞、启迪和最终疗愈我们的信息。
三、这本书将使我们在日常生活中拥有更强的韧性
我们总是在迎合外在标准，想实现的很多，想拥有的很多，想达到的更多，但一味追求外在的评判，迷茫、焦虑、困顿、抑郁可能陆续找上门，终有一天，生活会全面崩盘。但当我们了解大脑的健康模式，通过内在觉醒，能更快地走出低谷，获得内在的充盈，精神的满足，我们的人生将会更加开阔。
四、这本书将让你了解大脑意识的工作模式，建立一种内在平衡。
我们的大脑中有两种意识模式：实现意识与觉醒意识
内在觉醒达成的关键，在于将大脑中的两种意识进行调和。
实现意识模式：这是一种感知模式，它使我们能够集中注意力，能够立下承诺来实现目标，并使我们将注意力和精力投入特定的任务中。但是，当我们过度使用实现意识时，它会过度控制并改变我们大脑的结构，导致我们抑郁、焦虑、压力过大和产生过度的渴望。
内容简介
米勒说：“我是个科学家，不是神学家。我研究人类如何在有限的生命里成就和发展自己。”
● 作为一位心理学家，米勒博士的科学生涯开始于了解灵性对重度抑郁症的防御作用，进而探索灵性是如何缓解我们的抑郁、焦虑和药物滥用的，以及灵性与大脑有何关联。
● 在科研探索的过程中，米勒自己的生活也遇到了波折：抑郁、怀孕但遭遇胎停、失去生育希望到重新认识“母亲”这个角色，最后，用觉醒的意识重燃对生活的信心。
● 米勒博士认为，我们的大脑普遍具备觉醒意识的力量。觉醒的意识使我们明白生命是一种动态的力量，我们可以跟随它的节奏并与之互动；不再是我与世界的对抗，或试图掌控世界，而是“倾听生活的诉说，意识到生活正在我所在的地方迎接我”。
● 觉醒的意识，可以帮助我们跳出悲观思维的漩涡，用更全面、充满联结的眼光去重新看待自己与周围的世界，从而出抑郁的阴霾，获得疗愈、韧性与复原力。
● 对于任何面临人生大问题的人来说，这本书给出了进入内在精神世界的方法，并告诉我们如何将这种觉醒的力量融入我们的生活。
作者简介
丽莎·米勒（Lisa Miller）
◎ 哥伦比亚大学教育学院心理学和教育专业的教授、临床心理学系主任
◎ 美国心理学会刊物《临床实践中的灵性》（Spirituality in Clinical Practice）的联合主编。
◎ 坦普尔顿奖获得者
◎ 米勒博士的研究成果发表在《JAMA精神病学》（JAMA Psychiatry）《美国精神病学杂志》（The American Journal of Psychiatry）以及《美国儿童及青少年精神病学学会杂志》（Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry）上
◎ 她还曾作为专家学者受邀出席美国有线电视新闻网（CNN）、福克斯新闻（Fox News）等多家媒体节目
◎ 还著有《养育充满灵性的孩子》一书
名家推荐
丽莎·米勒是她这一代人中研究灵性益处的领先心理学家。她问道：“是什么让生活变得有价值？”并找到了基于证据的答案。
——马丁·塞利格曼博士
“积极心理学之父”、《纽约时报》畅销书《活出最乐观的自己》《真实的幸福》的作者
作者在本书中讲述了当我们与比自己更伟大的事物相连时，我们的大脑会发生什么，以及这对我们的生活会产生的影响。这是一个令人着迷的观点。
——亚当·格兰特
《纽约时报》畅销书《重新思考》《离经叛道》作者
一部杰作！米勒博士用科学和经验的方法阐明觉醒的心灵对每个人来说都必不可少，而且是可以实现的，这不啻为一种启蒙。
——安德鲁·纽伯格，医学博士
《上帝如何改变你的大脑》的作者
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