身高，一个从孩子出生起就会存在有意无意攀比的个人数据，如何让孩子长得更高，成为很多家长从婴儿期就开始苦恼的问题。
但是增高并不是没有捷径，首先认准以下三个黄金增高期，能够让家长是事半功倍！
1、 婴儿期
婴儿期是指孩子出生到1岁这段时间，这段时间孩子能够长高25厘米，而这段时间孩子的主要食物来源则为母乳，所以在照顾孩子的同时也要照顾好妈妈！
2、 幼儿期
3-6岁为孩子的幼儿期，在这个时间段的孩子身高每年能增加8-12厘米。前三年增长速度最快，随后几年则会逐渐放缓。
3、青春期
8-18岁，青春期是身体快速成长和发育的时期，男性和女性会有一定区别，研究发现，青春期男孩的身高平均可以增长28厘米，女孩的身高平均可以增长25厘米。
当然，找对时机也要找对方法，事半功倍的黄金期不要错过了！
【营养均衡】
《儿童增高手册》上就有强调，儿童的饮食应该均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。建议多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，以及富含维生素D的食物，如蘑菇、蛋黄等。这里要注意孩子的IBM值，过于消瘦和肥胖都影响发育。
【作息规律】
早睡早起，不是一句空话，研究显示，睡眠过程中生长激素的分泌量是白天的3倍，婴儿期的孩子每天需要保证14-16小时睡眠，儿童期、青春期的孩子也要保证8-10小时睡眠。
【适量运动】
《儿童营养与生长发育》适当的运动可以促进骨骼的发育和身高的增长。如跑步、跳跃、游泳等都是不错的选择。当然，也不能过量运动，每天户外运动一小时为佳。
【注意遗传身高】
孩子的身高在70%决定于家长的身高，其中男孩的遗传身高 = （父亲身高+母亲身高+13cm）/ 2；女孩的遗传身高 = （父亲身高+母亲身高-13cm）/ 2，最终结果会上下浮动6-8公分。
如果你计算出来的孩子遗传身高达不到你想要的预期，除了保证睡眠、饮食和运动以外最好是要给孩子开开小灶，用于全面加强孩子的营养。
例如泽优美成长小蓝瓶就为家长提供了青少年儿童一站式增高的配方，其配方设计是同大奥蒙德街儿童医院达成战略合作共同推出的，采用温和无刺激的配方全面覆盖青少年儿童的各个阶段，它的配方设计中摒弃了传统以外源增补来增高的主要手段，而是采用由内激发人体生长激素的方式，更安全也更有效。
泽优美成长小蓝瓶中融入了英国皇家先进的增高黑科技——CBP（初乳碱性蛋白）。CBP因其对增加骨密度和延长骨长度具有显著效果，赢得了骨动力和生长因子的美誉。顾名思义，CBP是从牛初乳中提取的精华，但由于其珍贵的来源和极低的提取率（只有0.0015%），使得CBP更加稀缺。
但是作为只有30KD大小的活性蛋白分子，它能通过直接作用于骨骼细胞，能协调成骨细胞和破骨细胞的活动，保持两者的动态平衡，促进骨骼生长，修复骨质，所以也一直是英国皇室的增高利器。
除此之外，泽优美成长小蓝瓶中还含有促进孩子营养均衡、钙质吸收的300mg赖氨酸
；促进垂体自然分泌生长激素，帮助钙吸收的水解蛋黄粉；提升机体新陈代谢的水解乳清蛋白；维系孩子体内微量元素水平的离子型钙铁锌等成分，让家长一次性解决孩子的增高难题，完全不用再费神去搭配其他产品。
对于目前的社会认知而言，身高不仅只是人体的一个参数，更是信心的重要来源，做家长一定要把握好生长发育的关键点，给孩子一个更高的起跑线。