詹姆斯20年生涯,最被球迷津津乐道,真不是他技术多么细腻,也不是投篮多么准,跳得有多高,最多还是说他的肌肉。他的肌肉状态,可以说是锋线球员天花板了,不仅好看而且实用,哪怕现在39岁了,依旧是一身腱子肉。

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詹姆斯能有这样的肌肉,自身天赋是一方面,后期的训练和饮食也很关键。作为詹蜜应该都知道,詹姆斯为了这身肌肉,每年都花费百万美金保养,一般球星也没有这个实力。不过有些球迷就发现了,哪怕浑身都是肌肉的詹姆斯,几乎看不到胸肌和腹肌,今天分析后,你就能明白。

先说詹姆斯的胸肌,这个不是他不能有,而是没必要练。本来他力量就足,对于投篮力度把控就需要更用力。如果胸肌过大,还会影响投篮。历史顶级投手,胸肌都不怎么发达,这绝对对投篮有影响,这个是有科学依据。

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再来说说腹肌,腹肌其实每个人都有,只要你体脂率够低,或者只要够瘦,腹肌都能看到。詹姆斯作为重型锋线,他打法很依赖身体,每场都在不断对抗,碰撞,冲击,他需要足够体重来保护自己。

一定的脂肪含量,对于球星身体能起到保护作用,他20年几乎不伤,就是深谙这个道理。詹姆斯可是专业团队,他们对于詹姆斯体脂率随着位置和打法改变,也在不断改变,但几乎都是“脂包肌”状态。如果没有这身肌肉,詹姆斯也不可能打20年。

历史上那些不易受伤的球星,都几乎看不到腹肌,都还有一点脂肪,比如我们熟悉的奥尼尔,马龙,巴克利就是如此。只有不伤才能兑现天赋,因此,他们不需要刻意追求好身材,能练出最实用的肌肉。

所以,詹姆斯不是不能练出胸肌和腹肌,而是为了比赛,为了保护自己不受伤,没有刻意去追。他要是想有,估计2周就能练出来。但是拥有这样的身材,我们可能就会少看到很多他挂着人上篮的镜头了。

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