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凡事都有解
导语：春暖花开，疫情消散，人们的工作、学习和生活都慢慢回归到正常的状态，这是可喜可贺的大好事！
但是网上有人提出一个具有普遍性的问题：阳了的人恢复正常后，会不会留下后遗症？其实这是因人而异的。重要的是我们应该如何应对阳康之后所遇到的问题呢？
学员提问
老师您好，我有两个问题想请教您。
问题一：因为我前段时间阳了，身体不舒服，一直宅在家休息了快半个月没出去，非常难受，阳康后元旦开始上班，发现我像变了一个人似的。
整个人状态非常差，心里也变得很差，情绪低落忧伤，不爱跟人说话，就连平时聊的比较好的两个同事也变得没话可聊了。有一天他们突然问我“最近是不是我们有什么地方得罪你了，为何见面都不打招呼了？”。
我哑口无言愣住了，表示没有这回事，然后就渐渐开始躲避他们，喜欢一个人独自待在安静的车上玩手机，感觉这种没人打扰的环境才能让我感觉舒服点。请问这种情况怎么办？
问题二：和问题一类似，临近过年，很多人都回老家了，但是我们在老家没建房子，每次回去都是寄宿在叔叔家，感觉挺不好意思的，加上从小到大没在家乡生活过，对家乡没有什么亲切好感，回去无聊且不开心，还要面临三姑六婆的口舌，所以决定干脆不回了。
于是我留在深圳陪妈妈和姐姐过年，但在外面过年感觉也也无聊，非常安静，一放假就躺平，宅在家里吃吃喝喝，没什么计划和目标，一眨眼年就过完了，开工以后整个状态很差，浑浑噩噩，不想上班，也不想和别人说话，类似于假期综合症，请问我该怎么调整？
老师解答
首先，这是一个普遍性的问题。
我也阳过，因此当时我们的课程也耽误了差不多两个星期，这是上课十年以来唯一一次出现这么长的断档。其实我们身边每一个人都经历过，据我所知，我身边目前只有一例说没有阳，但是我猜测他只是没症状而已。
关于阳了之后的感受，拿我举例，我在高烧完的第三天、第四天出现了一个特别奇怪的症状，我的状态是整个人都很亢奋、睡不着，持续了两到三天时间，然后我问了一圈身边的家人朋友，结果发现并不是所有人都有这个问题。
但是年过完了之后，我又开始处于极度疲惫的状态，基本上可以昏睡一整天，整个人精力不足。因为讲课经常涉及到要做文案内容，要跟大家讲公开课，要去发布我们的文章，要去做很多关于内容的编辑、文案的筛选等工作。我阳过之后最大的困扰就是精力不集中。
比如之前我看一篇文章时，我是一边认真、细致地看，一边同时在思考，但是我阳过之后出现的问题是当我再去看这些内容时，我无法集中注意力把整篇文章完整、仔细地看完，总是像一目十行一样不自觉的把它给疯狂的跳过。
当我发现这个问题之后，我就开始给自己做强迫训练，我现在看文章如果一遍看不完，我就看第二遍、第三遍，我知道这是因为阳过之后带来的副作用。
这位同学所提到的喜欢一个人待着，其实这个问题我也有一点，以前我是比较愿意去跟人交流的，但是阳过之后，跟之前自我对比，我是缺少了人际交往的积极性和主动性。
关于问题一的分析
阳康过后再回过头去看，其实我们在阳的时候最担心的是自己阳着阳着整个人就不行了。
通过查阅大量资料，就会发现这个新冠病毒对于人的影响关系到人们最重要的几个器官，例如心肌炎、肺炎、脑炎，如果这三个主要地方都会被攻击，那么达到一定程度的时候，人就会出现重症状况。
实际上，通过一些案例，我们可以看到一个很核心原因，那就是病毒通过神经元的传递，对于人的身体影响非常大。
比如我睡不着、精力不充沛，或者有些人味觉、嗅觉失灵，容易疲乏等等。这些其实都是神经元所带来的神经传递的过程。
针对问题一，应该怎么做？
首先要调整心态，不必过于纠结和担心。因为通过分析和了解，这并不是你一个人的问题。
所以当同事对你有误解时，你不要再给自己的心理和情绪上带来包袱，因为本来这和过程对每个人来说都是不容易的。
你改天可以叫上同事，坦白地告诉他们你阳了，整个人没有精神、不想动，相信他们是完全可以理解的。
其次，很多人精力不足、疲惫、不想动，其实是因为我们的神经元、神经中枢造成的。
我们高兴不高兴、开心不开心，这些都是由神经分泌的多巴胺来决定和刺激的，多瓣胺分泌在病毒影响的情况下会出现失衡失稳。
所以我们不要因为暂时的情绪波动而造成困扰，不要为此而着急。已经发生的事就让它过去吧，当下最重要的是调养身体。
即使核酸检测结果阴性也并不代表身体完全恢复，因为通过大量的数据和经验来看，它整个康复过程的时间长短是不确定的，有的人长达一年，有的人时间短也要两三个月以上。
所以不要着急，先调养好自己的身体，让身体各项机能包括神元分泌这些都达到正常的水平之后，这些问题自然而然的就会消退。
关于问题二的分析
第二个问题引人思考，到底什么叫过年，什么叫家呢？
其实家并不是指有套房子，而是你的家人在哪里，你所爱的人在哪里，你的家就在哪里。过年也并不是一定要回老家，最重要的是一家人团团圆圆。
只要是你跟你的妈妈和姐姐在一起，即使不回老家同样也叫过年，所以没必要去给自己增加这样的包袱。当然，如果将来你能够多努力一些，挣足够多的钱，回老家建一套新房子，在左邻右舍和三姑六婆面前扬眉吐气，也没什么不好。
但说句实话，在哪儿过年都是一样，一家人在一起，平平安安、健健康康，团团圆圆，这才是最重要的。
针对问题二，应该怎么做？
你说感觉过年宅在家很无聊，然后一眨眼又要回去上班。当你认识到这个问题之后，你要做的事情是思考如何去改变这种状况，让这个年过的丰富而又有意义，而不是简单地在家吃吃喝喝躺平。
随着时代发展，人民生活水平提高，其实现在很多人过年并不是一定要在家里过了。
比如说像我们广东，年夜饭是可以去饭店吃的，而且是要提前好久先去进行预定，预定晚了就没有了，这其实也是改变的一种方式。
除了一家三四口人在一起过，也可以叫上自己的亲朋好友，定一个大包房，趁着过年一起聚聚、聊聊天、热闹热闹，这比到某一个家里会更加的娱乐和轻松。
过年并不是一定要窝在家里面，现在有很多年轻人都选择出去旅游过年。
平时大家因为上班工作忙，没办法去旅游，但是疫情过后，旅游的时间就出来了，所以你完全可以趁着这个时间带着妈妈姐姐一起出去旅游，去放松一下心情，看看外面的世界。
而且国内很多旅游景点过年的时候并不是旅游旺季，所以费用会比平时更加便宜。
如果你会开车，你也可以选择租一辆车，带着全家一起去自驾游，去美丽的西双版纳、去丽江，去欣赏这一路美丽的沿途风景。
这样不仅可以一家人聚在一起，而且你会发现身心都得到了放松和洗涤，旅途结束你一定会有所收获。
寄语：对于我们而言，重要的是不要把一些问题总是停留在简单的疑问上，而是要更多的去发散自己的执行力和解决问题的能力，希望大家都能够找到更舒服，更开心的方式和家人在一起过年，也祝愿各位身体健康，工作顺利、家庭团圆!
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