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什么是心衰?

11月26日是全国心力衰竭日,众所周知,心脏是人体的“发动机”,当“发动机”动力不足,就无法保障全身血供与营养运输,器官和组织中的血液也不能完全顺利回流到心脏,这在临床就被称为心力衰竭(简称心衰)。据统计,在我国成年人心衰患病率达1.3%,接近1000万,约有50%患者的生存期低于多种癌症。因此,我们要学会识别心衰的信号,及时采取防治措施,使人体的“发动机”保持动力1。

注意注意!

以下症状可能是心衰导致!

01 感觉喘不上气

左心衰患者出现肺淤血,会感觉呼吸不畅。喘憋的情况在患者进行爬楼梯、坡道及快速行走的情况下会更为严重。

02 夜间睡觉憋闷

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心衰后期会出现夜间呼吸不畅,睡梦中被憋醒的情况。患者要缓解这一症状,必须要坐起,且患者在睡觉时喜欢枕高度比较高的枕头,发展到最后甚至变成坐着才可以睡觉。

03 水肿

右心衰患者会出现体循环淤血,水肿部位为小腿等偏身体下方部位,拿手指一按,就会出现一个“坑”,情况比较严重患者水肿会延伸至大腿及会阴部。

04 咳嗽咳痰

一般为白色黏痰或者泡沫痰,严重时出现粉红色泡沫痰或者血痰,并多伴有呼吸困难,是心衰引起肺泡和支气管黏膜淤血渗出而导致。

05 失眠

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心衰患者会因为无法获得舒适的体位而无法入睡,也可能因为生活失序、焦虑或恶心而失眠。

06 少尿

心衰患者因外周器官供血不足、肾血流量减少,尿量明显减少,严重情况下患者会毫无尿意。

07 体重下降

心衰会在不同因素的共同影响下导致患者食欲缺乏,从而引起体重下降。

当身体出现以上7种信号时,需要警惕心衰。心衰的危害不容小觑,严重时会对患者生命健康造成危害。那么日常生活中,我们可以通过哪些手段来预防心衰,保护心脏呢?

做好6件事,保护心脏功能……

慢性心衰“三分靠治,七分靠养”。如何实现心衰家庭自我管理,请收好以下“备忘录”。

01

监测体重,控制水果与饮水

心衰患者水肿大多表现为体重增加,3天内增重达到2kg以上时,需及时增加利尿剂用量。建议患者平时使用带刻度水杯,不渴不喝水,且少吃含水量多的水果,如西瓜、草莓等。

02

清淡饮食,保持大便通畅

心衰急性发作并伴有容量负荷过重的患者,要限制钠盐的摄入(每天不超过2g)。睡前可以按摩腹部或适当食用红薯、香蕉等促进肠道蠕动的食物,以便保持大便通畅。

03

保持快乐心情,积极锻炼身体

心衰患者应尽量保持情绪平稳,避免大喜大悲。另外,适度规律的锻炼也有利于慢性心衰患者康复,推荐步行、慢跑、太极拳等,避免剧烈运动,每周锻炼次数以不少于3次为宜。

04

保持充足睡眠,防止“上热下寒,上实下虚”

慢性心衰患者应保持充足睡眠,长时间熬夜会导致肾气虚、心火旺。临床上出现“上热下寒,上实下虚”表现的患者,要注意避免熬夜,以免损伤肾阴、肾阳,而加重心衰。

05

戒除烟酒,营造健康环境

吸烟、饮酒是心血管疾病的重要危险因素,患者本身也需要提高重视,特别是心梗后心衰及扩张性心肌病的患者,更应该严格戒除烟酒。

06

中西医结合,辨证治疗效更好

除西药之外,中药治疗心衰的疗效也较显著。坚持中药治疗,对于缓解心衰症状、降低住院率、提高心功能、延长寿命都大有益处。

虽然心衰是心血管疾病的“最终战场”,具有较高的死亡率,但也是可以预防和治疗的,如果不幸患有心脏疾病或者心衰,一定要及时治疗。心衰的预防比治疗更重要,做好预防保护心脏是关键。

参考文献

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2. 匡红梅.心衰是怎么回事[N].大众健康报.2022.

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4. 何云娥.心衰症状复杂多样,对症护理很重要[J].家庭生活指南,2023,39(10):167-168.

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