什么是心衰？
11月26日是全国心力衰竭日，众所周知，心脏是人体的“发动机”，当“发动机”动力不足，就无法保障全身血供与营养运输，器官和组织中的血液也不能完全顺利回流到心脏，这在临床就被称为心力衰竭（简称心衰）。据统计，在我国成年人心衰患病率达1.3%，接近1000万，约有50%患者的生存期低于多种癌症。因此，我们要学会识别心衰的信号，及时采取防治措施，使人体的“发动机”保持动力1。
注意注意！
以下症状可能是心衰导致！
01 感觉喘不上气
左心衰患者出现肺淤血，会感觉呼吸不畅。喘憋的情况在患者进行爬楼梯、坡道及快速行走的情况下会更为严重。
02 夜间睡觉憋闷
心衰后期会出现夜间呼吸不畅，睡梦中被憋醒的情况。患者要缓解这一症状，必须要坐起，且患者在睡觉时喜欢枕高度比较高的枕头,发展到最后甚至变成坐着才可以睡觉。
03 水肿
右心衰患者会出现体循环淤血,水肿部位为小腿等偏身体下方部位，拿手指一按,就会出现一个“坑”，情况比较严重患者水肿会延伸至大腿及会阴部。
04 咳嗽咳痰
一般为白色黏痰或者泡沫痰，严重时出现粉红色泡沫痰或者血痰，并多伴有呼吸困难，是心衰引起肺泡和支气管黏膜淤血渗出而导致。
05 失眠
心衰患者会因为无法获得舒适的体位而无法入睡，也可能因为生活失序、焦虑或恶心而失眠。
06 少尿
心衰患者因外周器官供血不足、肾血流量减少，尿量明显减少，严重情况下患者会毫无尿意。
07 体重下降
心衰会在不同因素的共同影响下导致患者食欲缺乏，从而引起体重下降。
当身体出现以上7种信号时，需要警惕心衰。心衰的危害不容小觑，严重时会对患者生命健康造成危害。那么日常生活中，我们可以通过哪些手段来预防心衰，保护心脏呢？
做好6件事，保护心脏功能……
慢性心衰“三分靠治，七分靠养”。如何实现心衰家庭自我管理，请收好以下“备忘录”。
01
监测体重，控制水果与饮水
心衰患者水肿大多表现为体重增加，3天内增重达到2kg以上时，需及时增加利尿剂用量。建议患者平时使用带刻度水杯，不渴不喝水，且少吃含水量多的水果，如西瓜、草莓等。
02
清淡饮食，保持大便通畅
心衰急性发作并伴有容量负荷过重的患者，要限制钠盐的摄入（每天不超过2g）。睡前可以按摩腹部或适当食用红薯、香蕉等促进肠道蠕动的食物，以便保持大便通畅。
03
保持快乐心情，积极锻炼身体
心衰患者应尽量保持情绪平稳，避免大喜大悲。另外，适度规律的锻炼也有利于慢性心衰患者康复，推荐步行、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动，每周锻炼次数以不少于3次为宜。
04
保持充足睡眠，防止“上热下寒，上实下虚”
慢性心衰患者应保持充足睡眠，长时间熬夜会导致肾气虚、心火旺。临床上出现“上热下寒，上实下虚”表现的患者，要注意避免熬夜，以免损伤肾阴、肾阳，而加重心衰。
05
戒除烟酒，营造健康环境
吸烟、饮酒是心血管疾病的重要危险因素，患者本身也需要提高重视，特别是心梗后心衰及扩张性心肌病的患者，更应该严格戒除烟酒。
06
中西医结合，辨证治疗效更好
除西药之外，中药治疗心衰的疗效也较显著。坚持中药治疗，对于缓解心衰症状、降低住院率、提高心功能、延长寿命都大有益处。
虽然心衰是心血管疾病的“最终战场”，具有较高的死亡率，但也是可以预防和治疗的，如果不幸患有心脏疾病或者心衰，一定要及时治疗。心衰的预防比治疗更重要，做好预防保护心脏是关键。
参考文献
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