1.尽量少饮酒

随着年龄逐渐增大,身体的各个脏器功能会逐渐减弱。每天喝酒,会导致体内的酒精量摄入过多。酒精进入到体内以后,会刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道损伤。而且还会导致肝脏和肾脏的代谢负担增大,容易导致肝脏和肾脏损伤,从而导致肠胃道和肝肾发生病变的发生几率增加。而且老年人患有慢性疾病的概率会增加,经常饮酒以后,酒精会损害身体的多个脏器,导致高血压和冠心病的几率提升,年龄大的人一定得注意,毕竟这个年龄段患病了是比较严重的。

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2.抽烟也得少抽或者不抽

年龄逐渐增大抽烟,可能会对咽喉部位、肺部、心脑血管等组织结构产生刺激,造成咽喉、呼吸不顺畅、血管收缩舒张频率异常等危害。

因为烟草中含有大量的焦油、一氧化碳、尼古丁、重金属镉、氢氰酸等有害物质,体验的过程中,这些有害物质可能会对咽喉部位产生刺激,易出现咽喉部位损伤,导致经常咳嗽、咳痰、精神状态较差等症状,严重影响咽喉部位黏膜细胞健康程度。

有毒物质也有可能会对肺泡组织产生刺激,造成肺泡黏膜组织细胞受损,也有可能会影响肺部通气换气功能,会提高肺炎,肺脓肿等疾病发作几率,进而导致呼吸不顺、情绪暴躁易怒、痰液有少量血迹等症状。

而且烟草里含有的尼古丁也有可能会对心脑血管部位产生影响,容易出现心脑血管收缩舒张功能异常,出现自身血管突然收缩,影响体内血液输送以及回流等基本功能,造成头晕、恶心、呕吐等不适。