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智慧与健康
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中风，一种急性脑血管疾病，在医学上被称为“脑卒中”。
其发病率高、致残性高、死亡率高、复发率高，一旦患病，患者所需承担的经济负担也很高。
多年前，中风在一定程度上只是中老年人防范的对象，但随着“中风年轻化”趋势的发展，很多平素体健的中青年人，也被它紧紧盯住——
什么原因让44岁的他在6年间先后5次中风？
10月29日浙江大学医学院附属第四医院分享了一个病例：来自浙江义乌的易先生（化名）近日第5次因为脑卒中被紧急送入浙大四院。
让大家震惊的是，年仅44岁的他在6年内，先后经历了3次脑出血、2次脑梗死、2次心肌梗死！
几天前，正在忙碌工作的易先生突然出现“口角歪斜”“口齿不清”等症状。
对于这些脑中风的典型症状，家人都已经十分熟悉，于是马上把他送到医院救治。
易先生的妻子说，夫妻俩从外地来到浙江义乌打拼事业，把工厂办得有声有色。
丈夫全身心扑在工作上，“生活作息极其不规律，几乎每天晚上加班熬夜，平时抽烟、喝酒的坏习惯一个不落。”
为易先生检查的医生也表示，“易先生的血管条件非常差，大脑内遍布缺血灶和软化灶，就跟破破烂烂的抹布一样。”
如何判断自己是不是脑卒中的高危人群？
如果一个人具有以下任意3个危险因素，那么她（他）就是脑卒中的高危人群！
脑卒中危险因素：
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心律异常（房颤）、冠心病、脑卒中家族史，以及吸烟酗酒、其他不健康的生活方式等。
脑卒中发病前身体有哪些预兆？
脑卒中发作前，我们的身体往往会发出一些预警信号，如果发现身体有这些异常，请务必及时就医——
1.语言障碍：如突然口齿不清，语言表达不清。
2.突发头晕、剧烈头痛：这是脑缺血或脑出血的最典型症状之一。
3.视物不清：这是脑血管堵塞，视神经供血异常所致。
4.一侧肢体出现功能障碍。
5.呕吐：脑出血后颅内压升高，会刺激到呕吐中枢，引发呕吐。
6.白天嗜睡：过度嗜睡有可能也是脑缺血发出的信号之一，这种嗜睡即便睡了觉起来，还是会有疲惫感。
如果患者是在家中突然发病，家属应当立刻拨打当地医院的求救电话，对于脑卒中患者，时间就是生命。
如果在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率。
如何远离脑卒中?
PART
01
高危因素自我筛查
定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯和其他可能导致脑卒中的疾病等。
PART
02
控制好血压
35岁以上人群应每年至少测量血压1次；高血压患者应每月至少测量血压1次，同时还需要进行药物治疗。
PART
03
控制好血糖
无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查；有脑卒中危险因素的人群应定期监测血糖。
PART
04
控制好血脂
血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现。
建议：20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂；40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。
PART
05
控制体重
超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压，减少卒中风险。
PART
06
健康饮食
每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理。每日食盐不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
PART
07
科学运动
健康成年人每周参加3至4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等。中老年人可根据自身情况进行适当锻炼。
PART
08
戒烟
吸烟有百害而无一利，应主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
注意：中风的复发率较高，每复发一次，脑细胞受损加重一次，神经系统的功能损害也加重一次。
对于已经发作过中风的病人，应积极遵从医嘱，合理预防中风复发，所谓“中风复发危害猛于虎”，大家一定要重视。
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