还有255天即将迎来2024年高考，这个时候最紧张、压力最大的当属高三考生。全面进入一轮复习，没完没了的复习，刷不完的题，考不完的试，没有一颗强大的心脏还真的不行。昨天，万民说接到一位高三孩子小李的求助。
这个孩子目前很苦恼，他告诉我：“进入高三，学校又进行了重新分班。在全年级最强班，大家都很拼。我也深知考一个好大学的重要性，更是玩命的学，可是我都这么努力了，几次考试，成绩却只能在原地踏步，有的科成绩甚至还倒退，我不知道自己还能坚持多久。”
明明很努力，但成绩却不见提升！这也是不少高三党当前的正在面对的一个现实。如何看待这种现象，如何顺利度过高三的彷徨和痛苦，万民说送给孩子们三句话。
第一句话：短期努力不见提升很正常
短期努力就想成绩提升，就想名次进步，可能真的很困难。成绩的提升和名次的进步，取决于三个方面的因素：
一个是你的努力够不够？要看你有没有比高一高二的你更努力了？
另一个是你的同学拼不拼？你的努力效果到底怎么样？既取决于你，也取决于众多的队友。只有你比别人跑得更快，才能看到实实在在的进步。
再一个是薄弱知识点补没补？一轮复习更多的是打好基础，查缺补漏。为什么努力了，成绩不提升？那更多的是因为基础不牢的原因，高一高二考试只考部分内容，也容易导致这些薄弱知识点被掩盖了。高三一轮复习，考试往往考得是综合性的，也导致了众多的问题全部暴露出来。但是你短期的努力还不足以将这些薄弱点进行全部提升，所以成绩不好也在情理之中。
高三是一场持久战，对有些同学来说，因为历史欠账，短期的努力只是阻止你下滑，或者让你下滑的更慢一点。从下滑到提升，还需要长期的坚持和不懈的努力。
第二句话：方法和努力同样重要
高三一轮复习到底是“事半功倍”还是“事倍功半”？方法和努力同样重要，只有努力没有方法，可能见效甚微；只有方法没有努力，那是镜中花水中月，你所有在学习上偷过的懒，在日后的考试里面，它会变成一个坑。
当前高三的孩子们进入全面复习阶段，有些孩子走入了一些误区。比如有的孩子感觉到所有的课都学过了一遍，复习无非就是多刷题，熟能生巧，于是乎“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”，上课也不听了，刷卷子刷不停。还有的孩子认为想要高分，就要多刷难题，这样才能拉开差距，绞尽脑汁刷难题。最终“捡了芝麻，丢了西瓜”，基础题上失分过多。
对于99%的孩子来说，高三一二轮复习，紧跟着老师走，绝对错不了。上课认真听，课后努力的做好每一张试卷，每一份作业，绝对差不了。在抓住基础、学有余力的前提下，自己再做发挥。
第三句话：高考前的任何一场考试代表不了高考
高三不仅比拼的是成绩，但更多的是比拼的是心智。高三很苦，高三努力的孩子们大概可以分为两大类：一类是辛苦并快乐着。另一类是痛苦并煎熬着。哪种学习效果更好，我想大家心中应该有答案。
高三的孩子们想考个好成绩，想取得个好名次，这无可厚非。但过度的关注成绩和名次，这不利于复习，而且会让你心态崩溃。需要强调的有三点：一是高考前的任何一场考试代表不了高考。哪个院校录取你，不会看你一模、二模考多少，也不会看你“六校联考”的名次。
二是与其关注成绩和名次，不如多关注知识点。我经常给很多高三的孩子们说，成绩暂时不理想，真的不要紧，对待成绩和名次，这个时候采取“你打你的，我打我的”这种战略战术，跟紧老师，多查缺补漏，可能比你一两次考试进步个几十名重要的多。大自然里因为有了整个冬天的积蓄,所以才会有春日的万紫千红;因为有了无数次飞翔经验的积淀,所以才有了雄鹰的直上九天。对我们考生同样也是这个道理，通过这几年高考来看，但凡高考逆袭的人，都离不开高三近三百天的厚积。
三是懂得取舍，只有舍才能得。高考更多拼的是心态和坚持！进入高三，大家都拼了一股劲，谁的高三都不轻松。前面我们说到有的孩子是辛苦并快乐着，有的孩子是痛苦并煎熬着。如何顺利度过高三最后两百多天，心态很重要，除了尽可能的看淡每一次考试成绩和名次，还要舍弃一些不必要的东西，有些孩子高一高二看电子书打游戏比较多，到了高三跟婴儿一样突然断奶，看到同学们很拼，想玩有种罪恶感，不完又感觉受不了。正是这种矛盾的心理，导致反反复复，学习上也不可能有大的提升。
有一个故事:老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子躺过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！
高三的孩子们在备考过程中，要少关注成绩和排名，多想想知识点。另外还要学会放弃，只有心无旁骛，才能轻松上阵，才能走得更快！
在孩子备考过程中，作为我们的家长需要做哪些工作？一方面要做好后勤保障，另一方面要多关注孩子的心理健康。中科院心理所曾发布过一组数据：小学阶段抑郁检出率为10%-13%；初中阶段抑郁检出率为25%-30%；高中阶段抑郁检出率约38%。
高三阶段可能这个数据更高，高三的孩子们很多每天早上五点多起床，干到深夜十二点，很多没有节假日和双休日，还有没完没了的考试，还有面对老师的批评，这就是你孩子在学校里的生活，可想而知，孩子们的压力有多大。家长们要适时帮助孩子减压，助孩子轻松上阵。