渊回修行：十六特胜知息入知息出…这个知不能稳定常常不知怎么办

渊回修行：十六特胜知息入知息出…这个知不能稳定常常不知怎么办

我们今天继续给大家解决一位同学的问题。

这位同学问，十六特胜的“知息入，知息出……”这里我也知道知很重要，但是这个“知”并不能稳定，常常不知，该怎么办？

渊回听了这位同学的问题，就想说明，有谁能生下来就会走路呢？又有谁能够生下来就会说话呢？

学习走路不都是跌倒了，爬起来继续学习，逐渐才能走路，才能跑起来的吗？见过哪个人天生就会走路，不用跌倒的呢？

小孩子刚生下来，哪里会有说话的？不都是在那里啊啊乱叫，说话也是一点一点儿跟着周围的大人学起来的吗？

换成十六特胜，换成观察呼吸。为什么你就能觉得，你一下子就能练成呢？

所以说，重点不是你不能知，刚开始谁都能知。问题是你现在是一个婴儿学步的状态，你那个知，你那个观察能力，觉察能力目前还很微弱的，不能长久稳定的，跌倒是正常的。但是你自己要知道你跌倒了，要迅速爬起来，这样长久坚持下来才能进步。

所以说这个同学的问题，在渊回看来也并不算是一个问题，关键是把自己想的太高明了。事实上，一口是吃不成胖子的。只要坚持下来，只要不断的练习实践，逐渐的你这个觉察能力，这个所谓的知，就会变得越来越稳定，越来越强大。

好了，这个问题就是这样一个状态，当时这个同学问的时候比较忙，可能三言两语就应付了一下。渊回现在有时间了，详细给你做一个答复，希望能对你有所帮助，大家共勉。