发量成就美人，这话一点不假。许多文学作品中，都有着重描写女性的头发。或如瀑布般垂下，或蓬松若云……
而你我怎么：
总是掉发。
01有没有认真护发？
自查一下吧先！在护肤时，我们有精华水、精华、眼霜、面霜等诸多工序，更有精致女孩的护肤步骤多达14层。可是到了头发上，大部分人只有洗发水+护发素或者发膜这么简单。
我不秃谁秃。
千万别说女艺人有专人呵护咱比不了，其实不然。 产品的选择丰俭由人，关键还是取决于你对护发的用心程度。 章小蕙为啥能拥有一头茂密的秀发？除了本身发量的加持外，她洗一次头发的繁复程度不亚于去理发店做一次全套护理。
在洗发前，她会先用头皮精油配合头皮按摩刷，将精油均匀分布到整个头皮进行按摩；然后用大概35泵的预洗发膜油大量涂在发丝上，或是用前置发膜，涂完按摩下之后再去洗头。正式洗发时，她会选两种功效的发膜交替使用，一种是针对发根蓬松，另一种是针对发尾补水修护； 最后在吹头发前，涂抹护发精油来防止热伤害，这样这一套护发工序才算完成。
02你洗头洗对了吗？
有次公司同事集体去看老中医才发现，洗了20年的头竟然洗错了。
秃，舍我其谁。
首先是时间问题，很多人（比如我）为了方便造型，都会选择早上洗头。但其实最佳的洗头时间还是在晚上。
因为早起时，身体刚刚从睡眠状态苏醒，新陈代谢也处于比较缓慢的状态。此时洗头，热水冲洗头部，容易造成血液循环突然加快，导致头晕、晕眩的情况出现。这也是淋浴时建议先洗身体再洗头的原因。
而且现在入秋了，气温会越来越低，早上洗头又要出门，头发没有完全干透，毛孔也处于张开状态，此时很容易导致中医所讲的 风邪入体 ，时间久了容易 导致偏头痛 ，甚至是 面瘫 ……
然后是洗头时的注意事项。
第一， 水温不能过热 。太烫的水容易带走油脂的同时蒸发水分，会让头皮和皮肤变得更加干燥（别说你是油皮不在乎，油皮有可能是因为过度缺水导致）。
第二， 洗发水要放在手掌揉搓起泡 ，而不是在头发上揉搓。减少头发的摩擦，相对可以减少发质受损和分叉。
第三， 不要用指甲大力抓挠头皮 ，而是要用指腹抓按，达到清洁+按摩的作用。当然，也不要为了起泡大力揉搓头发，否则会造成毛鳞片损伤。
第四，在洗发前后，都要 梳顺头发 ，避免湿发状态下打结带来的拉扯。同时，在冲洗头发时，可以以手代梳，让头发变得更柔顺。
做美女好难，想洗洗睡了。ps：要想不秃头，要睡够（没有后缀不要多想）。
美女要午休了。