7-8月好物写在一起了！7月买的东西全是回购，因为之前都写过就没发。
今天有两个广告。
珀莱雅双抗精华
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无论我熬夜还是暴晒多黑，但是看着肤色都不暗沉，它绝对有一份功劳！
双抗精华是我护肤routine里升级最勤奋的产品而且每次升级都很让人觉得，还能这样呢？
我第一次用双抗是2-3年前了，那时候觉得使用体验很好，肤色也能看到变亮；这几年，年龄更大一些之后（可能也是因为配方升级）效果比之前更明显。
我对精华的需求就是改善暗沉，追求健康自然肤色，黑黄皮皮肤再暗沉真的像气色不好。双抗精华⽤完就是即使肤色黑，也能有种画高光画不出来的清透光泽感。
放一张赶早班飞机的素颜照（画了眉尾，要不太像卤蛋了）。虽然皮肤黑，但是是透亮有光泽的！
不过双抗精华是我拍照最头疼的一个产品。
它的精华质地真的太水了，流动性太强了，我还没对上焦就顺着手背留下来了….
尤其是新版双抗是那种轻盈的凝露质地，有的精华是涂上之后，你能立刻觉得皮肤上多了一层东西，这个涂完完全没什么感觉，能很快吸收。
所以我不需要根据它调整自己面霜质地，不会给后续护肤增加负担和油腻感。
早上涂面霜之前用两泵，保持肌肤⽔润度的同时，也不影响妆容的清爽。挤出来赶紧 压在脸上，毫不夸张地说瞬间就吸收了。
我问珀莱雅家的人，为啥觉得效果更快了？解释是原料的渗透度变⾼了，还加了Nox-Age这种兼具氧糖双抗的新成分，使得整个双抗的链路更完整了，所以吸收和效果更比之前更好。
双抗精华早晚都能用，白天可以抵御⽇光损伤，早上用完相当于给⽪肤加了⼀层“保底”的屏障，再加上⽇常防晒，碰到出太阳的时候可以毫⽆顾忌地享受好天⽓。
晚上用可以调节昼夜节律，在夜间状态下更有效去进行皮肤修护。
我觉得它很适合刚⼊门抗衰，一是不粘腻，年轻皮肤油脂分泌多，用它也没负担。二是效果好但其实很温和。
现在护肤品的包装越来越追求质感，有时候⽤完了扔掉还有点舍不掉。
现在回购的话，你可以只买替换内芯性价比高，对环境也更友好。
最近还买了同系列的面膜她家双抗还出了面膜版，搭配用的效果好像透亮了，等我用用看！这个系列真的够经典，抗初老必备。
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HBN咖啡因眼霜
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这是我用得第三瓶HBN咖啡因眼霜了。
每天靠咖啡续命的人，眼霜也要注满咖啡因！（主要真是减轻水肿一绝）
HBN的咖啡因眼霜2.0，就是眼霜界的“功效卷王”！。
熬夜的危害我已经写过好⼏次了，虽然道理都懂，但有时候⼯作⼀忙起来+出去玩，确实很难保证睡眠时间。除了尽快重置作息习惯，针对性的护肤也了⼤忙。
既能帮我快速减轻水肿，坚持用还让我眼周提亮很多。
⽤料可太实在了：采用⾃研咖啡发酵液替代水做基底配方，有麦角硫因加持，抗氧力很足，提亮效果极佳；咖啡因+⼩果咖啡籽提取物，能有效促进眼周微循环，达到快速减轻水肿、淡化黑眼圈的效果！跟早起后来杯冰美式⼀样简单、直接、管⽤！
还有四重胜肽淡纹紧致，肌肽、五重神经酰胺等抗糖修护……也就是说能同时改善⿊眼圈、眼部浮肿、细纹⼲纹...一罐多效~
我还学习了一下，为什么说咖啡因眼霜是“⿊眼圈克星”。
眼下阴影⼤多是「⾎管性⿊眼圈」，也就是⾎管在扩张后变得更明显了，⽽咖啡因是天 然的「⾎管收缩剂」，眼霜里的咖啡因成分就很好针对这个问题。
而且我用下来最明显的感觉是，眼周皮肤更透亮，黑眼圈也没那么明显。眼周皮肤湿润，也更不容易长细纹。有时候工作需求，底妆比较厚的时候，眼周底妆也非常服帖，不卡粉！
慕斯质地丝滑轻盈，闻起来有淡淡的咖啡香气！
对我来说这眼霜性价比贼高，成分配方够给力，花的每一分钱能看到实际效果。护肤品每个人使用效果都不一样，一个人说好用没有普适性。所以HBN早就公开做了很多功效检测了，是国内做的最多、最早公开的。
这款眼霜也是经过SGS功效检测认“真实功效”的。有这一瓶，多种眼周问题不在话下。
它们家洗面奶也非常好用！使用感和成分都挑不出毛病，可以趁大促一起囤下。
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cheesepop脆奶酪
链接：我在北京果蔬好买的
爱吃奶酪的冲啊！
满满一盒，吃到还剩一点我才想起来拍照...
口感像爆米花一样，非常酥脆
有3个不同的奶酪口味：大孔芝士脆那个最清淡，不怎么咸；高达的最奶，并且没有奶酪的“臭味”，比较平衡，不爱吃臭奶酪的可以买这个。
我喜欢味道重的奶酪所以最爱买切达。
咸味和普通切达干酪差不多，第一口有点咸，吃起来就没感觉了。
配料表和普通奶酪一样，完全是奶酪做的，喜欢啃干奶酪的一定会喜欢。
但这个因为口感更酥脆，所以更上头！
我还特喜欢做汤、做拌饭之后加点进去，很像一些沙拉店加的脆面包丁。这个肯定比油炸面包丁健康，还能补钙。
25度以下常温就能保存，没冰箱也能随时随地吃到奶酪。
design letters吸管
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好多姐妹问我为啥牙那么白？用吸管！
在我家只要喝的饮料不是透明无色的，就一定要用吸管。牙齿表面是有小空隙，喝咖啡、可乐、果汁..这些有颜色的饮料，时间长了色素沉淀，牙齿很容易变黄。
（如果你不爱用吸管，喝完立刻刷牙也行）
我之前很喜欢用玻璃吸管，直到常用的两根玻璃吸管都莫名其妙的碎了一小块...我却完全不知道是什么时候发生的，非常害怕自己喝进去（虽然我知道可能性应该非常小），后来就不怎么用玻璃吸管了。
我买的这套是pp材质的，俗称塑料。吸管本身完全没异味，喝咖啡也不会有不锈钢的铁锈味。
我觉得他们店里拍的照片颜色有点亮，实物颜色暗一丢丢，实物更好看。
还挺耐用的，虽然是塑料的但不脆弱，洗完表面不会出现刮痕，10根估计能用好久...
眼睛防滑腿套
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8月花的最值的10块钱！！高度近视十多年，第一次知道还有这种东西存在...
之前周末在家我都要戴隐形，因为鼻子出油眼镜就往下滑，看电视一小时，推眼镜40分钟。
有这个敷面膜眼镜都不滑！为什么我才知道这个世界有它存在！
10块钱一套各个形状大小，我的眼镜腿用圆的刚好。
爷爷农场牛油果油
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盒马也有卖的，而且有时候盒马更便宜，可以比比价
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我炒菜用的最多的就是牛油果油。
牛油果油，就是从牛油果里低温压榨出来的油。它的烟点比较高，比橄榄油更适合炒菜！
再加上一般都没经过精炼，会保留牛油果的香气，我很喜欢它的味道，凉拌也很香。
我之前一直买另外一个牌子的，这家的闻起来更香，打开之后非常明显能闻到牛油果的香味。而且瓶口打开有一个自动弹出来的油嘴，比较容易控制用油量。
大家买这类油，一定选瓶身避光的，这种深色玻璃瓶，或者金属完全不透光的都可以。最好也别放到透明喷油瓶里，否则很容易氧化。
盒马会员偶尔能超值换购，比在某宝买合适！
Rare beauty液体腮红+唇釉
链接：我找代购买的，就不给链接啦，大家自己搜搜吧～
买完第一支，立刻回购3个不同颜色！
真没想到黑黄皮也能买到这么nun的腮红。
我第一支买的色号是bliss，也是网传最火的色号。
网上图片看着颜色都很浅，所以收到之前，我最大的担心就是这个颜色在我的黑脸蛋上不显色。
担心是多余的。
显色度很高，它涂在我脸上的颜色，就像是还原了你涂粉底之前，皮肤本身会泛出来的腮红色。
因为公众号会自动压缩图片，我不知道照片能不能看出来。这个颜色非常适合淡妆，清新自然。
唇部产品也不错！
我买了honety和nearly neutral，一个是唇油，一个是唇釉。
我比较喜欢唇油的质地，上嘴很轻薄，还有点薄荷的清凉感觉。我算是深唇，涂上有一层淡淡的颜色，会轻微染唇。
唇油干了之后，就是自然水润的质地，像涂了层唇膏。
如果你想要亮亮水光唇，更适合买他家的唇釉。但我自己不喜欢唇釉，有点厚重，还会粘头发。
左上，从上到下颜色是：
唇油honety 有点橘调的奶茶色
唇釉nearly neutral
液体腮红encourage
液体腮红bliss
液体腮红干的很快，涂完之后要快速晕开！如果你没晕开去拿快递，回来就会变成图里那样...
flyyoga瑜伽服
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据说他家2015年就开始做瑜伽服了，但我第一次买
推荐一下他家的羽感裤和工字背心，我硬是买了两套不同的颜色。
我夏天很少会穿到脚踝的运动leggings，尤其北京今年夏天又闷又潮的天气，太闷了。
他家这条羽感裤，是我唯一能接受在北京夏天穿出门的长运动leggings.
面料非常非常轻薄，是双面磨毛的，但上身体感没那么绵软，反而和滑溜的速干面料有点像。
腰的位置一片式点胶工艺（仔细看，能看出来点点纹理）还能收点腰线。
因为太好穿，我又买浅灰色。
不过轻薄的代价就是，浅色稍微有点透。
我最开始买的是白色，实在太透换成了这个颜色，但还是有一点点。
穿它一定要穿丁字裤，或者和裤子同色系的内裤会好点。
另外这个工字小背心啊，带胸垫能直接外穿，做内搭也不错！灰绿色出奇的百搭。
因为后面是工字背心，前面两条肩带会微微内收，对于我这种肩窄头大的人格外友好。不过我穿它坐过长途飞机，穿的时间长肩带会有点压斜方肌，除此之外都很舒适。
支撑力算低强度，b杯以下穿也许能少量蹦跳，更丰满的女孩比较适合穿着练瑜伽或者重训。
ACME ITEM背包
链接：6$EUYIdyHZE9D$:// CA1371
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背了必被问的包，甚至还有女孩在马路上问我是谁家的包。
这个包就是一个大型购物袋/帆布包，包本身没什么造型，里面也没有太多隔层，所以超级能装。出去拍摄，背它能装3身衣服+鞋+相机+一些面包零食..
背着就感觉很随性。
有两种背法，单肩斜挎都行。东西多了会有点压肩，日常背还是很舒适的。
和帆布包比，最大的优点就是面料特别轻，并且防泼。
遇到小雨、咖啡撒了、或者要装运动后的健身服...扑棱扑棱就干了。
不用的时候，可以收纳成一个小小包，出去露营不占空间，还能应急拿出来装东西。
但最主要的就是好看，每次背都觉得自己要在城市里流浪，city流浪。
the book of overthing
中文名：想太多是会爆炸的
作者：Gwendoline smith
在机场随便挑的一本，没想到很好看。
对这本书感兴趣是因为张老师属于高敏感人，他特别容易多想，有时候也没办法控制自己的焦虑情绪。
这本书的作者是一名临床心理师，所以书的内容基础是「认知行为疗法」，这种心理学疗法，是通过改变一个人对自己的认知看法，从而改变行为、情绪等等。
我之前也看过一些关于认知行为疗法的科普，但这本书对于非心理专业的人，读起来更清晰。
书里有几个有趣观点（我总结的，不是原话，所以没那么准确）
想太多会遗传..如果你的父母容易焦虑，你也更容易多想。
焦虑是因为高估负面结果发生的可能性。比如有些人坐飞机焦虑，就是因为高估空难发生的可能性。
焦虑的反面是具体，越能正确评估现实情况，越不容易焦虑。
内容直白清晰，很适合休闲读，一个周末能看完的那种～
昂跑cloud x3
链接：1$sivhdysApVM$:// CA1831
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又是一个因为喜欢，买了新色的运动装备。
不过说真的，总觉得运动服买到最后，就是在买自己喜欢款式的不同颜色。
我今年开始功能性训练之后，尤其喜欢穿它。
这双是路跑+综合训练鞋。
鞋底回弹和支撑都不错，并且前后鞋跟没有很大的落差（鞋底弧度不大）做力量训练的时候也很稳。
鞋侧面的包裹性也很好，再加上是x型的鞋带，做侧向移动，前脚掌在鞋里稳稳当当！不容易崴脚受伤。
如果你平时主要去健身房练，也不跑很远的距离，这双真的非常万金油。
虽然照片不明显，但我臀围100左右，脚踝比较粗（相对我的身体哈）肩也比较窄。
这双是少有的，鞋型本身很轻盈，我穿上也不会头重脚轻。
非常喜欢穿，去哪都带着！
鞋面一整个透气网，怎么动都凉快透气。
一个小缺点，脚踝位置会磨脚，所以一定要穿袜子，把脚和鞋隔开。
我给我爸还买了一双，他说觉得鞋底太硬了，不爱穿。
我买新色的时候注意了一下，发现确实新鞋鞋底会硬一些。但越穿越软，支撑性没有损失，但更合脚了。
新西兰蹦极
这次去新西兰，又划掉愿望清单上的一项：皇后镇的nevis蹦极。
皇后镇有两个非常有名的蹦极，一个是Kawarau桥蹦极，高度43米；另一个就是我想去的Nevis峡谷蹦极，高速是134米，是Kawarau桥的3倍。
蹦极点在山谷中间，无依无靠吊在钢丝绳的小房子里，向下看就是深渊...
我完全不恐高，去之前我以为已经做足了心理准备。
但真站在蹦极点边缘时，看到下面是一百多米的峡谷，风大到随时能把你吹下去的时候，那种生理性、出于本能的恐惧，是我完全没想到的。
上去之前，工作人员和我说，不要想太多，鼓足勇气跳下去，站地越久越难。
他说的一点都没错！
站在那里向下看的时候，最可怕，没有人会推你，必须要靠自己战胜心理恐惧。我站在边缘的时候，工作人员还会在旁边说“this is where true bravery begin, 真是真正勇气开始的地方“
Nevis峡谷蹦极是新西兰一家非常专业的蹦极公司做的，据说他们创始人是第一个开始蹦极的人。
整个过程都很专业。所有戴在身上的保护措施，会由几个不同的工作人员重复检查，确保没有失误。
刚跳下去前几秒会有失重感，总想抓点什么，但经过这几秒，你就可以看风景了。而且这个蹦极跳下去的回弹很柔软，没有被绳子拽一下的感觉。
跳下去之后，一点都不恐怖。
第二次回弹的时候，可以把自己的脚拽开（下去之前工作人员会教你）这样就不用大头冲下，可以坐在绳子上，等着工作人员把你拉上去。据说我是那天唯一一个没能把脚拽开的，结果就是我像一条鱼，被工作人员拽了上去。
跳完特有成就感！
蹦极旁边还有个山谷大秋千。
张老师不敢蹦极，我就陪他坐了个秋千。刺激程度如上图。
如果你要去新西兰玩，强烈推荐！那种展示自我恐惧的成就感，是我之前从来没体会过的。
官方的照片很值得买！各个角度拍的超级全。
TOOOS BAKERY
北京东枫公园里
朋友开的面包店，但有几款面包我真的想推荐给所有人。
位置在团结湖附近的东枫国际公园里，走进园区大门，直着往里走就能看到。
她家主要做小吐司，拳头大小，10块钱左右一个，对于我这种喜欢把吐司当零食吃的人，大小刚好！
第一天去我把所有口味都买了，推荐碱水、鸡肉和巧克力脆果。
碱水最特别，鸡肉吃完很有满足感，巧克力里面的可可酱夹心还有脆脆。
巧克力脆脆的酱对我稍微有点甜，我自己吃会挖掉1/3的酱再吃，刚好当下午茶解馋～
分享2张美丽晚霞～
晚安，今天也是爱你的咕噜。