得了高血压不能大意，要注意这4个细节稳定血压，避免并发症

从临床的角度来看，用药只是控制血压的第一步。另外，病人还要注意生活、饮食等多方面的调节，尤其要注意以下4个方面：

1、清淡饮食：这里所说的清淡饮食并不是指所有人都只吃素食或者粗粮。要注意饮食上的清淡，以保证营养平衡为前提，以水煮或清蒸为主，不能用爆炒或油炸的方法。在饮食中要尽量减少食盐和各种调味品，尽量保持食物的原有风味，避免摄入过多的钠盐和脂肪。

2、生活调节：除饮食外，生活习惯的调节也很重要，从临床上来看，长期吸烟、酗酒、久坐、烦躁易怒、熬夜、排便用力等都会引起血压的波动，从而引起血压的不正常上升。所以，高血压病人平时一定要避免以上的不良习惯，尤其是要戒烟戒酒，保持科学的运动习惯，保证充足的睡眠，这样才能更好的控制血压；

3、重视血管的保健：年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

4、掌握用药时机：目前市场上有很多种降压药，它们的作用原理和半衰期都不一样，吃的时机也不一样。而且因为每个病人的具体情况不一样，在服用的剂量上，几种联合用药的情况也不一样。在使用降压药物前，需要向自己的主治医师咨询具体的用药时间。这样才能最大程度的发挥降压的作用，帮助病人保持血压的平稳。高血压是一种长期存在且无法治愈的慢性疾病。因此，千万不要掉以轻心，如果确诊为高血压，一定要积极的配合医生进行全面的治疗。治疗的目标，不仅仅是控制血压，还要在降压的基础上，减少后期并发症的发生，避免心脑血管疾病的发生。