每当异性交流月经的话题，往往会有两种常见声音：“痛”和“多喝热水”。
然后就进入到常规battle环节……
为啥关于“大姨妈”会有这么多雷区蹦迪的传说？原来，不只是男生对它有误解，女生的误会同样不少……不如，跟着阿汤往下一探究竟！
“他”眼中的大姨妈？？？
1、游戏流发言：定点刷新
在这类“他”的猜想中，“大姨妈”就像红Buff，每月按时卡点刷新：
实际上：
虽然月经是周期性的生理现象，却不是按照时分秒精准循环。即使是在稳定的循环周期内，每次月经出现的时间也存在偏差：可能今天来，也可能明天来；一天24小时随时都有可能来。
如果能神机妙算获得每次大姨妈的到访时间，“提前垫好卫生巾”避免染到裤子上，她！们！也！想！啊！
【正确做法】
圈出女友大致的生理期时间，提前1-2天提醒女友随身携带卫生巾，或帮她备着。
2、游戏流发言：憋大招
在“他”的猜想里，月经就像尿液一样，可以靠意志力憋住，自行选择时间场合来放出。
但实际上：
月经的出口是阴道而非尿道，并没有可以“憋住”的括约肌，从生理结构上就无法通过意志控制。经期的血液就像感冒流鼻涕，既无法抵抗地心引力的诱惑，也无法控制流速流量，要是碰上打个喷嚏，还会造成瞬间的喷涌，只能无奈而被动地接受。
【正确做法】
在经期，每天6-8次提醒女友喝温水，喝水总量不少于1500ml。多喝水有利于促进血液循环，良好的血液流通能一定程度减轻痛经情况。
3、体验派发言：只来1天
在“他”的猜想里，月经就像梦遗一样，是一次性、有限量的生理现象。
但实际上：
月经是子宫内膜的周期性脱落，拳头大小的容器脱一层皮，要是一次性瞬间扒拉下来得多疼啊！所以，它的脱落过程会持续3-7天。
【正确做法】
别对经期第N天还在痛经的女友/女性友人发出抱怨！这段时间很难捱，不能代替她痛，至少别轻飘飘地吐槽。
4、体验派发言：蓝色的血
在“他”的印象里，月经是电视上的卫生巾广告，丝滑泛蓝，梦幻奇特。
但实际上：
假的。广告要是倒一杯血是不是多少有点吓人？
5、体验派发言：卫生巾尺寸按胖瘦买
实际上：
卫生巾的长短与流血量挂钩。一般来说，一次经期会有20-80ml的经血，但每个女生的流血总量不同，第1-7天每日流血量不同，白天和晚上的流血量也不相同。为了应对不同体质、不同阶段的需要，卫生巾有长度、日夜用区分，长度越长、夜用会更适合大流量的情况。
【正确做法】
如果需要帮她买卫生巾，问清楚她想要的长度再前往。
6、想象派发言：卫生巾贴肉上
在“他”的想象中，平时受伤的地方会流血，所以女生痛经时，需要用卫生巾贴住“伤口”。
实际上：
卫生巾当然是贴在内裤上！痛经是子宫内膜脱落造成的疼痛，并不是下方出现伤口；卫生巾也不是创可贴，既不能止疼也不能止血，它的作用是吸收流出的经血，避免弄脏床铺衣物。
如果你碰到了男友/男性朋友提出类似以上的疑问，也不必太生气~毕竟，男生并不会有月经，在试图理解时，难免选择参考自身做出猜测。只要他关心你的出发点是好的，其他的，交给这份「“大姨妈”期男友保命指南」~
女性也会误会的
真假“大姨妈”
聊完男性同胞们的视角，再来看看自己的。如果说男性对月经的误会源自陌生，那么女性对月经的误解往往来自于“灯下黑”。过于熟悉，可能会错过哪些信号？
1、非经期的少量出血和轻微腹痛
尤其是经期刚结束后的1-2周，出现这种情况，很容易以为是“月经没走干净”。但实际上，警惕！有可能是某些妇科疾病的征兆：
- 宫颈炎：非经期阴道出现少量出血，伴有腹部疼痛；
- 子宫肌瘤、子宫内膜炎：月经血量增多，每次持续时间延长，间隔周期缩短，非经期出现少量出血，下腹可能感到不适；可能出现阴道分泌物异常，还可能会出现发热；
- 宫外孕：非经期出现少量出血，颜色偏褐色和黑色。
如果在非经期出现少量出血，并伴有腹胀腹痛，不能忽视，最好及时前往医院进行妇科检查、B超检查。
2、不稳定的红
月经的颜色同样是健康的信号，如果颜色发生变化，也要提高警惕：
3、月经有血块
月经出现血块，很容易被视为“宫寒”，但其实，正常情况下原本就会排出少量血块，尤其是月经量多的人，经血会凝结成血块排出。所以只要周期和总量保持正常，一般都不用太过担心。
不过，如果月经量忽然增大，并伴有大量血块，就要提高警惕了！可能是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病的征兆，同样需要及时前往医院进行妇科检查、B超检查。
“大姨妈”守护者的
两大秘籍
营养秘籍：“守护”不止于7天
重视月经健康，要从生活中的点滴实践。除了老生常谈的减少熬夜、少食冰冷食物、适量运动外，还需要注意营养平衡，稳定雌激素。
在饮食中，可以多食用富含维生素E的坚果和大豆，如黑芝麻、核桃仁儿、黄豆、黑豆。维生素E能够促进卵巢活力，辅助调节雌激素，有利于调节月经周期稳定。此外，如果经常痛经，还可注意补充钙或富含钙的食物，如经常喝牛奶，多吃豆制品和绿叶蔬菜，辅助改善经前期不适、缓解痛经。
卫生秘籍：勤换、勤洗、别坐浴
保持清洁卫生，也是守护月经健康的一种方式：
- 勤换卫生巾：一般来说，在血量大的时候，一片卫生巾2-3小时最好就进行一次更换。因为即使卫生巾没湿透，潮湿的环境也很容易滋生细菌，容易增加妇科方面疾病的可能性；
- 勤洗阴部，保持清洁：有条件的情况下，最好每天都用温水冲洗，保持阴部卫生清洁。但经期期间不要坐浴，避免因为细菌上行，导致阴部受到刺激或感染，诱发妇科类疾病。