暑假即将到来，不少家长朋友们都想趁着假期带孩子出去玩，但是30多度的气温，要怎么预防小孩中暑呢？牢记以下7个要点，能让小孩安全玩耍！
预防小孩中暑的7个“要点”
1、尽量穿浅色衣服
在室外，黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢，穿着会更感觉闷热，增加中暑几率！建议多穿浅色衣服，白色、黄色的衣物更加适合！
2、注意补充水分
外出游玩一定要注意补充水分，可以备点凉茶或者在水里添加点盐，夏季出汗多，放点盐能减少身体的钠流失。按时补充水分，不要等到渴了在喝。
3、避开12-3点时间出门
不管是户外活动还是出门旅游，尽量选择早晚的时间，避开中午大太阳的时候。中午要好好休息，避过高温时间段，自然减小中暑几率。
4、注意物理防晒
户外活动要注意涂抹防晒霜，另外物理防晒不能少，遮阳帽、遮阳伞、冰袖、墨镜等，可以按需备好
5、带好防中暑药物
夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。（小孩根据年龄和体重按需用药哦）
6、随身带些干粮
家长可以带些水果、糖果、肉干、巧克力、面包、牛奶等零食，注意补充能量，能降低中暑的几率。
7、注意休息
小孩爱跑爱跳，容易出汗，衣服要及时更换。发现小孩脸蛋红扑扑，说话气喘，感觉头晕的一定要注意休息。
出现中暑要如何及时处理？
一旦小孩出现头晕、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心等轻度中暑症状，一定要及时处理，将孩子抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。情况严重，立即将病人送往就医。
同时还有几点需要注意：
1、喝水不要“牛饮”
采取少量多次的方法，每次不宜超过300毫升大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
夏日吃水果要适量，冰冻过的瓜果不要多吃，会损伤小孩脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、预防中暑提前护理
小孩大量运动后，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身以降温。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
4、给小孩降温
用毛巾浸湿凉水后冷敷头部、腋下和腹股沟。用温水或稀释的酒精擦拭全身，让体温逐渐降下来。
5、如出现发烧
用毛巾包冰块擦拭宝宝身体的大血管处，或用温水擦身，必要时可到医院用药物补充液体，帮助散热。
温馨提示：天气炎热建议选择室内活动，尽量不要带小孩出门，要外出一定要做好防晒防暑，安全游玩！