血糖偏高的人，吃西红柿可以降血糖吗？不妨来了解下

导语：“三高”已成为我国比较常见的慢性疾病，开始趋向年轻化，糖尿病不仅仅在中老年人群中比较常见，很多年轻人也出现了血糖偏高的问题，一旦患上糖尿病就需要终身服用药物或者是打胰岛素来稳定血糖水平。糖尿病患者除了通过药物治疗外，还要控制饮食，确诊糖尿病以后意味着生活中的很多食物不能再继续吃，严格控制饮食，以前喜欢吃的高糖食物都要远离。

生活中的一些水果的含糖量极高，糖尿病患者经常食用会使血糖异常升高，引发各种并发症。西红柿是一种既是水果又是蔬菜的食物，有些人觉得糖尿病患者不应该吃西红柿，因为西红柿中含有极高的糖分，但是有些人认为西红柿能够降血糖，那么哪一种说法是正确的呢？

01西红柿能降血糖吗？西红柿是日常生活中特别常见的一种蔬菜，价格亲民，含有丰富的维生素E、膳食纤维。西红柿属于低糖蔬菜，每100克的含糖量只有30毫克左右，糖尿病患者不用担心平时吃西红柿会升血糖。西红柿只是总称，它分为很多类，一种是大地西红柿儿，一种是圣女果，圣女果并不适合糖尿病患者食用，因为圣女果中含有大量的糖分。

02西红柿对身体有哪些好处？调节血糖西红柿含有丰富的番茄红素，这些番茄红素能够帮助清除体内的氧自由基，有很好的抗氧化作用，减少胰岛细胞分泌胰岛素对人体的伤害，起到稳定血糖的作用。美容养颜西红柿中含有丰富的胶原蛋白以及多种维生素，能够抑制体内色素的沉积，预防长斑，增强皮肤屏障，减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的功效，结束语：西红柿属甚至比一些护肤品的效果还要好，在平时适量吃能够提高身体免疫力和抵抗力，杀菌消炎，平时适当吃一些西红柿有助于身体健康。