西瓜中的糖分、维生素C、植物色素、有机酸、植物纤维等营养物质含量都很高。因此，多吃西瓜，可以补充上述的营养，还能促进肠道的新陈代谢，防止便秘、大便干结，增加饱腹感，还能起到消暑防燥的作用。
那我们应该重视血管的保健，年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
三伏天，高血糖者，除了要留意吃西瓜，有4种食物不能碰，或有助于降血糖！
晚上喝一碗软绵绵的白粥，味道鲜美，不会对胃造成任何负担。如果是高血糖的人，那就只能吃一些比较硬的东西，而不能喝这些软绵绵的粥。白粥不利于消化，但也会增加饭后血糖。
糯米是一种很常见的食物，软绵绵的，很受人欢迎。不过糯米不能食用，因为它具有很高的升糖指数。对于有高血糖的人群，可以在日常饮食中以粗杂粮和细粮为主。
三、别动蛋糕
在过去，由于人们的生活条件并不好，很多家庭只能在自己的家人过生日的时候，才能吃到一次，甚至有些家庭一年都未必能吃到一次。但随着生活条件的改善，蛋糕已经不是什么稀罕的东西，而是一种随时随地都能吃到的“零食”。虽然很流行，但对于糖尿病患者来说，并不是一个好的选择，因为蛋糕中的糖分很高，而且一些商家，会使用高热量和高脂肪的人造黄油，会让你的血糖升高的很快。
有句话说得好，喝酒伤身，喝得少，喝得好。但是，对于患有糖尿病的人，一滴酒也不能沾。由于酒精中含有一定数量的糖，特别是啤酒和红酒中的糖含量较高，饮酒会直接引起血糖上升。另外，酒精对胰腺有一定的刺激作用，会对胰腺的功能产生一定的影响，对血糖的控制不利。糖尿病患者在日常生活中要注意饮食方面的问题，尽量不要接触会导致血糖升高的食物，要多吃蔬菜，少吃肉类，尽量不要做油炸和红烧的菜。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是每餐都要有足够的蔬菜。苹果、梨子、柚子、猕猴桃、樱桃、桃子等都是升糖指数比较低的水果。