根据临床数据显示，孕妇分娩时间的长短存在个体差异，对于初产妇来说，分娩时长通常为10-16个小时左右，经产妇分娩时长约为6个小时左右。
生命孕育的过程充满艰辛，即便是最后一步的分娩也是对产妇的极大考验。产道那么窄，小宝宝又是如何通过产道顺利出生的呢？当妈不易，她们所承受的疼痛折磨令人泪目。
李冉是一位怀孕八个月的孕妈，因为孕期体重增加较多，行动不便的她决定在家休息。“我们单位也有女同事怀孕了，但是人家一直工作到临产前一天，你这离生娃还有两个月，现在就休假未免也太矫情了。”李冉的老公对于妻子提前休假在家的做法很不理解。
虽然心里觉得委屈，但是为了宝宝的健康平安，李冉还是不顾丈夫的反对坚持了自己的看法。有一天晚上闲来无事的李冉在网上看到了一组怀孕分娩的演示组图。
一张张图片的翻阅让她知道了整个的生产过程，虽然孕期辛苦，但是分娩时的疼痛却也让她有些心惊。
原本的宫颈口不超过1cm，但是在开始产程后阴道口会逐渐打开，最后在开到10cm左右时才能够保证胎儿顺利通过。
宫颈口从开一指到开十指的变化图让李冉泪目。在分娩的过程中，胎儿会逐渐下行，产妇宫缩明显。而每一次宫缩的到来都意味着产妇要承受巨大的疼痛。宫缩会随着产程的进行越发频繁，在宝宝的头露出宫颈口之前，小宝宝发起的“冲锋”不会停止。
如果宝宝的头部体积过大的话，那么狭窄的阴道口还有可能会导致其头型变形，整个分娩的过程也会更为缓慢。在小宝宝头部露出宫颈口后，他们还要适当的调整姿势，确保整个身体都可以顺利娩出。可以说分娩的过程是一个胎儿和产妇共同协作完成的过程。
演示组图看完后，李冉早就已经泪眼婆娑。令她意外的是，不知何时站在她身后的丈夫也已经泪流满面。“媳妇儿，都是我做的不好。生孩子真的辛苦你了，我应该更体贴你才对。”
生孩子的每一步都很折磨人
生育是上天赋予女性的天职，这也意味着女性在生命的孕育上承担更多。从临床上看，分娩总共分三个产程进行。在第一个产程中，产妇的宫颈口会从1cm逐渐打开到10cm左右，这也就是日常生活中人们总说的“开十指”。
这个产程是分娩过程中最为难熬的，大部分产妇在第一产程中会耗时八个小时以上。
在开十指之后产妇会进入到第二产程之中，通常第二产程要经历1-2个小时左右。这一过程的进行对于产妇产力是一个很大的考验。如果产妇产力不足，医生会根据情况进行侧切或者是顺转剖的处理，保证胎儿顺利娩出。
在胎儿娩出后分娩将进入第三产程，在这一产程中，产妇体内的胎盘会被娩出。通常这一产程会持续15分钟左右，如果超过半个小时胎盘仍然没有娩出的话，那么医生就会进行手工剥离胎盘的处理。手工剥离胎盘时所产生的痛感在整个分娩过程中也是十分难以忍受的。
生孩子不容易，孕妇在孕期里就要早做准备
如果胎儿体积过大的话，那么这势必会增加分娩的难度，所以在怀孕期间孕妇应该按时参加产检，关注胎儿体重变化，避免胎儿体重过大。根据临床数据显示，胎儿体重在六斤左右时产妇分娩最为顺利。在孕期孕妇也要合理控制体重增长，避免自身脂肪堆积过多，影响最终的分娩。
另外在孕期检查中，孕妇也可以对自身的骨盆大小情况有所了解。对于不适合顺产分娩的情况，孕妇应该听从医生的建议，选择更为安全的剖腹产方式分娩。尤其是孕晚期时，医生给予的科学分娩建议尤为值得重视。
在怀孕期间，孕妇也可以适当的进行运动，保持较佳的身体素质，这对于提升分娩时的产力会有一定的帮助。有研究显示，孕期有运动习惯的女性在分娩时所表现出来的生产力远高于近期缺乏运动或者少量运动的女性。
快要分娩时做好哪些事，产妇生产时可以更轻松？
- 临近预产期时尽量吃好睡好
均衡的营养摄入以及充足的睡眠可以帮助产妇处于较为良好的身体状态之中，助力其获得充足的产力。同时吃好，睡好也可以帮助产妇放松情绪压力，在分娩时能够以更加轻松的状态来面对。
另外在产程初始，产妇也可以适当摄入能量较高的食物，保证分娩时产力充足。
- 第一产程时可适当走动
第一产程时间持续较长，对于产妇来说较为煎熬，这时候家人们可以陪伴产妇适当地来回走动，这样不仅可以有助于胎儿下行。缩短宫颈口十指打开的时间，同时也能够帮助产妇转移注意力，减轻身体疼痛。另外，身体缓慢的下蹲动作对于缓解痛感也有一定的帮助。
- 使用导乐球等助产工具
导乐球和生活中常见的瑜伽球较为类似，但是两者在质地上有所不同。产妇可以在助产士的帮助下坐在导乐球上来回摩擦，或者是依靠在导乐球上。
不仅可以放松紧张的皮肤以及肌肉压力，同时也能够使其紧张的情绪状态得到舒缓。
- 采取无痛分娩技术
从近几年的数据来看，我国产妇享受无痛分娩技术的比例并不高。但是无痛分娩技术却可以极大程度地减轻产妇分娩时的痛感，在一定范围内改善产妇的分娩体验。在进行无痛分娩之前，医生会对产妇的身体状况给予考量，产妇可以适当的听取医生的意见。
比起十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛是非常直观且直接的。产妇的分娩体验应该得到重视，在可以选择的情况下，无痛分娩技术理应得到更广泛的使用。
产妇的分娩之痛，他人不能够替代，但是作为家人应该给予他们最周到，最细心的呵护和关爱。
结语：随着医术的快速发展，分娩时出现难产的概率较低，但是产妇因为生育所承受的痛折磨却不应该被选择性忽视。每一场生育都意味着产妇要在鬼门关前走一遭，改善产妇的分娩体验需要社会以及家庭的共同努力。