文/颖妈
自我认同感是一个人在成长过程中极其重要的一部分。它可以影响一个人的自尊心、自信心和行为。
而一个人的自我认同感主要来源于成功的体验。在成功地迎接了挑战和完成了任务后，人们的能力和自信心就会增长。早年获得的能力和取得的成功会给人带来一生的回馈，让他们拥有自信心和自我认同感。
那么，如何帮助孩子建立良好的自我认同感呢？
首先，我们应该查看自我认同感的组成要素，这会帮助我们更好地理解和发现孩子的需求，并形成有用的对策和解决方法。
自我认同的组成要素：
安全感：孩子对自己和未来感到有把握。
归属感：被别人接纳和被爱的感受。
目标感：有为之努力的方向。
自信和自豪感：对自己的能力感到自信和掌控感。
还包括责任感、贡献感、有选择权、自律感、家庭的自我认同感等要素。
面对难题，与其去保护孩子，不如和他一起思考，想想怎么做才能比以前更好。协助他解决眼前的问题，比如怎么学好某个学科。
你要帮助孩子认清自己的想法，比如他想要做出什么改变？想要提高哪方面的技能?协助他制定既有挑战性又现实可行的目标。
要实现这些目标，你需要先和孩子一起制定具体的行动计划。
例如：
如果孩子的目标是要提高阅读能力，那么就应该制定计划，增加阅读时间，先从每天多读15分钟开始，再逐渐增加。
老师和父母要为孩子提供必要支持，但是不要试图掌管一切，主导整个过程。要尽可能地让孩子来掌握和多承担些责任。这能培养孩子的能力、自信心和信任感，并展示出你对他和他的能力的尊重。
同时，发掘孩子的长处，并进行强化。例如，多给孩子机会做自己擅长的事情。选出一件能让孩子从中收获自豪感和快乐的事情，帮助孩子强化这个长处或优势，并使他欣赏自己的成就。比起嘴上告诉他，这样的实际经历更能让孩子明白，他是有能力取得成就的。
除了以上方法外，还可以重视孩子的话语和想法，鼓励孩子表达自我，认真倾听、不做评判，接受孩子的感受，表现出对他的尊重。
同时，教孩子表扬自己。告诉孩子他值得为自己的成就感到骄傲。
告诉孩子你有多爱他——没有任何附加条件。父母无时无刻不在用行动和努力默默地表达着爱，但是孩子也需要亲耳听到那句话——“我爱你”。
下面，我们举个例子来说明如何帮助孩子建立良好的自我认同感。
小明是一名初中生，他经常因为语文考试而感到沮丧和无助。他认为自己的语文成绩很差，很难提高。他的父母开始意识到他的问题，并希望能够帮助他建立自我认同感。
首先，他们和小明一起制定了提高语文成绩的计划，包括每天多读书、多背作文范文等。然后，他们开始鼓励小明尝试自己感兴趣的事情，比如写作和朗读。小明发现自己在这些方面有天赋，并且非常喜欢。
他的父母开始给他更多机会参加作文比赛和朗诵比赛，并且在比赛中给予他充分的支持和鼓励。小明逐渐发现自己的能力在这些方面得到了认可和发挥，自信心慢慢增强。
另外，小明的父母也开始重视他的感受和想法，认真倾听他的心声，并且给予他充分的尊重。他们告诉小明，他做的每一件事情都非常好，他是值得骄傲的。
小明开始意识到自己的长处，并且在这些方面不断努力和提高自己。最终，他在作文比赛和朗诵比赛中屡次获得了好成绩，并且他的语文成绩也得到了显著提高。
这个例子告诉我们，通过发掘孩子的长处，并给予充分的支持和鼓励，可以帮助孩子建立良好的自我认同感。同时，重视孩子的话语和想法，认真倾听、接受孩子的感受，表现出对他的尊重，也是非常重要的。
最终，我们应该让孩子意识到自己的能力和价值，并且让他们相信，自己可以取得更好的成就。
这样，才能真正帮助孩子建立良好的自我认同感，成为自信、独立、成功的人。
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我是颖妈，家庭教育指导师，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理知识分享，喜文字，乐分享，我手写我心，喜欢记得关注转发哦！